Qué pedir en Cafezzito a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Cafezzito, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 57 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 460 a 1,336 kcal.

57 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Cafezzito: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Cafezzito para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Panini pollo a la parrillacon el Pan de Casa
Estimado
891 kcal58 g proteína68 g carbohidratos43 g grasa
Ensalada cesar de polloEntradas
Estimado
576 kcal49 g proteína23 g carbohidratos32 g grasa
Camarones al chipotlePastas
Estimado
755 kcal43 g proteína85 g carbohidratos27 g grasa
Pasta a la boloñesaPastas
Estimado
796 kcal43 g proteína93 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

QuesabirriaTaquitos
Estimado
460 kcal24 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa
Ensalada cesar de polloEntradas
Estimado
576 kcal49 g proteína23 g carbohidratos32 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chilaquiles poblanosChilaquiles
Estimado
868 kcal41 g proteína68 g carbohidratos48 g grasa
MolletesChilaquiles
Estimado
840 kcal40 g proteína71 g carbohidratos44 g grasa
Lasaña al hornoPastas
Estimado
677 kcal33 g proteína53 g carbohidratos37 g grasa

Cómo pedir en Cafezzito: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Cafezzito conviene

La sección con lo más ligero que llena es Taquitos (la mitad de sus platillos tiene 460 kcal o menos) y la más pesada es con el Pan de Casa (la mitad tiene 1,229 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Taquitos Lo más ligero: Quesabirria	1	460–460	24
Entradas Lo más ligero: Ensalada cesar de pollo	3	576–757	49
Pastas Lo más ligero: Lasaña al horno	4	677–920	58
Bistro Lo más ligero: Croissant de pavo	1	917–917	30
Chilaquiles Lo más ligero: Molletes	7	840–1,202	52
Orden 5 Taquitos Lo más ligero: Orden de 5 taquitos	1	1,061–1,061	50
Tradicionales Lo más ligero: Enchiladas suizas	3	975–1,229	65
con el Pan de Casa Lo más ligero: Panini pollo a la parrilla	4	891–1,336	61

Lo que más calorías tiene en Cafezzito

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chorizo argentino es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chorizo argentinocon el Pan de Casa
Estimado
1,336 kcal44 g proteína119 g carbohidratos76 g grasa
Roast beefcon el Pan de Casa
Estimado
1,240 kcal57 g proteína127 g carbohidratos56 g grasa
Arrachera a la parillaTradicionales
Estimado
1,229 kcal65 g proteína114 g carbohidratos57 g grasa

Cafezzito frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Cafezzito la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Cafezzito	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	460 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	58 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Cafezzito: todo el menú

Los 57 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Taquitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taquito de barbacoa Estimado	197	13	16	9
Taquito de frijolitos con queso Estimado	203	8	23	9
Taquito de deshebrada Estimado	212	10	17	12
Taquito de huevito Estimado	215	9	16	13
Taquito de birria Estimado	219	13	17	11
Taquito de huevo con papa Estimado	220	7	21	12
Taquito de cachete Estimado	242	12	17	14
Taquito de chicharron Estimado	260	12	17	16
Quesabirria Estimado	460	24	28	28

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lasaña al horno Estimado	677	33	53	37
Camarones al chipotle Estimado	755	43	85	27
Pasta a la boloñesa Estimado	796	43	93	28
Pasta alfredo con pollo Estimado	920	58	82	40

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molletes Estimado	840	40	71	44
Chilaquiles poblanos Estimado	868	41	68	48
Chilaquiles con pollo Estimado	991	52	81	51
Chilaquiles con chicharron Estimado	1,057	37	81	65
Chilaquiles de barbacoa Estimado	1,075	45	82	63
Chilaquiles fuego Estimado	1,077	51	81	61
Chilaquiles de birria Estimado	1,202	48	86	74

Bistro
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant de barbacoa Estimado	623	33	44	35
Croissant de pavo Estimado	917	30	80	53

Hotcakes y Waffles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Waffle clásico Estimado	498	9	75	18
Hotcake clásico Estimado	567	12	69	27
Waffle frutos rojos Estimado	648	10	80	32

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo Tlalpeño Estimado	209	19	22	5
Crema de champiñon Estimado	229	5	14	17
Ensalada de frutos rojos Estimado	309	8	22	21
Coliflores Al Tajín Estimado	441	9	45	25
Ensalada cesar de pollo Estimado	576	49	23	32
Boneless 6 Pz Estimado	596	34	34	36
Ensalada de arrachera Estimado	757	41	38	49

Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas suizas Estimado	975	51	87	47
Tacos de arrachera Estimado	1,094	65	87	54
Arrachera a la parilla Estimado	1,229	65	114	57

Pizza
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza pepperoni Estimado	978	44	106	42
Pizza chicharron de ramos Estimado	1,000	53	107	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso cafezzito Estimado	5	0	1	0
Cafezzito de la casa Estimado	15	1	1	1
Limonada Estimado	152	0	38	0
Refresco Estimado	152	0	38	0
Naranjada Estimado	153	2	36	0
Chocolatito Estimado	278	9	38	10
Cookie Ow Estimado	451	8	62	19

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Concha tradicional Estimado	306	6	48	10
Bisquet a la pancha Estimado	329	4	40	17
Concha especial Estimado	489	9	75	17
Crepas Estimado	535	12	61	27

Tés y Tisanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Té blanco Estimado	2	0	1
Té rojo Estimado	2	0	1
Té verde Estimado	2	0	1
Tizzana frutal Estimado	151	1	36

con el Pan de Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panini pollo a la parrilla Estimado	891	58	68	43
Hamburgueza cafezzito Estimado	1,218	61	86	70
Roast beef Estimado	1,240	57	127	56
Chorizo argentino Estimado	1,336	44	119	76

Orden 5 Taquitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de 5 taquitos Estimado	1,061	50	87	57

De dónde salen estas cifras

Cafezzito todavía no publica su información nutrimental: los 57 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Cafezzito, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Cafezzito?

Panini pollo a la parrilla: 58 g de proteína en 891 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada cesar de pollo (49 g) y Camarones al chipotle (43 g).

¿Qué pedir en Cafezzito si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Quesabirria (460 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Cafezzito?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Quesabirria, con 24 g de proteína y 460 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Panini pollo a la parrilla, con 58 g de proteína y 891 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Cafezzito?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada cesar de pollo (23 g de carbohidratos) y Quesabirria (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Cafezzito es la más ligera?

Taquitos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 460 kcal o menos, y el más ligero es Quesabirria, con 24 g de proteína y 460 kcal (valor estimado). La más pesada es con el Pan de Casa.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Cafezzito?

De los platillos para una persona, Chorizo argentino: 1,336 kcal y 44 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Roast beef, con 1,240 kcal.

¿Los valores de Cafezzito son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de postres

Postres: qué pedir según tu meta Qué pedir en Central Crepes Qué pedir en Che Vallarta Qué pedir en Chefco Qué pedir en Chez Celine Qué pedir en Chida la Arepa Qué pedir en Churrería Las Duyas Qué pedir en Crepes & Waffles

Dónde comer saludable en las ciudades con Cafezzito

Saltillo

Ver todas las cadenas