Qué pedir en Antojitos Saludables a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Antojitos Saludables, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 392 a 1,110 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Antojitos Saludables: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Antojitos Saludables para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sandwich EspecialDesayunos
Estimado
582 kcal50 g proteína46 g carbohidratos22 g grasa
Huevo con MachacaDesayunos
Estimado
601 kcal45 g proteína49 g carbohidratos25 g grasa
Filete de Pescado EmpapeladoComidas
Estimado
392 kcal43 g proteína28 g carbohidratos12 g grasa
Pechuga con ArrozComidas
Estimado
456 kcal42 g proteína54 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pechuga FitMenu Fit
Estimado
425 kcal41 g proteína45 g carbohidratos9 g grasa
Pechuga con ArandanoMenu Fit
Estimado
487 kcal40 g proteína48 g carbohidratos15 g grasa
Res FitMenu Fit
Estimado
475 kcal38 g proteína47 g carbohidratos15 g grasa
Pescado FitMenu Fit
Estimado
402 kcal31 g proteína47 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

TeriyakiComida China
Estimado
686 kcal42 g proteína80 g carbohidratos22 g grasa
Ceviche de AtunMenu Fit
Estimado
535 kcal41 g proteína59 g carbohidratos15 g grasa
Enchiladas RojasComidas
Estimado
765 kcal40 g proteína68 g carbohidratos37 g grasa
Consomé ChinoComida China
Estimado
509 kcal39 g proteína77 g carbohidratos5 g grasa

Cómo pedir en Antojitos Saludables: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Antojitos Saludables conviene

La sección con lo más ligero que llena es Menu Fit (la mitad de sus platillos tiene 487 kcal o menos) y la más pesada es Comidas (la mitad tiene 684 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Menu Fit Lo más ligero: Pescado Fit	7	402–590	41
Desayunos Lo más ligero: Huevos Al Gusto	10	459–755	50
Comida China Lo más ligero: Consomé Chino	2	509–686	42
Comidas Lo más ligero: Filete de Pescado Empapelado	8	392–1,110	52

Lo que más calorías tiene en Antojitos Saludables

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Baguette es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

BaguetteComidas
Estimado
1,110 kcal52 g proteína140 g carbohidratos38 g grasa
Enchiladas RojasComidas
Estimado
765 kcal40 g proteína68 g carbohidratos37 g grasa
Quesadillas 3 PiezasDesayunos
Estimado
755 kcal35 g proteína75 g carbohidratos35 g grasa

Antojitos Saludables frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Antojitos Saludables	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	392 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Antojitos Saludables: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Menu Fit
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescado Fit Estimado	402	31	47	10
Pechuga Fit Estimado	425	41	45	9
Res Fit Estimado	475	38	47	15
Pechuga con Arandano Estimado	487	40	48	15
Ceviche de Atun Estimado	535	41	59	15
Yogurth Griego Estimado	540	35	82	8
Res con Brocoli Estimado	590	35	72	18

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan con Crema de Cacahuate Estimado	260	10	28	12
Avena 16 Onzas Estimado	372	17	40	16
Huevos Al Gusto Estimado	459	23	49	19
Moyete Estimado	471	23	52	19
Huevo con Espinacas Estimado	475	25	51	19
Yogurth Natural Estimado	489	14	79	13
Hotcake Tradicional 3 Piezas Estimado	539	10	82	19
Entomatadas Estimado	555	20	49	31
Omelet con Espinacas Estimado	581	30	50	29
Sandwich Especial Estimado	582	50	46	22
Chilaquiles Rojos Estimado	586	19	60	30
Huevo con Machaca Estimado	601	45	49	25
Omelet Estimado	602	33	50	30
Quesadillas 3 Piezas Estimado	755	35	75	35

Comidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Pescado Empapelado Estimado	392	43	28	12
Pechuga con Arroz Estimado	456	42	54	8
Sopa Azteca Estimado	502	15	34	34
Sopes de Pollo 2 Piezas Estimado	683	36	74	27
Ensalada Fría de Pollo Estimado	686	33	62	34
Flautas Estimado	742	34	66	38
Enchiladas Rojas Estimado	765	40	68	37
Baguette Estimado	1,110	52	140	38

Comida China
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Chino Estimado	509	39	77	5
Guisado Chino con Arroz Estimado	547	14	80	19
Teriyaki Estimado	686	42	80	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Te Natural 500 ml Estimado	12	0	3
Pepino Limon 500 ml Estimado	60	1	14
Fresa Limon 500 ml Estimado	100	1	24
Jamaica 500 ml Estimado	100	0	25
Agua Naranja 500 ml Estimado	124	2	29
Piña 500 ml Estimado	124	1	30

Jugos y Licuados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo Verde 500 ml Estimado	173	3	38	1
Jugo Natural de Naranja 500 ml Estimado	229	3	52	1
Licuado de Leche 500 ml Estimado	295	11	38	11
Licuado de Yogurth 500 ml Estimado	343	12	58	7

De dónde salen estas cifras

Antojitos Saludables todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Antojitos Saludables, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Antojitos Saludables?

Sandwich Especial: 50 g de proteína en 582 kcal (valor estimado). Le siguen Huevo con Machaca (45 g) y Filete de Pescado Empapelado (43 g).

¿Qué pedir en Antojitos Saludables si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Filete de Pescado Empapelado (392 kcal y 43 g de proteína), Pechuga Fit (425 kcal y 41 g de proteína) y Pechuga con Arroz (456 kcal y 42 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Antojitos Saludables?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Filete de Pescado Empapelado, con 43 g de proteína y 392 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sandwich Especial, con 50 g de proteína y 582 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Antojitos Saludables?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Filete de Pescado Empapelado (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Antojitos Saludables es la más ligera?

Menu Fit: la mitad de sus platillos que llenan tiene 487 kcal o menos, y el más ligero es Pescado Fit, con 31 g de proteína y 402 kcal (valor estimado). La más pesada es Comidas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Antojitos Saludables?

De los platillos para una persona, Baguette: 1,110 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Enchiladas Rojas, con 765 kcal.

¿Los valores de Antojitos Saludables son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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