Qué pedir en Wabu si estás a dieta: 15 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Wabu: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Atún FuegoEntradas · 14.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  221 kcal31 g proteína13 g carbohidratos5 g grasa

• Sashimi de Salmón Fresco Corte FinoSashimis · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  230 kcal22 g proteína4 g carbohidratos14 g grasa

• Sashimi Salmón Fresco Corte Grueso +CocaCola S/az 355mlCombos by Coca Cola · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  320 kcal30 g proteína5 g carbohidratos20 g grasa

• Sashimi Salmón Fresco Corte Grueso +Sidral Light 355mlCombos by Coca Cola · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  320 kcal30 g proteína5 g carbohidratos20 g grasa

• Sashimi de Salmón Fresco Corte GruesoSashimis · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  320 kcal30 g proteína5 g carbohidratos20 g grasa

• YakitoriEntradas · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  270 kcal24 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa

• Tuna BowlBowls · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  367 kcal27 g proteína58 g carbohidratos3 g grasa

• Baby SquidEntradas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  254 kcal18 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

• Salmón BowlBowls · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  445 kcal24 g proteína58 g carbohidratos13 g grasa

• Ensalada de CangrejoEnsaladas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  381 kcal17 g proteína40 g carbohidratos17 g grasa

• 2 piezas de Kushiague de QuesoEntradas · cifras de la porción completa · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  460 kcal20 g proteína32 g carbohidratos28 g grasa

• Kani BowlBowls · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  360 kcal15 g proteína66 g carbohidratos4 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Wabu tiene 15 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Ensalada de AtúnEnsaladas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  562 kcal35 g proteína38 g carbohidratos30 g grasa

• Tuna Bowl EspecialBowls · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  602 kcal28 g proteína64 g carbohidratos26 g grasa

• YakimeshiArroces · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  548 kcal22 g proteína70 g carbohidratos20 g grasa

• Tostadas de SalmónEntradas · 3.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  507 kcal16 g proteína32 g carbohidratos35 g grasa

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