Qué pedir en Tortas y Jugos el Mago del Centro bajo en carbohidratos: 6 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Tortas y Jugos el Mago del Centro: los 6

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pechuga de PolloEnsaladas · 16.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal78 g proteína15 g carbohidratos12 g grasa

• Quesadilla Queso ManchegoQuesadillas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  722 kcal38 g proteína30 g carbohidratos50 g grasa

• SalmónEnsaladas · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal36 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa

• Quesadilla Queso PanelaQuesadillas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  566 kcal35 g proteína30 g carbohidratos34 g grasa

• Quesadilla Queso OaxacaQuesadillas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  585 kcal33 g proteína30 g carbohidratos37 g grasa

• AtúnEnsaladas · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  262 kcal26 g proteína8 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Tortas y Jugos el Mago del Centro tiene 6 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Quesadilla JamónQuesadillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  780 kcal42 g proteína45 g carbohidratos48 g grasa

• Quesadilla Queso PuercoQuesadillas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  604 kcal38 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa

• Quesadilla ChampiquesoQuesadillas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  632 kcal35 g proteína33 g carbohidratos40 g grasa

• Quesadilla Queso AmarilloQuesadillas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  710 kcal32 g proteína42 g carbohidratos46 g grasa

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