Qué pedir en Torombolos a dieta: opciones ligeras y con más proteína
Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Torombolos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 1 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 716 a 1,368 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Torombolos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Lo mejor de Torombolos para cada meta
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Cómo pedir en Torombolos: compara dentro del menú
Qué sección del menú de Torombolos conviene
La sección con lo más ligero que llena es Aperitivos (la mitad de sus platillos tiene 975 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,229 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Aperitivos Lo más ligero: Orden De Boneless | 2 | 716–1,234 | 49 |
| Tortas Lo más ligero: Súper Torta | 3 | 989–1,324 | 50 |
| Hamburguesas Lo más ligero: Super Chicken | 5 | 1,142–1,368 | 61 |
Lo que más calorías tiene en Torombolos
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Vaquera es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
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Hamburguesa VaqueraHamburguesasEstimado
1,368 kcal51 g proteína138 g carbohidratos68 g grasa
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Torta CubanaTortasEstimado
1,324 kcal50 g proteína137 g carbohidratos64 g grasa
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Hamburguesa De PolloHamburguesasEstimado
1,241 kcal42 g proteína131 g carbohidratos61 g grasa
Torombolos frente a otras cadenas de hamburguesas
Para comer ligero, Torombolos la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Torombolos | Cadena típica de hamburguesas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 716 kcal | 481 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 1 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 36 g | 52 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 1 |
Información nutrimental de Torombolos: todo el menú
Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Super Chicken Estimado |
1,142 | 61 | 112 | 50 |
| Hamburguesa De Boneless Estimado |
1,178 | 40 | 142 | 50 |
| Hamburguesa Clasica Estimado |
1,229 | 48 | 113 | 65 |
| Hamburguesa De Pollo Estimado |
1,241 | 42 | 131 | 61 |
| Hamburguesa Vaquera Estimado |
1,368 | 51 | 138 | 68 |
| Hamburguesa Spicy Piña Estimado |
1,421 | 56 | 126 | 77 |
| Chipotle Burger Estimado |
1,438 | 61 | 114 | 82 |
| Hamburguesa Súper Guacamole Estimado |
1,473 | 59 | 118 | 85 |
| Hamburguesa Mega Estimado |
1,511 | 63 | 119 | 87 |
| Hamburguesa Doble Estimado |
1,586 | 80 | 114 | 90 |
| Hamburguesa Campestre Estimado |
1,635 | 68 | 118 | 99 |
| Hamburguesa Sonora Estimado |
1,721 | 86 | 117 | 101 |
| Hamburguesa Súper Torombolos Estimado |
1,793 | 98 | 114 | 105 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Quesaboneles Estimado |
1,517 | 45 | 134 | 89 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Súper Torta Estimado |
989 | 32 | 132 | 37 |
| Torta Campesina Estimado |
1,200 | 39 | 135 | 56 |
| Torta Cubana Estimado |
1,324 | 50 | 137 | 64 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Papas A La Francesa Estimado |
654 | 7 | 89 | 30 |
| Orden De Aros De Cebolla Estimado |
666 | 9 | 72 | 38 |
| Orden De Boneless Estimado |
716 | 36 | 44 | 44 |
| Papas+ Boneless Estimado |
1,234 | 49 | 102 | 70 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Orden De Nuggets Estimado |
694 | 25 | 63 | 38 |
| Hamburguesa Mini con Papas Estimado |
802 | 30 | 76 | 42 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca Cola Zero 450ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pepsi Black 400ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Manzanita Sol 400ml Estimado |
72 | 0 | 18 | 0 |
| Mirinda Naranja 400ml Estimado |
84 | 0 | 21 | 0 |
| Jamaica Estimado |
104 | 0 | 26 | 0 |
| Limonada Estimado |
112 | 0 | 28 | 0 |
| Pepsi Regular 400ml Estimado |
112 | 0 | 28 | 0 |
| Coca Cola Regular 450ml Estimado |
135 | 0 | 34 | 0 |
| Vita Fresa 400ml Estimado |
168 | 0 | 42 | 0 |
| Horchata Estimado |
226 | 2 | 50 | 2 |
De dónde salen estas cifras
La comida de Torombolos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Torombolos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más proteína en Torombolos?
Orden De Boneless: 36 g de proteína en 716 kcal (valor estimado).
¿Qué pedir en Torombolos si estás a dieta?
En Torombolos no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Orden De Boneless, con 36 g de proteína y 716 kcal (valor estimado).
¿Qué es lo más saludable en Torombolos?
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Orden De Boneless, con 36 g de proteína y 716 kcal (valor estimado).
¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Torombolos?
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
¿Qué sección del menú de Torombolos es la más ligera?
Aperitivos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 975 kcal o menos, y el más ligero es Orden De Boneless, con 36 g de proteína y 716 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.
¿Qué es lo que más calorías tiene en Torombolos?
De los platillos para una persona, Hamburguesa Vaquera: 1,368 kcal y 51 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta Cubana, con 1,324 kcal.
¿Los valores de Torombolos son oficiales?
Todavía no: la comida de Torombolos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.