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Qué pedir en Altamar si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Altamar hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Aguachile, con 38 g de proteína y 298 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Altamar: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Altamar: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • AguachileFresh Food · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    298 kcal38 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa

  • Coctel ExtragrandeCoctel · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    460 kcal38 g proteína50 g carbohidratos12 g grasa

  • Coctel GrandeCoctel · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    370 kcal30 g proteína40 g carbohidratos10 g grasa

  • Coctel MedianoCoctel · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    297 kcal22 g proteína32 g carbohidratos9 g grasa

  • AtúnFresh Food · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    310 kcal22 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

  • Coctel ChicoCoctel · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    240 kcal16 g proteína26 g carbohidratos8 g grasa

  • Taco de PulpoEspeciales · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    495 kcal31 g proteína32 g carbohidratos27 g grasa

  • Ceviche de CamarónFresh Food · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    263 kcal15 g proteína26 g carbohidratos11 g grasa

  • TOSTADA MarlinFresh Food · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    286 kcal16 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

  • TacoEspeciales · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    453 kcal22 g proteína44 g carbohidratos21 g grasa

  • Tostada de Aguachile RosaFresh Food · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    348 kcal16 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

  • Tostada EspecialFresh Food · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    471 kcal20 g proteína28 g carbohidratos31 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Altamar tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Tostada AltamarFresh Food · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    592 kcal45 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa

  • Taco GobernadorEspeciales · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    522 kcal26 g proteína46 g carbohidratos26 g grasa

  • EmpanadaEspeciales · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    539 kcal20 g proteína45 g carbohidratos31 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Altamar si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Aguachile, con 38 g de proteína y 298 kcal, Coctel Extragrande, con 38 g de proteína y 460 kcal y Coctel Grande, con 30 g de proteína y 370 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Altamar son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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