Qué pedir en Xin Sha Comida China a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Xin Sha Comida China, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 18 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 467 a 1,216 kcal.

18 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Xin Sha Comida China: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Xin Sha Comida China para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ramen de resRamen
Estimado
551 kcal33 g proteína62 g carbohidratos19 g grasa
Plato grande 1 guiso con camaronesGuisos
Estimado
791 kcal32 g proteína105 g carbohidratos27 g grasa
Ramen de camaronRamen
Estimado
467 kcal30 g proteína62 g carbohidratos11 g grasa
Plato chico de arroz con camaronesArroz con Camaron Enchilada
Estimado
581 kcal28 g proteína70 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ramen de polloRamen
Estimado
512 kcal30 g proteína62 g carbohidratos16 g grasa
Ramen de resRamen
Estimado
551 kcal33 g proteína62 g carbohidratos19 g grasa
Plato grande 1 guiso con camaronesGuisos
Estimado
791 kcal32 g proteína105 g carbohidratos27 g grasa
Ramen de camaronRamen
Estimado
467 kcal30 g proteína62 g carbohidratos11 g grasa

Cómo pedir en Xin Sha Comida China: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Xin Sha Comida China conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ramen (la mitad de sus platillos tiene 512 kcal o menos) y la más pesada es Guisos (la mitad tiene 954 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ramen Lo más ligero: Ramen de camaron	3	467–551	33
Pasta Solo Lo más ligero: Plato grande solo pasta	1	708–708	18
Arroz con Camaron Enchilada Lo más ligero: Plato chico de arroz con camarones	2	581–919	45
Guisos Lo más ligero: Plato chico 1 guiso	7	624–1,216	55

Lo que más calorías tiene en Xin Sha Comida China

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Plato grande 4 guisos es el 61 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Plato grande 4 guisosGuisos
Estimado
1,216 kcal52 g proteína135 g carbohidratos52 g grasa
Plato grande 3 guisosGuisos
Estimado
1,081 kcal44 g proteína125 g carbohidratos45 g grasa
Plato grande 3 guisos con camaronesGuisos
Estimado
1,042 kcal55 g proteína120 g carbohidratos38 g grasa

Xin Sha Comida China frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, Xin Sha Comida China la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Xin Sha Comida China	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	467 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	33 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Xin Sha Comida China: todo el menú

Los 18 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rollos Primavera
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollos de primavera Estimado	168	4	20	8
Rollo de queso de philadelphia Estimado	260	9	20	16

Guisos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato chico 1 guiso Estimado	624	22	80	24
Plato grande 1 guiso con camarones Estimado	791	32	105	27
Plato grande 2 guisos con camarones Estimado	937	45	115	33
Plato grande 2 guisos Estimado	954	38	115	38
Plato grande 3 guisos con camarones Estimado	1,042	55	120	38
Plato grande 3 guisos Estimado	1,081	44	125	45
Plato grande 4 guisos Estimado	1,216	52	135	52

Arroz Frito Solo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato chico de arroz Estimado	397	8	62	13
Plato grande arroz frito Estimado	711	14	112	23

Pasta Solo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato chico solo pasta Estimado	418	11	62	14
Plato grande solo pasta Estimado	708	18	105	24

Arroz con Camaron Enchilada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato chico de arroz con camarones Estimado	581	28	70	21
Plato grande de arroz con camarones Estimado	919	45	115	31

Ramen
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ramen de camaron Estimado	467	30	62	11
Ramen de pollo Estimado	512	30	62	16
Ramen de res Estimado	551	33	62	19

De dónde salen estas cifras

Xin Sha Comida China todavía no publica su información nutrimental: los 18 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Xin Sha Comida China, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Xin Sha Comida China?

Ramen de res: 33 g de proteína en 551 kcal (valor estimado). Le siguen Plato grande 1 guiso con camarones (32 g) y Ramen de camaron (30 g).

¿Qué pedir en Xin Sha Comida China si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ramen de camaron (467 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Xin Sha Comida China?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ramen de camaron, con 30 g de proteína y 467 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ramen de res, con 33 g de proteína y 551 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Xin Sha Comida China?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Xin Sha Comida China es la más ligera?

Ramen: la mitad de sus platillos que llenan tiene 512 kcal o menos, y el más ligero es Ramen de camaron, con 30 g de proteína y 467 kcal (valor estimado). La más pesada es Guisos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Xin Sha Comida China?

De los platillos para una persona, Plato grande 4 guisos: 1,216 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 61 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Plato grande 3 guisos, con 1,081 kcal.

¿Los valores de Xin Sha Comida China son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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