Qué pedir en Carnes Asadas el Andariego a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Carnes Asadas el Andariego, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 59 productos, 44 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 32 tienen 20 g de proteína o más y 17 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 234 a 1,370 kcal.

59 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Carnes Asadas el Andariego: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Carnes Asadas el Andariego para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Media Orden de ArracheraMedias Ordenes
Estimado
780 kcal51 g proteína72 g carbohidratos32 g grasa
Papa Rellena con ArracheraPapas Rellenas
Estimado
833 kcal51 g proteína65 g carbohidratos41 g grasa
Media Orden de PeinecilloMedias Ordenes
Estimado
790 kcal49 g proteína72 g carbohidratos34 g grasa
Papa Rellena de CostillaPapas Rellenas
Estimado
886 kcal46 g proteína63 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco de ArracheraTacos
Estimado
250 kcal21 g proteína19 g carbohidratos10 g grasa
Taco de PeinecilloTacos
Estimado
246 kcal18 g proteína21 g carbohidratos10 g grasa
Vampiro de ArracheraVampiros
Estimado
434 kcal30 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa
Vampiro de PeinecilloVampiros
Estimado
443 kcal30 g proteína20 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Vampiro de CostillaVampiros
Estimado
480 kcal28 g proteína20 g carbohidratos32 g grasa
Vampiro de LabioVampiros
Estimado
427 kcal26 g proteína20 g carbohidratos27 g grasa
Vampiro de PeinecilloVampiros
Estimado
443 kcal30 g proteína20 g carbohidratos27 g grasa
Vampiro de ArracheraVampiros
Estimado
434 kcal30 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Media Orden de CostillaMedias Ordenes
Estimado
841 kcal46 g proteína72 g carbohidratos41 g grasa
3 tacos de LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
798 kcal42 g proteína63 g carbohidratos42 g grasa
Media Orden de PastorMedias Ordenes
Estimado
774 kcal39 g proteína78 g carbohidratos34 g grasa
ChorreadaEspeciales
Estimado
679 kcal36 g proteína46 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en Carnes Asadas el Andariego: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Carnes Asadas el Andariego conviene

La sección con lo más ligero que llena es Productos Nuevos (la mitad de sus platillos tiene 377 kcal o menos) y la más pesada es Combos by Coca Cola (la mitad tiene 1,258 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Productos Nuevos Lo más ligero: Taco de Asientos de Chicharrón	1	377–377	16
Tacos Lo más ligero: Taco de Labio	9	234–552	28
Vampiros Lo más ligero: Vampiro de Labio	9	427–532	30
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Sencilla	6	431–663	38
Medias Ordenes Lo más ligero: Media Orden de Pastor	5	774–859	51
Especiales Lo más ligero: Chorreada	2	679–921	55
Papas Rellenas Lo más ligero: Papa Rellena con Arrachera	5	833–1,096	51
Ordenes Lo más ligero: Orden de Arrachera	5	937–1,258	77
Combos by Coca Cola Lo más ligero: Orden de arrachera +fuzetea	2	1,145–1,370	77

Lo que más calorías tiene en Carnes Asadas el Andariego

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de peinecillo +fuzetea es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden de peinecillo +fuzeteaCombos by Coca Cola
Estimado
1,370 kcal77 g proteína153 g carbohidratos50 g grasa
Orden de ChorizoOrdenes
Estimado
1,258 kcal53 g proteína104 g carbohidratos70 g grasa
Orden de CostillaOrdenes
Estimado
1,246 kcal71 g proteína101 g carbohidratos62 g grasa

Carnes Asadas el Andariego frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Carnes Asadas el Andariego está mejor que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Carnes Asadas el Andariego	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	234 kcal	323 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	17	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	68 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	10	6

Información nutrimental de Carnes Asadas el Andariego: todo el menú

Los 59 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Productos Nuevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Asientos de Chicharrón Estimado	377	16	22	25

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vampiro de pastor + coca-cola Estimado	579	23	61	27
Vampiro de arrachera + coca-cola Estimado	582	30	57	26
Vampiro de peinecillo +coca cola Estimado	591	30	57	27
Media orden de arrachera +cocacola Estimado	928	51	109	32
Orden de arrachera + coca-cola Estimado	1,085	69	137	29
Orden de arrachera +fuzetea Estimado	1,145	69	152	29
Orden de peinecillo + coca-cola Estimado	1,310	77	138	50
Orden de peinecillo +fuzetea Estimado	1,370	77	153	50

