Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wing'o, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 77 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 2 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 595 a 1,366 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Wing'o: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
595 kcal50 g proteína20 g carbohidratos35 g grasa
596 kcal49 g proteína19 g carbohidratos36 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
595 kcal50 g proteína20 g carbohidratos35 g grasa
596 kcal49 g proteína19 g carbohidratos36 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 596 kcal o menos) y la más pesada es Burgers (la mitad tiene 1,226 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Ensaladas Lo más ligero: Ensalada buffalo ranch | 2 | 595–596 | 50 |
| Alitas Lo más ligero: Alitas (6) | 1 | 1,027–1,027 | 47 |
| Boneless Lo más ligero: Boneless individual 250gr | 1 | 1,194–1,194 | 55 |
| Burgers Lo más ligero: Pizza dog | 11 | 906–1,366 | 55 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Cowboy burger es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
1,366 kcal55 g proteína129 g carbohidratos70 g grasa
1,298 kcal46 g proteína121 g carbohidratos70 g grasa
1,287 kcal53 g proteína118 g carbohidratos67 g grasa
Para comer ligero, Wing'o la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Wing'o | Cadena típica de hamburguesas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 595 kcal | 481 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 1 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 50 g | 52 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 2 | 1 |
Los 77 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Alitas (6) Estimado |
1,027 | 47 | 68 | 63 |
| Alitas (10) Estimado |
1,406 | 75 | 74 | 90 |
| Alitas (15) Estimado |
2,343 | 115 | 140 | 147 |
| Alitas (25)) Estimado |
3,749 | 190 | 214 | 237 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| VEGGIES & DIP (10a Y 10z) Estimado |
242 | 3 | 17 | 18 |
| DEDOS DE QUESO individual (6) Estimado |
701 | 28 | 55 | 41 |
| PHILADELPHIA JALAPEÑOS individual (6) Estimado |
794 | 12 | 56 | 58 |
| Papas gajo Estimado |
834 | 9 | 105 | 42 |
| Aros de cebolla (12) Estimado |
862 | 10 | 75 | 58 |
| Chili nachos Estimado |
928 | 22 | 102 | 48 |
| NUGGETS (10) con papas Estimado |
983 | 32 | 90 | 55 |
| Palomitas de pollo Estimado |
1,007 | 52 | 58 | 63 |
| Papas francesa Estimado |
1,055 | 11 | 129 | 55 |
| Guacamole nachos Estimado |
1,060 | 16 | 96 | 68 |
| (DEDOS DE QUESO para compartir (10) Estimado |
1,148 | 46 | 88 | 68 |
| Chili papas Estimado |
1,248 | 23 | 145 | 64 |
| PHILADELPHIA JALAPEÑOS p/ compartir 10 Estimado |
1,285 | 20 | 92 | 93 |
| De todo un poco Estimado |
3,273 | 127 | 248 | 197 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Boneless individual 250gr Estimado |
1,194 | 55 | 95 | 66 |
| Cheesy boneless (250gr + papas) Estimado |
1,509 | 73 | 95 | 93 |
| Boneless mediano 375gr Estimado |
1,542 | 80 | 112 | 86 |
| Boneless grande 500gr Estimado |
2,349 | 110 | 187 | 129 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Pizza dog Estimado |
906 | 28 | 95 | 46 |
| Guacamole dog Estimado |
936 | 23 | 94 | 52 |
| Chili dog Estimado |
1,003 | 30 | 97 | 55 |
| Classic burger Estimado |
1,142 | 50 | 105 | 58 |
| Hawaiian burger Estimado |
1,170 | 49 | 122 | 54 |
| Chili burger Estimado |
1,226 | 55 | 112 | 62 |
| Chicken burger Estimado |
1,275 | 52 | 125 | 63 |
| Guacamole bacon burger Estimado |
1,286 | 54 | 110 | 70 |
| Pizza burger Estimado |
1,287 | 53 | 118 | 67 |
