Qué pedir en Burri Ros Cruz del Sur a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Burri Ros Cruz del Sur, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 344 a 1,078 kcal.

35 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Burri Ros Cruz del Sur: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Burri Ros Cruz del Sur para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito de BirriaBurritos
Estimado
443 kcal26 g proteína42 g carbohidratos19 g grasa
Burrito de Nopal con polloBurritos
Estimado
344 kcal25 g proteína34 g carbohidratos12 g grasa
Burrito de Tinga de polloBurritos
Estimado
388 kcal25 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa
Burrito de BistecBurritos
Estimado
417 kcal25 g proteína41 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Burrito de Rajas con CarneBurritos
Estimado
404 kcal24 g proteína41 g carbohidratos16 g grasa
Burrito De Cochinita PibilBurritos
Estimado
439 kcal24 g proteína34 g carbohidratos23 g grasa
Burrito de Nopal con polloBurritos
Estimado
344 kcal25 g proteína34 g carbohidratos12 g grasa
Burrito de Tinga de polloBurritos
Estimado
388 kcal25 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Cómo pedir en Burri Ros Cruz del Sur: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Burri Ros Cruz del Sur conviene

La sección con lo más ligero que llena es Burritos (la mitad de sus platillos tiene 439 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,078 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Burritos Lo más ligero: Burrito de Nopal con pollo	11	344–484	26
Combos Lo más ligero: Combo 1	1	1,078–1,078	42

Lo que más calorías tiene en Burri Ros Cruz del Sur

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 1 es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 1Combos
Estimado
1,078 kcal42 g proteína142 g carbohidratos38 g grasa
Burrito de ChicharrónBurritos
Estimado
484 kcal22 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa
Burrito Papas con ChorizoBurritos
Estimado
475 kcal15 g proteína52 g carbohidratos23 g grasa

Burri Ros Cruz del Sur frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Burri Ros Cruz del Sur está mejor que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Burri Ros Cruz del Sur	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	344 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	26 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Burri Ros Cruz del Sur: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 1 Estimado	1,078	42	142	38
Combo 2 Estimado	2,156	84	284	76

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de Nopal con pollo Estimado	344	25	34	12
Burritos Frijoles con queso Estimado	359	14	42	15
Burrito de Champiñon Estimado	368	9	38	20
Burrito de Tinga de pollo Estimado	388	25	36	16
Burrito de Rajas con Carne Estimado	404	24	41	16
Burrito de Bistec Estimado	417	25	41	17
Burrito Mole de pollo Estimado	437	22	49	17
Burrito De Cochinita Pibil Estimado	439	24	34	23
Burrito Picadillo de Res Estimado	439	21	46	19
Burrito de Birria Estimado	443	26	42	19
Burrito Combinado Estimado	463	23	50	19
Burrito Papas con Chorizo Estimado	475	15	52	23
Burrito de Chicharrón Estimado	484	22	36	28

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca Cola Ligth Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Zero Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Cafe de Olla 12 oz Estimado	104	0	26	0
Delaware Estimado	118	0	29	0
Fanta Etiqueta del fabricante	118	0	29	0
Sprite Etiqueta del fabricante	118	0	29	0
Sindral Mundet Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Coca Cola Original Estimado	135	0	34	0
Agua de Pepino con limón 1/2 litro Estimado	180	0	45	0
Agua de Jamaica 1/2 litro Estimado	200	0	50	0
Cafe de Olla 1 Litro Estimado	296	0	74	0
Champurrado 12 oz Estimado	310	5	59	6
Agua de Pepino con limón 1 litro Estimado	360	0	90	0
Agua de Jamaica 1 litro Estimado	400	0	100	0
Champurrado 1 Litro Estimado	873	14	166	17

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan napolitano Estimado	229	6	31	9
Jeicalla Estimado	230	6	29	10
Arroz con Leche Estimado	250	5	44	6
Flan de Elote Estimado	258	5	37	10
Pay de Elote Estimado	319	5	41	15

De dónde salen estas cifras

La comida de Burri Ros Cruz del Sur: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Burri Ros Cruz del Sur, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Burri Ros Cruz del Sur?

Burrito de Birria: 26 g de proteína en 443 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito de Nopal con pollo (25 g) y Burrito de Tinga de pollo (25 g).

¿Qué pedir en Burri Ros Cruz del Sur si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Burrito de Nopal con pollo (344 kcal y 25 g de proteína), Burrito de Tinga de pollo (388 kcal y 25 g de proteína) y Burrito de Bistec (417 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Burri Ros Cruz del Sur?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Burrito de Nopal con pollo, con 25 g de proteína y 344 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito de Birria, con 26 g de proteína y 443 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Burri Ros Cruz del Sur?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Burri Ros Cruz del Sur es la más ligera?

Burritos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 439 kcal o menos, y el más ligero es Burrito de Nopal con pollo, con 25 g de proteína y 344 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Burri Ros Cruz del Sur?

De los platillos para una persona, Combo 1: 1,078 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burrito de Chicharrón, con 484 kcal.

¿Los valores de Burri Ros Cruz del Sur son oficiales?

Todavía no: la comida de Burri Ros Cruz del Sur es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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