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Qué pedir en Tokio Ryu si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

En Tokio Ryu hay 16 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi Arcoiris, con 54 g de proteína y 373 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tokio Ryu: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Tokio Ryu: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sashimi ArcoirisSashimi · 14.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    373 kcal54 g proteína10 g carbohidratos13 g grasa

  • Teppanyaki ToriTeppanyaki · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    485 kcal57 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

  • Miso EspecialSopas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    229 kcal23 g proteína23 g carbohidratos5 g grasa

  • Yaki BaconKushiage · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    250 kcal25 g proteína6 g carbohidratos14 g grasa

  • Sashimi SakeSashimi · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    402 kcal37 g proteína6 g carbohidratos26 g grasa

  • EsparrayakiEntradas · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    241 kcal21 g proteína10 g carbohidratos13 g grasa

  • Tori ZosuiSopas · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    280 kcal23 g proteína39 g carbohidratos4 g grasa

  • Harusame DragónRamen · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal36 g proteína44 g carbohidratos14 g grasa

  • Ensalada de Atún SelladoEntradas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    381 kcal29 g proteína19 g carbohidratos21 g grasa

  • Tazon Gohan TeriyakyArroz · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    475 kcal32 g proteína72 g carbohidratos7 g grasa

  • Ensalada TropicalEntradas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    307 kcal19 g proteína25 g carbohidratos15 g grasa

  • SalmónKushiage · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    278 kcal15 g proteína11 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: Tokio Ryu tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Teppanyaki MixtoTeppanyaki · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    568 kcal62 g proteína16 g carbohidratos29 g grasa

  • Chirashi SelladoArroz · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    621 kcal43 g proteína75 g carbohidratos17 g grasa

  • YakisobaRamen · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    521 kcal33 g proteína68 g carbohidratos13 g grasa

  • Tazón de MariscosArroz · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    610 kcal37 g proteína67 g carbohidratos22 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Tokio Ryu si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi Arcoiris, con 54 g de proteína y 373 kcal, Teppanyaki Tori, con 57 g de proteína y 485 kcal y Miso Especial, con 23 g de proteína y 229 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Tokio Ryu son oficiales?

Todavía no: la comida de Tokio Ryu es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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