| Jalapeño philadelphia burger Estimado |
1,298 | 46 | 121 | 70 |
| Cowboy burger Estimado |
1,366 | 55 | 129 | 70 |
| Super cheese bacon burger Estimado |
1,424 | 72 | 104 | 80 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada buffalo ranch Estimado |
595 | 50 | 20 | 35 |
| Ensalada de la casa Estimado |
596 | 49 | 19 | 36 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Mini jugo durazno Estimado |
88 | 0 | 22 | 0 |
| Mini jugo manzana Estimado |
88 | 0 | 22 | 0 |
| Mini jugo mango Estimado |
96 | 0 | 24 | 0 |
| Hot dog kids Estimado |
530 | 13 | 61 | 26 |
| Nuggets kids (6) Estimado |
539 | 18 | 47 | 31 |
| Hamburguesa de res kids Estimado |
633 | 25 | 59 | 33 |
| Hamburguesa de pollo kids Estimado |
656 | 24 | 68 | 32 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Cheesecake de fresa Estimado |
451 | 7 | 45 | 27 |
| BROWNIE individual (1) Estimado |
456 | 5 | 55 | 24 |
| Malteada vainilla Estimado |
456 | 10 | 50 | 24 |
| Malteada fresa Estimado |
471 | 10 | 56 | 23 |
| Malteada chocolate Estimado |
493 | 10 | 57 | 25 |
| FRIED OREO individual (3) Estimado |
506 | 5 | 72 | 22 |
| BROWNIE para compartir (2) Estimado |
912 | 10 | 110 | 48 |
| FRIED OREO para compartir (6) Estimado |
1,017 | 9 | 144 | 45 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Heineken 0.0 Estimado |
64 | 1 | 16 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua mineral Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Agua natural Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca cola sin azucar Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite Estimado |
146 | 0 | 37 | 0 |
| Delaware Estimado |
148 | 0 | 37 | 0 |
| Coca cola original Estimado |
150 | 0 | 38 | 0 |
| Sidral mundet Estimado |
152 | 0 | 38 | 0 |
| Fanta Estimado |
160 | 0 | 40 | 0 |
| Fuze tea negro limon Estimado |
180 | 0 | 45 | 0 |
| Fuze tea durazno Estimado |
200 | 0 | 50 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Salsa pizza Estimado |
32 | 1 | 6 | 1 |
| Teriyaki Estimado |
53 | 2 | 12 | 0 |
| Kamikaze Estimado |
59 | 1 | 4 | 5 |
| BBQ Estimado |
60 | 0 | 14 | 0 |
| Buffalo Estimado |
70 | 0 | 2 | 7 |
| Mango habanero Estimado |
70 | 0 | 16 | 1 |
| Tamarindo chipotle Estimado |
77 | 1 | 18 | 0 |
| Cheddar jalapeño Estimado |
88 | 2 | 3 | 8 |
| Queso cheddar liquido Estimado |
109 | 3 | 4 | 9 |
| Buffalo ranch Estimado |
190 | 1 | 3 | 20 |
| Ranch extra Estimado |
197 | 1 | 3 | 21 |
| Samourai Estimado |
199 | 1 | 3 | 21 |
| Blue cheese extra Estimado |
214 | 2 | 2 | 22 |
| Garlic parmesan Estimado |
232 | 2 | 2 | 24 |
| Macha Estimado |
270 | 3 | 6 | 26 |
La comida de Wing'o: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wing'o, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Ensalada buffalo ranch: 50 g de proteína en 595 kcal (valor estimado).
En Wing'o no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Ensalada buffalo ranch, con 50 g de proteína y 595 kcal (valor estimado).
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada buffalo ranch, con 50 g de proteína y 595 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada buffalo ranch (20 g de carbohidratos) y Ensalada de la casa (19 g de carbohidratos).
Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 596 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada buffalo ranch, con 50 g de proteína y 595 kcal (valor estimado). La más pesada es Burgers.
De los platillos para una persona, Cowboy burger: 1,366 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Jalapeño philadelphia burger, con 1,298 kcal.
Todavía no: la comida de Wing'o es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
