Qué pedir en Tobu Fusión Japonesa con más proteína: hasta 45 g por platillo

Más proteína en Tobu Fusión Japonesa: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Salmón a la PlanchaPlatillos Fuertes · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  688 kcal45 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa

• Atún SelladoSashimis · 14.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  284 kcal40 g proteína4 g carbohidratos12 g grasa

• Tostadas de AtúnEntradas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  635 kcal40 g proteína40 g carbohidratos35 g grasa

• Pad Thai PechugaPlatillos Fuertes · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  785 kcal40 g proteína100 g carbohidratos25 g grasa

• Tataki de AtunTatakis · 13.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  275 kcal38 g proteína6 g carbohidratos11 g grasa

• Stir-Fry Tailandés PechugaFusion Asiatica · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  666 kcal38 g proteína88 g carbohidratos18 g grasa

• Pad Thai ResPlatillos Fuertes · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  831 kcal38 g proteína100 g carbohidratos31 g grasa

• Pad Thai MixtoPlatillos Fuertes · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  809 kcal37 g proteína100 g carbohidratos29 g grasa

• Ramen TôbuSopas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  645 kcal35 g proteína70 g carbohidratos25 g grasa

• Yakisoba PechugaPlatillos Fuertes · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  660 kcal35 g proteína85 g carbohidratos20 g grasa

• Poke TôbuPlatillos Fuertes · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  732 kcal35 g proteína85 g carbohidratos28 g grasa

• Pad Thai CamaronPlatillos Fuertes · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  792 kcal35 g proteína100 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: su platillo con más proteína tiene 45 g; en la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) es de 48 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Atún SelladoSashimis · 14.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  284 kcal40 g proteína4 g carbohidratos12 g grasa

• Tataki de AtunTatakis · 13.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  275 kcal38 g proteína6 g carbohidratos11 g grasa

• Atún Salseado*Sashimis · 13.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  243 kcal32 g proteína4 g carbohidratos11 g grasa

• Hamachi Salseado*Sashimis · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  294 kcal30 g proteína3 g carbohidratos18 g grasa

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