Qué pedir en Central Crepes a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Central Crepes, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 74 productos, 14 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 445 a 694 kcal.

74 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Central Crepes: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Central Crepes para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Atún ManchegoBagels Salados
Estimado
567 kcal34 g proteína56 g carbohidratos23 g grasa
Cuatro QuesosBagels Salados
Estimado
694 kcal32 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa
Tres QuesosBagels Salados
Estimado
620 kcal27 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Chorizo pamplona, manchegoBagels Salados
Estimado
647 kcal27 g proteína56 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Cómo pedir en Central Crepes: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Central Crepes conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepa Salada (la mitad de sus platillos tiene 496 kcal o menos) y la más pesada es Bagels Salados (la mitad tiene 587 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepa Salada Lo más ligero: Hawaiana	2	445–547	25
Bagels Salados Lo más ligero: Champiñones, Manchego	12	510–694	34

Lo que más calorías tiene en Central Crepes

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Cuatro Quesos es el 35 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Cuatro QuesosBagels Salados
Estimado
694 kcal32 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa
Chorizo pamplona, manchegoBagels Salados
Estimado
647 kcal27 g proteína56 g carbohidratos35 g grasa
Tres QuesosBagels Salados
Estimado
620 kcal27 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa

Central Crepes frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Central Crepes la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Central Crepes	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	445 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	34 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Central Crepes: todo el menú

Los 74 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yogurth Estimado	485	15	68	17
Café Estimado	572	12	77	24
Café Supremo Estimado	572	12	77	24
Fresa Estimado	572	12	77	24
Vainilla Estimado	572	12	77	24
Matcha Estimado	604	12	85	24
Taro Estimado	604	12	85	24
Platano Estimado	612	12	87	24
Cajeta Estimado	640	12	94	24
Chocolate Estimado	683	13	88	31
Chocolate Oaxaca Estimado	683	13	88	31
Conejo Turin Estimado	683	13	88	31
Malteada ferrero Estimado	683	13	88	31
Nutella Estimado	683	13	88	31
Oreo Estimado	683	13	88	31
Mazapan Estimado	687	15	87	31
Crema de Mani Estimado	697	17	74	37
Philadelphia Zarzamora Estimado	710	13	88	34

Waffles Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Waffle frutos rojos Estimado	624	9	84	28
Waffle Frutas Estimado	645	10	95	25
Manzana Canela Estimado	652	10	90	28
Waffle Clásico Estimado	693	12	87	33
Waffle Malvaviscos Estimado	748	10	105	32
Waffle Chocolatoso Estimado	886	15	112	42
Waffle Oreo Estimado	886	15	112	42
Waffle m&m's Estimado	886	15	112	42
Waffle Ferrero Estimado	980	16	121	48

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano Grande Estimado	4	0	1	0
Te Matcha (base Agua) 16 Onzas Estimado	8	0	2	0
Cappuccino Grande Estimado	211	11	17	11
Latte Grande Estimado	211	11	17	11
Matcha Latte Grande Estimado	211	11	17	11
Cajeta Latte Grande Estimado	311	11	42	11
Chai Chimpancé Estimado	334	10	51	10
Chai Tigre Estimado	334	10	51	10
Chai-ro Estimado	334	10	51	10
Taro Latte Estimado	334	10	51	10
Chocolate Blanco Estimado	375	11	49	15
Chocolate Oaxaca Grande Estimado	375	11	49	15
Moka Grande Estimado	375	11	49	15

Bagels Salados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Champiñones, Manchego Estimado	510	21	57	22
Jamón Serrano, Philadelphia Estimado	518	25	55	22
Jamón, Manchego Estimado	523	23	56	23
Hawaiano Estimado	554	24	65	22
Dos Quesos Estimado	561	20	55	29
Atún Manchego Estimado	567	34	56	23
Jamón, Manchego, Philadelphia Estimado	607	25	57	31
Hawaiano Especial Estimado	608	24	65	28
Tropical Estimado	608	24	65	28
Tres Quesos Estimado	620	27	56	32
Chorizo pamplona, manchego Estimado	647	27	56	35
Cuatro Quesos Estimado	694	32	56	38

Frappés Base Agua
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Fresa Agua Estimado	204	1	50
Mango Estimado	204	1	50
Maracuya Estimado	204	1	50

Frappes Base Leche
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frutos Rojos Estimado	385	8	59	13
Frappe matcha Estimado	389	8	60	13
Frappé catrin Estimado	398	8	60	14
Caramelo Estimado	432	8	64	16
Chocolate Clásico Estimado	432	8	64	16
Frappe Cappuccino Estimado	432	8	64	16
Frappe Chai Estimado	432	8	64	16
Frappé taro Estimado	432	8	64	16
Moka Estimado	432	8	64	16
Emperador Estimado	553	9	82	21

Crepa Dulce Combinala a Tu Gusto
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mermelada de Fresa Estimado	337	6	58	9
Mermelada de Zarzamora Estimado	337	6	58	9
Mantequilla Azúcar Estimado	354	6	42	18
Lechera Estimado	373	7	57	13
Arroz con Leche Estimado	422	10	64	14
Kinder Delice Estimado	534	9	66	26

Crepa Salada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hawaiana Estimado	445	23	41	21
Hawaiana Especial Estimado	547	25	42	31

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bagel y Refresco Estimado	671	23	93	23

De dónde salen estas cifras

Central Crepes todavía no publica su información nutrimental: los 74 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Central Crepes, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Central Crepes?

Atún Manchego: 34 g de proteína en 567 kcal (valor estimado). Le siguen Cuatro Quesos (32 g) y Tres Quesos (27 g).

¿Qué pedir en Central Crepes si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Hawaiana (445 kcal y 23 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Central Crepes?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hawaiana, con 23 g de proteína y 445 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Atún Manchego, con 34 g de proteína y 567 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Central Crepes?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Central Crepes es la más ligera?

Crepa Salada: la mitad de sus platillos que llenan tiene 496 kcal o menos, y el más ligero es Hawaiana, con 23 g de proteína y 445 kcal (valor estimado). La más pesada es Bagels Salados.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Central Crepes?

De los platillos para una persona, Cuatro Quesos: 694 kcal y 32 g de proteína (valor estimado), el 35 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chorizo pamplona, manchego, con 647 kcal.

¿Los valores de Central Crepes son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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