Qué pedir en Verde Amor si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Verde Amor: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Bowl de pollo asadoBowls Y Ensaladas · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  464 kcal44 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa

• Omelette de clarasDesayunos con Huevo · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal38 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa

• Yakimeshi de coliflorBowls Y Ensaladas · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal38 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

• Panini clarasDesayunos con Huevo · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal30 g proteína50 g carbohidratos18 g grasa

• Sope de NopalDesayuno sin huevo · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  432 kcal26 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa

• Tostado de salmón ahumadoTostados · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal24 g proteína32 g carbohidratos28 g grasa

• Ceviche de lentejasEntradas · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  464 kcal18 g proteína62 g carbohidratos16 g grasa

• Tostado de queso de cabraTostados · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal15 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa

• Bowl de Noodles de CalabazaBowls Y Ensaladas · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  458 kcal16 g proteína22 g carbohidratos34 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Verde Amor tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Omelette de salmónDesayunos con Huevo · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  524 kcal42 g proteína8 g carbohidratos36 g grasa

• Rufino tamayoSandwiches y Wraps · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal40 g proteína48 g carbohidratos18 g grasa

• Sándwich de polloSandwiches y Wraps · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  630 kcal44 g proteína46 g carbohidratos30 g grasa

• Bowl de salmon dulceBowls Y Ensaladas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  528 kcal36 g proteína24 g carbohidratos32 g grasa

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