Qué pedir en Café Chai bajo en carbohidratos: 12 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Café Chai: los 12

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Cesar polloEnsaladas y Sopas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  641 kcal50 g proteína21 g carbohidratos40 g grasa

• Huevos light pero no tantoHuevos · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  403 kcal42 g proteína23 g carbohidratos16 g grasa

• Omelette francésOmelettes · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  610 kcal41 g proteína23 g carbohidratos40 g grasa

• Cesar CamarónEnsaladas y Sopas · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  581 kcal40 g proteína21 g carbohidratos38 g grasa

• Omelette LigeroOmelettes · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  330 kcal32 g proteína25 g carbohidratos11 g grasa

• Panela AsadaDesayunos · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  361 kcal28 g proteína8 g carbohidratos24 g grasa

• Omelette vegetarianoOmelettes · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  453 kcal28 g proteína21 g carbohidratos29 g grasa

• Ensalada CamembertEnsaladas y Sopas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  440 kcal26 g proteína11 g carbohidratos32 g grasa

• Huevos a la mexicanaHuevos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  393 kcal25 g proteína24 g carbohidratos22 g grasa

• Huevos revueltosHuevos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  375 kcal24 g proteína20 g carbohidratos22 g grasa

• Huevos divorciadosHuevos · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  359 kcal21 g proteína25 g carbohidratos19 g grasa

• Huevos estrelladosHuevos · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  326 kcal20 g proteína19 g carbohidratos19 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: Café Chai tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Beef jackTortas y Sándwiches · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  797 kcal62 g proteína37 g carbohidratos45 g grasa

• Wrap houstonWraps · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  749 kcal56 g proteína43 g carbohidratos39 g grasa

• Huevos con machacaHuevos · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  502 kcal39 g proteína31 g carbohidratos25 g grasa

• Omelette españolOmelettes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  708 kcal39 g proteína41 g carbohidratos43 g grasa

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