Qué pedir en Astroboy a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Astroboy, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 50 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 373 a 1,198 kcal.

50 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Astroboy: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Astroboy para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

CeresPlanet Burgers
Estimado
774 kcal48 g proteína60 g carbohidratos38 g grasa
RigelStarwiches
Estimado
828 kcal48 g proteína60 g carbohidratos44 g grasa
TierraPlanet Burgers
Estimado
784 kcal42 g proteína55 g carbohidratos44 g grasa
MartePlanet Burgers
Estimado
794 kcal42 g proteína62 g carbohidratos42 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

CopérnicoEnsaladas
Estimado
386 kcal25 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa
Vía LácteaBanderillactics
Estimado
408 kcal18 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa
Andrómeda IiBanderillactics
Estimado
373 kcal16 g proteína12 g carbohidratos29 g grasa
FénixBanderillactics
Estimado
448 kcal18 g proteína22 g carbohidratos32 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

SaturnoPlanet Burgers
Estimado
860 kcal42 g proteína65 g carbohidratos48 g grasa
Pechuga de PolloSúper Tacósmicos
Estimado
824 kcal40 g proteína85 g carbohidratos36 g grasa
VenusPlanet Burgers
Estimado
872 kcal40 g proteína70 g carbohidratos48 g grasa
AtúnAurora Burreal
Estimado
642 kcal32 g proteína70 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Astroboy: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Astroboy conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 386 kcal o menos) y la más pesada es Para Despegar (la mitad tiene 983 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Copérnico	1	386–386	25
Banderillactics Lo más ligero: Andrómeda Ii	3	373–448	18
Aurora Burreal Lo más ligero: Atún	1	642–642	32
Astrokids Lo más ligero: Meteoritos de Pollo	1	649–649	28
Space Hotdogs Lo más ligero: Laika	6	510–946	25
Alitas y Boneless Lo más ligero: Alitas (6 Pzas)	3	589–1,010	40
Planet Burgers Lo más ligero: Ceres	8	774–1,198	50
Starwiches Lo más ligero: Rigel	2	828–944	48
Súper Tacósmicos Lo más ligero: Pechuga de Pollo	6	824–995	45
Para Despegar Lo más ligero: Dedos de Alien	1	983–983	32

Lo que más calorías tiene en Astroboy

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Eris es el 60 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

ErisPlanet Burgers
Estimado
1,198 kcal50 g proteína110 g carbohidratos62 g grasa
NeptunoPlanet Burgers
Estimado
1,070 kcal50 g proteína60 g carbohidratos70 g grasa
BonelessAlitas y Boneless
Estimado
1,010 kcal40 g proteína100 g carbohidratos50 g grasa

Astroboy frente a otras cadenas de alitas

Para comer ligero, Astroboy está mejor que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Astroboy	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	373 kcal	472 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	3

Información nutrimental de Astroboy: todo el menú

Los 50 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Para Despegar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Green Lasers Estimado	118	3	22	2
Salchichaliens Estimado	524	14	45	32
Chips Estimado	538	6	52	34
Aros de Cebolla Estimado	600	7	62	36
Papas Gajo Estimado	640	8	80	32
Papas Waffle Estimado	792	8	100	40
Papas Standard Estimado	839	8	105	43
Dedos de Alien Estimado	983	32	90	55
Nachósmicos Estimado	1,098	50	85	62
Comando Estelar Estimado	2,975	100	250	175

Planet Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceres Estimado	774	48	60	38
Tierra Estimado	784	42	55	44
Marte Estimado	794	42	62	42
Saturno Estimado	860	42	65	48
Venus Estimado	872	40	70	48
Urano Estimado	934	42	70	54
Neptuno Estimado	1,070	50	60	70
Eris Estimado	1,198	50	110	62

Space Hotdogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Laika Estimado	510	20	40	30
Ham Chimp Estimado	612	24	48	36
Neri Vela Estimado	696	25	50	44
Miss Baker Estimado	836	22	88	44
Neil Armstrong Estimado	888	24	90	48
Buzz Estimado	946	25	90	54

Alitas y Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas (6 Pzas) Estimado	589	40	6	45
Alitas Crunch (6 Pzas) Estimado	774	40	32	54
Boneless Estimado	1,010	40	100	50

Banderillactics
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Andrómeda Ii Estimado	373	16	12	29
Andrómeda I Estimado	387	14	22	27
Vía Láctea Estimado	408	18	12	32
Fénix Estimado	448	18	22	32

Starwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rigel Estimado	828	48	60	44
Sirius Estimado	944	48	80	48

Súper Tacósmicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga de Pollo Estimado	824	40	85	36
Arrachera Estimado	916	45	85	44
Bistec Estimado	944	42	95	44
Longaniza Estimado	963	32	85	55
Campechano Estimado	992	40	100	48
Costilla Estimado	995	40	85	55

Aurora Burreal
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún Estimado	642	32	70	26

Astrokids
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Andrómedas Ii Estimado	342	12	15	26
Meteoritos de Pollo Estimado	649	28	60	33

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sagan Estimado	292	4	42	12
Copérnico Estimado	386	25	40	14

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bananova Estimado	549	6	75	25
Sweet Potatoe Lasers Estimado	594	5	85	26
Mini Ovni Cakes Estimado	636	10	95	24
Asteroids Estimado	656	7	85	32
Wafflers Estimado	730	10	105	30
Super Bananova Estimado	747	8	100	35

De dónde salen estas cifras

Astroboy todavía no publica su información nutrimental: los 50 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Astroboy, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Astroboy?

Ceres: 48 g de proteína en 774 kcal (valor estimado). Le siguen Rigel (48 g) y Tierra (42 g).

¿Qué pedir en Astroboy si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Copérnico (386 kcal y 25 g de proteína), Vía Láctea (408 kcal y 18 g de proteína) y Andrómeda Ii (373 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Astroboy?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Andrómeda Ii, con 16 g de proteína y 373 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ceres, con 48 g de proteína y 774 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Astroboy?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas (6 Pzas) (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Astroboy es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 386 kcal o menos, y el más ligero es Copérnico, con 25 g de proteína y 386 kcal (valor estimado). La más pesada es Para Despegar.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Astroboy?

De los platillos para una persona, Eris: 1,198 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 60 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Neptuno, con 1,070 kcal.

¿Los valores de Astroboy son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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