Qué pedir en Carlos'n Charlie's si estás a dieta: 25 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Carlos'n Charlie's: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Dúo de CevichesEntradas · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  221 kcal30 g proteína10 g carbohidratos7 g grasa

• 'El Fisho' MadrazoMariscos · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  399 kcal51 g proteína3 g carbohidratos21 g grasa

• Camarón CocoMariscos · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  263 kcal33 g proteína7 g carbohidratos12 g grasa

• Camarón DiablaMariscos · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  277 kcal34 g proteína28 g carbohidratos3 g grasa

• Filete de Pescado TallaMariscos · 12.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  395 kcal48 g proteína37 g carbohidratos6 g grasa

• Brochetas de Camarón al CarbónMariscos · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal45 g proteína44 g carbohidratos3 g grasa

• Pescado TrankikiMariscos · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal51 g proteína29 g carbohidratos18 g grasa

• Huevos AporreadosDesayunos · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  370 kcal38 g proteína13 g carbohidratos19 g grasa

• Camarón al TamarindoMariscos · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  332 kcal34 g proteína44 g carbohidratos2 g grasa

• Huevos NorteñosDesayunos · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  350 kcal35 g proteína13 g carbohidratos18 g grasa

• Omelette de Jamón y QuesoDesayunos · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  391 kcal34 g proteína3 g carbohidratos27 g grasa

• Carpaccio de SalmónEntradas · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  316 kcal27 g proteína15 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de comida americana: Carlos'n Charlie's tiene 25 de estas opciones; la cadena típica de comida americana (17 con página en PideFit) tiene 1.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Sábana de InviernoCarne · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  598 kcal66 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa

• Pechuga VictoriaFavoritos del chef · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  588 kcal64 g proteína17 g carbohidratos30 g grasa

• Splash y OinkBBQ · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  626 kcal49 g proteína37 g carbohidratos31 g grasa

• Tacos de Rib EyeTacos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  615 kcal41 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa

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