Qué pedir en Antojitos Roma a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Antojitos Roma, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 24 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 5 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 326 a 1,320 kcal.

24 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Antojitos Roma: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Antojitos Roma para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito de DeshebradaMenú
Estimado
746 kcal44 g proteína75 g carbohidratos30 g grasa
Burrito de ChicharronMenú
Estimado
758 kcal34 g proteína79 g carbohidratos34 g grasa
Media OrdenMenú
Estimado
808 kcal28 g proteína84 g carbohidratos40 g grasa
3 tacos Dorado de DeshebradaPiezas Individuales · cifras de la porción completa
Estimado
489 kcal27 g proteína48 g carbohidratos21 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos Dorado de DeshebradaPiezas Individuales · cifras de la porción completa
Estimado
326 kcal18 g proteína32 g carbohidratos14 g grasa
2 tacos de Harina IndividualPiezas Individuales · cifras de la porción completa
Estimado
478 kcal22 g proteína48 g carbohidratos22 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos Dorado de DeshebradaPiezas Individuales · cifras de la porción completa
Estimado
652 kcal36 g proteína64 g carbohidratos28 g grasa
3 tacos de Harina IndividualPiezas Individuales · cifras de la porción completa
Estimado
717 kcal33 g proteína72 g carbohidratos33 g grasa
Burrito de DeshebradaMenú
Estimado
746 kcal44 g proteína75 g carbohidratos30 g grasa
Burrito de ChicharronMenú
Estimado
758 kcal34 g proteína79 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Antojitos Roma: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Antojitos Roma conviene

La sección con lo más ligero que llena es Piezas Individuales (la mitad de sus platillos tiene 402 kcal o menos) y la más pesada es Menú (la mitad tiene 1,166 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Piezas Individuales Lo más ligero: 2 tacos Dorado de Deshebrada	2	326–478	22
Menú Lo más ligero: Burrito de Deshebrada	8	746–1,320	50

Lo que más calorías tiene en Antojitos Roma

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de Flautas Doradas de Deshebrada es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden de Flautas Doradas de DeshebradaMenú
Estimado
1,320 kcal45 g proteína123 g carbohidratos72 g grasa
Orden de Tacos de HarinaMenú
Estimado
1,315 kcal47 g proteína140 g carbohidratos63 g grasa
Mixto 1Menú
Estimado
1,300 kcal50 g proteína140 g carbohidratos60 g grasa

Antojitos Roma frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Antojitos Roma	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	326 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	44 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Antojitos Roma: todo el menú

Los 24 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Menú
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de Deshebrada Estimado	746	44	75	30
Burrito de Chicharron Estimado	758	34	79	34
Media Orden Estimado	808	28	84	40
Papas Especiales Estimado	828	14	76	52
Orden de Enchiladas Rojas Estimado	1,132	34	114	60
Orden de Tacos Dorados de Deshebrada Estimado	1,201	48	124	57
Mixto 1 Estimado	1,300	50	140	60
Orden de Tacos de Harina Estimado	1,315	47	140	63
Orden de Flautas Doradas de Deshebrada Estimado	1,320	45	123	72
Orden de 4 Sopes Dorados Estimado	1,417	43	156	69
Gorditas Rellenas Estimado	1,431	43	164	67

Piezas Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chiles Toreados Extras Estimado	56	1	4	4
Enchiladas Rojas Estimado	143	6	14	7
Taco Dorado de Deshebrada Estimado	163	9	16	7
Flauta Dorada Estimado	168	8	16	8
Orden de Guacamole Estimado	184	2	8	16
Taco de Harina Individual Estimado	239	11	24	11
Orden de Papas Doradas Estimado	430	4	50	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada 500ml Estimado	0	0	0
Coca Cola Sin Azucar Etiqueta del fabricante	0	0	0
Coca Cola Estimado	107	0	27
Agua de Jamaica 500 ml Estimado	148	0	37
Agua de LImon 500 ml Estimado	168	0	42
Agua fresca de tamarindo 500ml Estimado	190	1	47

De dónde salen estas cifras

La comida de Antojitos Roma: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Antojitos Roma, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Antojitos Roma?

Burrito de Deshebrada: 44 g de proteína en 746 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito de Chicharron (34 g) y Media Orden (28 g).

¿Qué pedir en Antojitos Roma si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos Dorado de Deshebrada (326 kcal y 18 g de proteína) y 2 tacos de Harina Individual (478 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Antojitos Roma?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Dorado de Deshebrada, con 18 g de proteína y 326 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito de Deshebrada, con 44 g de proteína y 746 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Antojitos Roma?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Antojitos Roma es la más ligera?

Piezas Individuales: la mitad de sus platillos que llenan tiene 402 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Dorado de Deshebrada, con 18 g de proteína y 326 kcal (valor estimado). La más pesada es Menú.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Antojitos Roma?

De los platillos para una persona, Orden de Flautas Doradas de Deshebrada: 1,320 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de Tacos de Harina, con 1,315 kcal.

¿Los valores de Antojitos Roma son oficiales?

Todavía no: la comida de Antojitos Roma es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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