Qué pedir en Blvd del Taco a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Blvd del Taco, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 53 productos, 29 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 345 a 1,197 kcal.

53 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Blvd del Taco: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Blvd del Taco para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Trompo BurgerHamburguesas
Estimado
891 kcal57 g proteína51 g carbohidratos51 g grasa
Hamburguesa ClásicaHamburguesas
Estimado
782 kcal51 g proteína50 g carbohidratos42 g grasa
Torta de BistekTortas
Estimado
861 kcal50 g proteína82 g carbohidratos37 g grasa
Torta de Carne AsadaTortas
Estimado
879 kcal50 g proteína82 g carbohidratos39 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pirata ChicaTacos - Plataformas
Estimado
413 kcal33 g proteína23 g carbohidratos21 g grasa
2 tacos de BistekTacos - Plataformas · cifras de la porción completa
Estimado
390 kcal26 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa
Gringa ChicaTacos - Plataformas
Estimado
382 kcal21 g proteína25 g carbohidratos22 g grasa
Quesadilla Extra GrandeTacos - Plataformas
Estimado
459 kcal20 g proteína43 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Costra de BistekCostras
Estimado
519 kcal44 g proteína16 g carbohidratos31 g grasa
Costra MixtaCostras
Estimado
517 kcal39 g proteína16 g carbohidratos33 g grasa
Costra de TrompoCostras
Estimado
519 kcal34 g proteína17 g carbohidratos35 g grasa
Pirata ChicaTacos - Plataformas
Estimado
413 kcal33 g proteína23 g carbohidratos21 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de TrompoTortas
Estimado
878 kcal40 g proteína85 g carbohidratos42 g grasa
3 tacos de BistekTacos - Plataformas · cifras de la porción completa
Estimado
585 kcal39 g proteína60 g carbohidratos21 g grasa
Gringa BurritoTacos - Plataformas
Estimado
704 kcal39 g proteína47 g carbohidratos40 g grasa
4 tacos de TrompoTacos - Plataformas · cifras de la porción completa
Estimado
752 kcal32 g proteína84 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Blvd del Taco: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Blvd del Taco conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos - Plataformas (la mitad de sus platillos tiene 459 kcal o menos) y la más pesada es Papa Asada (la mitad tiene 978 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos - Plataformas Lo más ligero: Quesadilla Grande	11	345–942	75
Costras Lo más ligero: Costra Mixta	3	517–519	44
Complementos Lo más ligero: Frijoles Especiales	2	582–859	38
Tortas Lo más ligero: Torta de Bistek	4	861–914	50
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Clásica	4	782–1,197	94
Papa Asada Lo más ligero: Papa Sencilla	5	754–1,019	51

Lo que más calorías tiene en Blvd del Taco

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Doble es el 60 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa DobleHamburguesas
Estimado
1,197 kcal94 g proteína50 g carbohidratos69 g grasa
Papa MixtaPapa Asada
Estimado
1,019 kcal50 g proteína81 g carbohidratos55 g grasa
Papa con Carne AsadaPapa Asada
Estimado
979 kcal51 g proteína79 g carbohidratos51 g grasa

Blvd del Taco frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Blvd del Taco la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Blvd del Taco	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	345 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	57 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	5

Información nutrimental de Blvd del Taco: todo el menú

Los 53 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos - Plataformas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Trompo Estimado	188	8	21	8
Taco de Bistek Estimado	195	13	20	7
Quesadilla Chica Estimado	244	11	23	12
Quesadilla Grande Estimado	345	15	33	17
Campechana Chica Estimado	374	29	24	18
Gringa Chica Estimado	382	21	25	22
Pirata Chica Estimado	413	33	23	21
Campechana Grande Estimado	417	22	35	21
Quesadilla Extra Grande Estimado	459	20	43	23
Gringa Grande Estimado	526	29	35	30
Campechana Burrito Estimado	595	32	47	31
Gringa Burrito Estimado	704	39	47	40
Orden de Bistek Estimado	928	59	101	32
Orden de Trompo Estimado	935	41	105	39
Orden de Carne Asada Estimado	942	75	75	38

Papa Asada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Sencilla Estimado	754	24	79	38
Papa con Bistek Estimado	961	51	79	49
Papa con Trompo Estimado	978	41	82	54
Papa con Carne Asada Estimado	979	51	79	51
Papa Mixta Estimado	1,019	50	81	55

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Clásica Estimado	782	51	50	42
Trompo Burger Estimado	891	57	51	51
Tocino Burger Estimado	928	57	49	56
Hamburguesa Doble Estimado	1,197	94	50	69

Costras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costra Mixta Estimado	517	39	16	33
Costra de Bistek Estimado	519	44	16	31
Costra de Trompo Estimado	519	34	17	35

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Bistek Estimado	861	50	82	37
Torta de Trompo Estimado	878	40	85	42
Torta de Carne Asada Estimado	879	50	82	39
Torta Mixta Estimado	914	50	84	42

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebolla Asada Estimado	204	4	34	6
Frijoles Sencillos Estimado	302	16	28	14
Orden de Papas de Galeana Estimado	302	5	48	10
Orden de papas a la francesa Estimado	581	6	74	29
Frijoles Especiales Estimado	582	38	31	34
Papas Especiales Estimado	859	29	80	47

Bebidas - Delivery
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural Estimado	0	0
Agua de Pepino-Limón Estimado	100	25
Refresco PET 250 ml Estimado	104	26
Agua de Fresa-Limón Estimado	108	27
Agua de Limón Estimado	113	28
Fuze Tea Durazno Estimado	120	30
Fuze Tea Limón Estimado	120	30
Refresco PET 400 ml Estimado	168	42

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cilantro con Cebolla Estimado	11	1	2	0
Salsa Roja Estimado	21	1	3	1
Salsa Verde Estimado	21	1	3	1
Salsa Habanero Estimado	27	1	4	1
Piña Estimado	28	0	7	0

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta Cookies and Cream Estimado	475	5	62	23
Galleta Chocolate Chip Estimado	476	5	60	24
Galleta Red Velvet Estimado	502	5	62	26

De dónde salen estas cifras

Blvd del Taco todavía no publica su información nutrimental: los 53 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Blvd del Taco, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Blvd del Taco?

Trompo Burger: 57 g de proteína en 891 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Clásica (51 g) y Torta de Bistek (50 g).

¿Qué pedir en Blvd del Taco si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pirata Chica (413 kcal y 33 g de proteína), 2 tacos de Bistek (390 kcal y 26 g de proteína) y Gringa Chica (382 kcal y 21 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Blvd del Taco?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Quesadilla Grande, con 15 g de proteína y 345 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Trompo Burger, con 57 g de proteína y 891 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Blvd del Taco?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Costra de Bistek (16 g de carbohidratos), Costra Mixta (16 g de carbohidratos) y Costra de Trompo (17 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Blvd del Taco es la más ligera?

Tacos - Plataformas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 459 kcal o menos, y el más ligero es Quesadilla Grande, con 15 g de proteína y 345 kcal (valor estimado). La más pesada es Papa Asada.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Blvd del Taco?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Doble: 1,197 kcal y 94 g de proteína (valor estimado), el 60 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Papa Mixta, con 1,019 kcal.

¿Los valores de Blvd del Taco son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de tacos

Tacos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Bravo Sirloin Qué pedir en Burritos Gigantes El Mike Qué pedir en Burritos Norteños Qué pedir en Burritos Tijuana Qué pedir en Callejón Del Taco Qué pedir en Carnitas Don Macizo

Dónde comer saludable en las ciudades con Blvd del Taco

Monterrey

Ver todas las cadenas