Qué pedir en Torre de Castilla a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Torre de Castilla, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 246 a 946 kcal.

21 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Torre de Castilla: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Torre de Castilla para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Lomo Huachinango a Las BrasasPlatos Fuertes
Estimado
376 kcal55 g proteína3 g carbohidratos16 g grasa
Lomo de Róbalo en Salsa VerdePlatos Fuertes
Estimado
474 kcal48 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa
Camarones IñakiEntradas
Estimado
391 kcal38 g proteína8 g carbohidratos23 g grasa
Jamón SerranoEntradas
Estimado
246 kcal30 g proteína0 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Jamón Ibérico de BellotaEntradas
Estimado
363 kcal30 g proteína0 g carbohidratos27 g grasa
Anchoas con PanEntradas
Estimado
309 kcal17 g proteína40 g carbohidratos9 g grasa
Mejillones TigreEntradas
Estimado
490 kcal20 g proteína35 g carbohidratos30 g grasa
Morcilla De BurgosSpanish, Family Friendly, Gourmet, Especialidades, Premium
Estimado
496 kcal16 g proteína18 g carbohidratos40 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Lomo Huachinango a Las BrasasPlatos Fuertes
Estimado
376 kcal55 g proteína3 g carbohidratos16 g grasa
Lomo de Róbalo en Salsa VerdePlatos Fuertes
Estimado
474 kcal48 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa
Camarones IñakiEntradas
Estimado
391 kcal38 g proteína8 g carbohidratos23 g grasa
Jamón SerranoEntradas
Estimado
246 kcal30 g proteína0 g carbohidratos14 g grasa

Cómo pedir en Torre de Castilla: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Torre de Castilla conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 391 kcal o menos) y la más pesada es Spanish, Family Friendly, Gourmet, Especialidades, Premium (la mitad tiene 496 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Jamón Serrano	7	246–690	38
Platos Fuertes Lo más ligero: Lomo Huachinango a Las Brasas	4	376–946	55
Spanish, Family Friendly, Gourmet, Especialidades, Premium Lo más ligero: Morcilla De Burgos	1	496–496	16

Lo que más calorías tiene en Torre de Castilla

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Fabada Asturiana es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Fabada AsturianaPlatos Fuertes
Estimado
946 kcal42 g proteína55 g carbohidratos62 g grasa
Pescadillas de Marlín AhumadoEntradas
Estimado
690 kcal28 g proteína50 g carbohidratos42 g grasa
Croquetas de Jamón IbéricoEntradas
Estimado
598 kcal18 g proteína55 g carbohidratos34 g grasa

Torre de Castilla frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Torre de Castilla está mejor que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Torre de Castilla	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	246 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	2

Información nutrimental de Torre de Castilla: todo el menú

Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boquerón Español Estimado	147	20	1	7
Jamón Serrano Estimado	246	30	0	14
Anchoas con Pan Estimado	309	17	40	9
Jamón Ibérico de Bellota Estimado	363	30	0	27
Camarones Iñaki Estimado	391	38	8	23
Morcilla de Burgos Frita Estimado	435	14	16	35
Mejillones Tigre Estimado	490	20	35	30
Croquetas de Jamón Ibérico Estimado	598	18	55	34
Pescadillas de Marlín Ahumado Estimado	690	28	50	42
Chistorra Frita Estimado	802	35	8	70

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lomo Huachinango a Las Brasas Estimado	376	55	3	16
Lomo de Róbalo en Salsa Verde Estimado	474	48	12	26
Totilla Española Estimado	507	16	32	35
Fabada Asturiana Estimado	946	42	55	62
Paella Valenciana Estimado	968	50	120	32
Costilla Cargada Braseada a la Leña Estimado	1,485	80	55	105

Spanish, Family Friendly, Gourmet, Especialidades, Premium
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Morcilla De Burgos Estimado	496	16	18	40

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	129	2	10	9

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz con Leche Estimado	342	6	48	14
Leche Frita Estimado	349	7	42	17
Pastel Castellano Estimado	521	8	48	33

De dónde salen estas cifras

Torre de Castilla todavía no publica su información nutrimental: los 21 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Torre de Castilla, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Torre de Castilla?

Lomo Huachinango a Las Brasas: 55 g de proteína en 376 kcal (valor estimado). Le siguen Lomo de Róbalo en Salsa Verde (48 g) y Camarones Iñaki (38 g).

¿Qué pedir en Torre de Castilla si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Lomo Huachinango a Las Brasas (376 kcal y 55 g de proteína), Jamón Serrano (246 kcal y 30 g de proteína) y Lomo de Róbalo en Salsa Verde (474 kcal y 48 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Torre de Castilla?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Jamón Serrano, con 30 g de proteína y 246 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Lomo Huachinango a Las Brasas, con 55 g de proteína y 376 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Torre de Castilla?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Lomo Huachinango a Las Brasas (3 g de carbohidratos), Lomo de Róbalo en Salsa Verde (12 g de carbohidratos) y Camarones Iñaki (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Torre de Castilla es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 391 kcal o menos, y el más ligero es Jamón Serrano, con 30 g de proteína y 246 kcal (valor estimado). La más pesada es Spanish, Family Friendly, Gourmet, Especialidades, Premium.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Torre de Castilla?

De los platillos para una persona, Fabada Asturiana: 946 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pescadillas de Marlín Ahumado, con 690 kcal.

¿Los valores de Torre de Castilla son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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