Qué pedir en Chilacuiles a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Chilacuiles, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 32 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 364 a 1,368 kcal.

32 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Chilacuiles: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Chilacuiles para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chilaquiles Chicos c/ Pollo +Cocacola Light 500mlCombos by Coca Cola
Estimado
763 kcal42 g proteína61 g carbohidratos39 g grasa
Chilaquiles Chicos con PolloChilaquiles
Estimado
763 kcal42 g proteína61 g carbohidratos39 g grasa
Torta De ChilaquilesOtros Platillos
Estimado
796 kcal40 g proteína96 g carbohidratos28 g grasa
Almuerzo EspecialOtros Platillos
Estimado
762 kcal31 g proteína74 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chilaquiles Chicos c/ Pollo +Cocacola Light 500mlCombos by Coca Cola
Estimado
763 kcal42 g proteína61 g carbohidratos39 g grasa
Chilaquiles Chicos con PolloChilaquiles
Estimado
763 kcal42 g proteína61 g carbohidratos39 g grasa
Torta De ChilaquilesOtros Platillos
Estimado
796 kcal40 g proteína96 g carbohidratos28 g grasa
Almuerzo EspecialOtros Platillos
Estimado
762 kcal31 g proteína74 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Chilacuiles: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Chilacuiles conviene

La sección con lo más ligero que llena es Otros Platillos (la mitad de sus platillos tiene 779 kcal o menos) y la más pesada es Chilaquiles (la mitad tiene 1,060 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Otros Platillos Lo más ligero: Almuerzo Especial	2	762–796	40
Combos by Coca Cola Lo más ligero: Chilaquiles Chicos c/ Pollo +Cocacola Light 500ml	6	763–1,298	72
Platos Fuertes Lo más ligero: Huevo Enpanado	3	364–1,037	65
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Chicos de Huevo	8	745–1,368	72

Lo que más calorías tiene en Chilacuiles

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles Grandes con Bistec es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles Grandes con BistecChilaquiles
Estimado
1,368 kcal67 g proteína104 g carbohidratos76 g grasa
Chilaquiles Grandes de ChicharronChilaquiles
Estimado
1,333 kcal47 g proteína104 g carbohidratos81 g grasa
Chilaquiles Grandes c/ Pollo +Cocacola Light 500mlCombos by Coca Cola
Estimado
1,298 kcal72 g proteína104 g carbohidratos66 g grasa

Chilacuiles frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Chilacuiles la tiene más difícil que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Chilacuiles	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	364 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Chilacuiles: todo el menú

Los 32 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Chicos c/ Pollo +Cocacola Light 500ml Estimado	763	42	61	39
Chilaquiles Chicos Chicharrón +CocaCola Light 500ml Estimado	775	27	61	47
Chilaquiles Chicos de Huevo + Fuze Tea Estimado	889	24	97	45
Chilaquiles Chicos con Pollo + Fuze Tea Estimado	907	42	97	39
Chilaquiles Chicos de Chicharron + Fuze Tea Estimado	919	27	97	47
Chilaquiles Grandes c/ Pollo +Cocacola Light 500ml Estimado	1,298	72	104	66
Chilaquiles Grandes con Huevo + Fuze Tea Estimado	1,430	42	140	78
Chilaquiles Grandes con Pollo + Fuze Tea Estimado	1,442	72	140	66

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Chicos de Huevo Estimado	745	24	61	45
Chilaquiles Chicos con Pollo Estimado	763	42	61	39
Chilaquiles Chicos de Chicharron Estimado	775	27	61	47
Chilaquiles Chicos de Chorizo Estimado	833	27	62	53
Chilaquiles Grandes con Huevo Estimado	1,286	42	104	78
Chilaquiles Grandes con Pollo Estimado	1,298	72	104	66
Chilaquiles Grandes de Chicharron Estimado	1,333	47	104	81
Chilaquiles Grandes con Bistec Estimado	1,368	67	104	76
Chilaquiles Grandes de Chorizo Estimado	1,440	47	106	92

Otros Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Almuerzo Especial Estimado	762	31	74	38
Torta De Chilaquiles Estimado	796	40	96	28

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevo Enpanado Estimado	364	18	37	16
Enchiladas Suizas Rojas Estimado	1,037	65	93	45
Enchiladas Suizas Verdes Estimado	1,037	65	93	45

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Sin Azucar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
E-pura Natural 500 ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 500 ml Etiqueta del fabricante	98	25
Fuze Tea Estimado	144	36
Coca Cola Sabor Ligero 500 ml Estimado	150	38
Coca Cola Sabor Original 500 ml Estimado	150	38
Agua de Jamaica Estimado	168	42
Agua de Tamarindo Estimado	200	50
Joya Ponche 500 ml Estimado	208	52
Joya Manzana 500 ml Estimado	216	54

De dónde salen estas cifras

La comida de Chilacuiles: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Chilacuiles, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Chilacuiles?

Chilaquiles Chicos c/ Pollo +Cocacola Light 500ml: 42 g de proteína en 763 kcal (valor estimado). Le siguen Chilaquiles Chicos con Pollo (42 g) y Torta De Chilaquiles (40 g).

¿Qué pedir en Chilacuiles si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Huevo Enpanado (364 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Chilacuiles?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevo Enpanado, con 18 g de proteína y 364 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chilaquiles Chicos c/ Pollo +Cocacola Light 500ml, con 42 g de proteína y 763 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Chilacuiles?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Chilacuiles es la más ligera?

Otros Platillos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 779 kcal o menos, y el más ligero es Almuerzo Especial, con 31 g de proteína y 762 kcal (valor estimado). La más pesada es Chilaquiles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Chilacuiles?

De los platillos para una persona, Chilaquiles Grandes con Bistec: 1,368 kcal y 67 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles Grandes de Chicharron, con 1,333 kcal.

¿Los valores de Chilacuiles son oficiales?

Todavía no: la comida de Chilacuiles es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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