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Labio Estimado	234	15	21	10
Taco de Pastor Estimado	234	12	24	10
Taco de Peinecillo Estimado	246	18	21	10
Taco de Tripa Estimado	249	12	21	13
Taco de Arrachera Estimado	250	21	19	10
Taco de Lengua Estimado	266	14	21	14
Taco de Costilla Estimado	274	16	21	14
Taco de Chorizo Estimado	276	11	22	16
Taco Gringo Estimado	411	27	33	19

Vampiros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vampiro de Labio Estimado	427	26	20	27
Vampiro de Pastor Estimado	431	23	24	27
Vampiro de Arrachera Estimado	434	30	20	26
Vampiro de Tripa Estimado	438	22	20	30
Vampiro de Peinecillo Estimado	443	30	20	27
Vampiro de Lengua Estimado	468	25	20	32
Vampiro de Chorizo Estimado	474	21	21	34
Vampiro de Costilla Estimado	480	28	20	32
Vampiro de Asientos de Chicharrón Estimado	532	23	20	40

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra de Cebollas Estimado	89	2	9	5
Extra de Frijoles Estimado	141	9	24	1
Ordenes de Guacamole Estimado	174	2	10	14
Queso Fundido Sencillo Estimado	706	34	57	38
Queso Fundido con Proteína Estimado	956	56	57	56

Papas Rellenas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Rellena con Arrachera Estimado	833	51	65	41
Papa Rellena de Costilla Estimado	886	46	63	50
Papa Rellena de Pastor Estimado	1,043	41	123	43
Papa Rellena de Peinecillo Estimado	1,059	50	118	43
Papa Rellena de Chorizo Estimado	1,096	37	120	52

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Sencilla Estimado	431	16	40	23
Quesadilla con Arrachera Estimado	609	38	40	33
Quesadilla con Pastor Estimado	611	30	44	35
Quesadilla con Peinecillo Estimado	627	38	40	35
Quesadilla con Costilla Estimado	660	35	40	40
Quesadilla con Chorizo Estimado	663	28	41	43

Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Arrachera Estimado	937	69	100	29
Orden de Pastor Estimado	1,130	59	111	50
Orden de Peinecillo Estimado	1,162	77	101	50
Orden de Costilla Estimado	1,246	71	101	62
Orden de Chorizo Estimado	1,258	53	104	70

Medias Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Media Orden de Pastor Estimado	774	39	78	34
Media Orden de Arrachera Estimado	780	51	72	32
Media Orden de Peinecillo Estimado	790	49	72	34
Media Orden de Costilla Estimado	841	46	72	41
Media Orden de Chorizo Estimado	859	35	74	47

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chorreada Estimado	679	36	46	39
Gringa Estimado	921	55	65	49

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Fuze Tea Frutos Rojos 600 ml Etiqueta del fabricante	144	0	36	0
Fuze Tea Negro Durazno 600 ml Etiqueta del fabricante	144	0	36	0
Agua de Horchata 1 Litro Estimado	530	4	106	10

De dónde salen estas cifras

La comida de Carnes Asadas el Andariego: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Carnes Asadas el Andariego, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Carnes Asadas el Andariego?

Media Orden de Arrachera: 51 g de proteína en 780 kcal (valor estimado). Le siguen Papa Rellena con Arrachera (51 g) y Media Orden de Peinecillo (49 g).

¿Qué pedir en Carnes Asadas el Andariego si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco de Arrachera (250 kcal y 21 g de proteína), Taco de Peinecillo (246 kcal y 18 g de proteína) y Vampiro de Arrachera (434 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Carnes Asadas el Andariego?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Labio, con 15 g de proteína y 234 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Media Orden de Arrachera, con 51 g de proteína y 780 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Carnes Asadas el Andariego?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Vampiro de Peinecillo (20 g de carbohidratos), Vampiro de Arrachera (20 g de carbohidratos) y Vampiro de Costilla (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Carnes Asadas el Andariego es la más ligera?

Productos Nuevos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 377 kcal o menos, y el más ligero es Taco de Asientos de Chicharrón, con 16 g de proteína y 377 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos by Coca Cola.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Carnes Asadas el Andariego?

De los platillos para una persona, Orden de peinecillo +fuzetea: 1,370 kcal y 77 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de Chorizo, con 1,258 kcal.

¿Los valores de Carnes Asadas el Andariego son oficiales?

Todavía no: la comida de Carnes Asadas el Andariego es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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