Qué pedir en Antojitos Rosy Mx a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Antojitos Rosy Mx, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 23 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 378 a 982 kcal.

33 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Antojitos Rosy Mx: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Antojitos Rosy Mx para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Con Bistec y QuesoSopes
Estimado
884 kcal54 g proteína68 g carbohidratos44 g grasa
CostillaSopes
Estimado
878 kcal48 g proteína68 g carbohidratos46 g grasa
DobleHamburguesas
Estimado
838 kcal46 g proteína42 g carbohidratos54 g grasa
Con BistecSopes
Estimado
746 kcal42 g proteína68 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

PozoleAntojitos Varios
Estimado
414 kcal30 g proteína42 g carbohidratos14 g grasa
BistecTacos
Estimado
417 kcal30 g proteína36 g carbohidratos17 g grasa
ChuletaTacos
Estimado
434 kcal30 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa
TostadasAntojitos Varios
Estimado
488 kcal24 g proteína44 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

CostillasSnacks y Extras
Estimado
734 kcal38 g proteína24 g carbohidratos54 g grasa
AlitasSnacks y Extras
Estimado
586 kcal36 g proteína16 g carbohidratos42 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

BonelessSnacks y Extras
Estimado
608 kcal34 g proteína46 g carbohidratos32 g grasa
FlautasTacos
Estimado
618 kcal30 g proteína48 g carbohidratos34 g grasa
Con GuisadoSopes
Estimado
714 kcal30 g proteína72 g carbohidratos34 g grasa
Con QuesoSopes
Estimado
726 kcal30 g proteína66 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Antojitos Rosy Mx: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Antojitos Rosy Mx conviene

La sección con lo más ligero que llena es Antojitos Varios (la mitad de sus platillos tiene 488 kcal o menos) y la más pesada es Sopes (la mitad tiene 746 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Antojitos Varios Lo más ligero: Pozole	3	414–528	30
Tacos Lo más ligero: Bistec	6	417–618	30
Quesadillas Lo más ligero: Sencillas	3	378–560	32
Snacks y Extras Lo más ligero: Alitas	3	586–734	38
Hamburguesas Lo más ligero: Sencilla	5	492–838	46
Sopes Lo más ligero: Sencillos	7	552–982	56

Lo que más calorías tiene en Antojitos Rosy Mx

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Costilla con Queso es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Costilla con QuesoSopes
Estimado
982 kcal56 g proteína68 g carbohidratos54 g grasa
Con Bistec y QuesoSopes
Estimado
884 kcal54 g proteína68 g carbohidratos44 g grasa
CostillaSopes
Estimado
878 kcal48 g proteína68 g carbohidratos46 g grasa

Antojitos Rosy Mx frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Antojitos Rosy Mx	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	378 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Antojitos Rosy Mx: todo el menú

Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sencilla Estimado	492	22	38	28
Hawaiana Estimado	589	27	46	33
Champiqueso Estimado	614	28	40	38
Mexicana Estimado	632	28	40	40
Doble Estimado	838	46	42	54

Snacks y Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banderillas Estimado	462	14	34	30
Palomitas Estimado	478	3	94	10
Papas Fritas Estimado	564	6	72	28
Alitas Estimado	586	36	16	42
Boneless Estimado	608	34	46	32
Costillas Estimado	734	38	24	54

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Chica Estimado	120	0	30	0
Agua Grande Estimado	240	0	60	0

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sencillas Estimado	378	17	28	22
Poblana Estimado	526	32	32	30
Combinada Estimado	560	32	36	32

Sopes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sencillos Estimado	552	18	66	24
Con Guisado Estimado	714	30	72	34
Con Queso Estimado	726	30	66	38
Con Bistec Estimado	746	42	68	34
Costilla Estimado	878	48	68	46
Con Bistec y Queso Estimado	884	54	68	44
Costilla con Queso Estimado	982	56	68	54

Antojitos Varios
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Estimado	414	30	42	14
Tostadas Estimado	488	24	44	24
Gorditas Estimado	528	22	56	24

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
¿Con Queso extra? Estimado	104	7	1	8
Bistec Estimado	417	30	36	17
Chuleta Estimado	434	30	38	18
Longaniza Estimado	501	22	38	29
Campechanos Estimado	508	26	38	28
Pambazos Estimado	598	18	64	30
Flautas Estimado	618	30	48	34

De dónde salen estas cifras

Antojitos Rosy Mx todavía no publica su información nutrimental: los 33 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Antojitos Rosy Mx, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Antojitos Rosy Mx?

Con Bistec y Queso: 54 g de proteína en 884 kcal (valor estimado). Le siguen Costilla (48 g) y Doble (46 g).

¿Qué pedir en Antojitos Rosy Mx si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pozole (414 kcal y 30 g de proteína), Bistec (417 kcal y 30 g de proteína) y Chuleta (434 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Antojitos Rosy Mx?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sencillas, con 17 g de proteína y 378 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Con Bistec y Queso, con 54 g de proteína y 884 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Antojitos Rosy Mx?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Costillas (24 g de carbohidratos) y Alitas (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Antojitos Rosy Mx es la más ligera?

Antojitos Varios: la mitad de sus platillos que llenan tiene 488 kcal o menos, y el más ligero es Pozole, con 30 g de proteína y 414 kcal (valor estimado). La más pesada es Sopes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Antojitos Rosy Mx?

De los platillos para una persona, Costilla con Queso: 982 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Con Bistec y Queso, con 884 kcal.

¿Los valores de Antojitos Rosy Mx son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de antojitos

Antojitos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Antojitos Saludables Qué pedir en Antojitos San Miguelito Qué pedir en Buchakas - MTY Qué pedir en Burro Vaquero Qué pedir en Burrocratas Qué pedir en Caldos de Gallina El Calentano

Dónde comer saludable en las ciudades con Antojitos Rosy Mx

Ciudad de México

Ver todas las cadenas