Qué pedir en Wok Yeah! a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wok Yeah!, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 27 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 391 a 931 kcal.

27 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Wok Yeah!: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Wok Yeah! para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Keto wokLos Más Yeah!
Estimado
669 kcal63 g proteína22 g carbohidratos37 g grasa
Wok mar y tierraLos Más Yeah!
Estimado
835 kcal54 g proteína82 g carbohidratos33 g grasa
Natural wokLos Más Yeah!
Estimado
820 kcal52 g proteína86 g carbohidratos30 g grasa
Wok fitLos Más Yeah!
Estimado
459 kcal51 g proteína26 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Light wokLos Más Yeah!
Estimado
391 kcal32 g proteína28 g carbohidratos17 g grasa
Gyozas (5)Adicionales
Estimado
494 kcal15 g proteína38 g carbohidratos32 g grasa
Wok fitLos Más Yeah!
Estimado
459 kcal51 g proteína26 g carbohidratos17 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Keto wokLos Más Yeah!
Estimado
669 kcal63 g proteína22 g carbohidratos37 g grasa
Wok fitLos Más Yeah!
Estimado
459 kcal51 g proteína26 g carbohidratos17 g grasa
Light wokLos Más Yeah!
Estimado
391 kcal32 g proteína28 g carbohidratos17 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Wok thaiLos Más Yeah!
Estimado
869 kcal49 g proteína109 g carbohidratos27 g grasa
Arma tu wok! a tu manera!Arma Tu Wok
Estimado
712 kcal47 g proteína77 g carbohidratos24 g grasa
Curry wokLos Más Yeah!
Estimado
803 kcal44 g proteína89 g carbohidratos31 g grasa
Express wokLos Más Yeah!
Estimado
709 kcal43 g proteína97 g carbohidratos17 g grasa

Cómo pedir en Wok Yeah!: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Wok Yeah! conviene

La sección con lo más ligero que llena es Adicionales (la mitad de sus platillos tiene 494 kcal o menos) y la más pesada es Arma Tu Wok (la mitad tiene 712 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Adicionales Lo más ligero: Gyozas (5)	1	494–494	15
Los Más Yeah! Lo más ligero: Light wok	15	391–931	63
Arma Tu Wok Lo más ligero: Arma tu wok! a tu manera!	1	712–712	47

Lo que más calorías tiene en Wok Yeah!

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. By gorditos felices es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

By gorditos felicesLos Más Yeah!
Estimado
931 kcal53 g proteína93 g carbohidratos39 g grasa
Wok thaiLos Más Yeah!
Estimado
869 kcal49 g proteína109 g carbohidratos27 g grasa
Wok mar y tierraLos Más Yeah!
Estimado
835 kcal54 g proteína82 g carbohidratos33 g grasa

Wok Yeah! frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, Wok Yeah! la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Wok Yeah!	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	391 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	63 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	2

Información nutrimental de Wok Yeah!: todo el menú

Los 27 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Arma Tu Wok
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma tu wok! a tu manera! Estimado	712	47	77	24

Los Más Yeah!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Light wok Estimado	391	32	28	17
Wok fit Estimado	459	51	26	17
Veggie wok Estimado	584	20	46	36
Keto wok Estimado	669	63	22	37
Oriental wok Estimado	678	42	88	18
Asian wok Estimado	679	36	79	25
White wok Estimado	684	42	89	18
Express wok Estimado	709	43	97	17
Protein wok Estimado	735	24	87	33
Mexican wok Estimado	756	40	78	32
Curry wok Estimado	803	44	89	31
Natural wok Estimado	820	52	86	30
Wok mar y tierra Estimado	835	54	82	33
Wok thai Estimado	869	49	109	27
By gorditos felices Estimado	931	53	93	39

Adicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollitos Primavera Estimado	264	9	30	12
Gyozas (5) Estimado	494	15	38	32
Yakimeshi Estimado	582	12	98	16

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Sin Azúcar 300 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fresca toronja 300ml Etiqueta del fabricante	51	13
Fanta Naranja 300 ml Etiqueta del fabricante	59	15
Sprite 300 ml Etiqueta del fabricante	59	15
Sidral Mundet 300 ml Etiqueta del fabricante	60	15
Té 500ml Estimado	60	15
Coca-Cola Original 300 ml Estimado	90	23
Jamaica 500ml Estimado	96	24

De dónde salen estas cifras

La comida de Wok Yeah!: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wok Yeah!, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Wok Yeah!?

Keto wok: 63 g de proteína en 669 kcal (valor estimado). Le siguen Wok mar y tierra (54 g) y Natural wok (52 g).

¿Qué pedir en Wok Yeah! si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Wok fit (459 kcal y 51 g de proteína), Light wok (391 kcal y 32 g de proteína) y Gyozas (5) (494 kcal y 15 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Wok Yeah!?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Light wok, con 32 g de proteína y 391 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Keto wok, con 63 g de proteína y 669 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Wok Yeah!?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Keto wok (22 g de carbohidratos), Wok fit (26 g de carbohidratos) y Light wok (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Wok Yeah! es la más ligera?

Adicionales: la mitad de sus platillos que llenan tiene 494 kcal o menos, y el más ligero es Gyozas (5), con 15 g de proteína y 494 kcal (valor estimado). La más pesada es Arma Tu Wok.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Wok Yeah!?

De los platillos para una persona, By gorditos felices: 931 kcal y 53 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Wok thai, con 869 kcal.

¿Los valores de Wok Yeah! son oficiales?

Todavía no: la comida de Wok Yeah! es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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