Qué pedir en Breakfast Market a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Breakfast Market, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 20 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 390 a 976 kcal.

20 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Breakfast Market: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Breakfast Market para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito a la MexicanaDesayunos
Estimado
783 kcal34 g proteína65 g carbohidratos43 g grasa
NorteñoCombos
Estimado
837 kcal28 g proteína89 g carbohidratos41 g grasa
Bacon y BaconDesayunos
Estimado
499 kcal25 g proteína30 g carbohidratos31 g grasa
Bacon ClassicDesayunos
Estimado
499 kcal25 g proteína30 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

English Muffin Sándwich NorteñoDesayunos
Estimado
486 kcal24 g proteína39 g carbohidratos26 g grasa
ClassicDesayunos
Estimado
390 kcal18 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
a la MexicanaDesayunos
Estimado
451 kcal20 g proteína41 g carbohidratos23 g grasa
GuacamoleDesayunos
Estimado
486 kcal20 g proteína34 g carbohidratos30 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Bacon y BaconDesayunos
Estimado
499 kcal25 g proteína30 g carbohidratos31 g grasa
Bacon ClassicDesayunos
Estimado
499 kcal25 g proteína30 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Breakfast Market: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Breakfast Market conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos (la mitad de sus platillos tiene 499 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 837 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos Lo más ligero: Classic	9	390–976	42
Combos Lo más ligero: Norteño	1	837–837	28

Lo que más calorías tiene en Breakfast Market

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrito con Chilorio es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burrito con ChilorioDesayunos
Estimado
976 kcal42 g proteína85 g carbohidratos52 g grasa
NorteñoCombos
Estimado
837 kcal28 g proteína89 g carbohidratos41 g grasa
Burrito a la MexicanaDesayunos
Estimado
783 kcal34 g proteína65 g carbohidratos43 g grasa

Breakfast Market frente a otras cadenas de desayunos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de desayunos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 31 cadenas de desayunos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Breakfast Market	Cadena típica de desayunos (mediana)
Platillo más ligero que llena	390 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	34 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	4

Información nutrimental de Breakfast Market: todo el menú

Los 20 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Norteño Estimado	837	28	89	41
Hot Cakes Estimado	968	16	154	32

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Classic Estimado	390	18	30	22
a la Mexicana Estimado	451	20	41	23
English Muffin Sándwich Norteño Estimado	486	24	39	26
Guacamole Estimado	486	20	34	30
Bacon Classic Estimado	499	25	30	31
Bacon y Bacon Estimado	499	25	30	31
Mac y Cheese Estimado	570	24	51	30
Burrito a la Mexicana Estimado	783	34	65	43
Burrito con Chilorio Estimado	976	42	85	52

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Hash Brown Estimado	259	3	28	15
English Muffin Mantequilla y Mermelada Estimado	365	7	46	17
Hotcakes Estimado	617	12	104	17
Bacon Hot Cakes Estimado	623	17	78	27
Hot Cakes Chispas de Chocolate Estimado	666	11	106	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Estimado	4	1	1	0
Jugo Estimado	92	1	22	0
Cappuccino Estimado	152	8	12	8
Cappuccino Moka Estimado	313	10	39	13

De dónde salen estas cifras

Breakfast Market todavía no publica su información nutrimental: los 20 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Breakfast Market, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Breakfast Market?

Burrito a la Mexicana: 34 g de proteína en 783 kcal (valor estimado). Le siguen Norteño (28 g) y Bacon y Bacon (25 g).

¿Qué pedir en Breakfast Market si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Bacon y Bacon (499 kcal y 25 g de proteína), Bacon Classic (499 kcal y 25 g de proteína) y English Muffin Sándwich Norteño (486 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Breakfast Market?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Classic, con 18 g de proteína y 390 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito a la Mexicana, con 34 g de proteína y 783 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Breakfast Market?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Bacon y Bacon (30 g de carbohidratos) y Bacon Classic (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Breakfast Market es la más ligera?

Desayunos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 499 kcal o menos, y el más ligero es Classic, con 18 g de proteína y 390 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Breakfast Market?

De los platillos para una persona, Burrito con Chilorio: 976 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Norteño, con 837 kcal.

¿Los valores de Breakfast Market son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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