Qué pedir en ChilaquilAndGo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en ChilaquilAndGo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 26 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 514 a 1,010 kcal.

26 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de ChilaquilAndGo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de ChilaquilAndGo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Enchiladas 2 IngredientesEnchiladas
Estimado
809 kcal44 g proteína57 g carbohidratos45 g grasa
Alitas (6 Piezas)Alitas y Papas a la Francesa
Estimado
555 kcal36 g proteína6 g carbohidratos43 g grasa
Chilaquiles 1 IngredienteChilaquiles
Estimado
773 kcal35 g proteína66 g carbohidratos41 g grasa
Enchiladas 1 IngEnchiladas
Estimado
716 kcal34 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de PescadoTacos Del Mar · cifras de la porción completa
Estimado
771 kcal33 g proteína72 g carbohidratos39 g grasa
Hamburguesa con Papas a la FrancesaHamburguesas
Estimado
875 kcal33 g proteína80 g carbohidratos47 g grasa
Enchiladas 2 IngredientesEnchiladas
Estimado
809 kcal44 g proteína57 g carbohidratos45 g grasa
Chilaquiles 1 IngredienteChilaquiles
Estimado
773 kcal35 g proteína66 g carbohidratos41 g grasa

Cómo pedir en ChilaquilAndGo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de ChilaquilAndGo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos Del Mar (la mitad de sus platillos tiene 514 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 938 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Del Mar Lo más ligero: 2 tacos de Pescado	1	514–514	22
Alitas y Papas a la Francesa Lo más ligero: Alitas (6 Piezas)	1	555–555	36
Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas Sencillas	4	642–908	52
Chilaquiles Lo más ligero: Torta de Chilaquil Sencilla	5	565–1,010	52
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa con Papas a la Francesa	2	875–1,002	45

Lo que más calorías tiene en ChilaquilAndGo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles 3 Ingredientes es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles 3 IngredientesChilaquiles
Estimado
1,010 kcal52 g proteína70 g carbohidratos58 g grasa
Chil-hamburguesaHamburguesas
Estimado
1,002 kcal45 g proteína75 g carbohidratos58 g grasa
Enchiladas 3 IngredientesEnchiladas
Estimado
908 kcal52 g proteína58 g carbohidratos52 g grasa

ChilaquilAndGo frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, ChilaquilAndGo la tiene más difícil que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	ChilaquilAndGo	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	514 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	44 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de ChilaquilAndGo: todo el menú

Los 26 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Chilaquil Sencilla Estimado	565	15	70	25
Chilaquiles Sencillos Estimado	647	18	65	35
Chilaquiles 1 Ingrediente Estimado	773	35	66	41
Chilaquiles 2 Ingredientes Estimado	902	45	68	50
Chilaquiles 3 Ingredientes Estimado	1,010	52	70	58

Alitas y Papas a la Francesa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aros de Cebolla Estimado	520	6	52	32
Alitas (6 Piezas) Estimado	555	36	6	43
Papas a la Francesa Onduladas Estimado	654	8	70	38
Alitas (12 Piezas) Estimado	1,040	63	17	80

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa con Papas a la Francesa Estimado	875	33	80	47
Chil-hamburguesa Estimado	1,002	45	75	58

Tacos Del Mar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pescado Estimado	257	11	24	13

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Sencillas Estimado	642	20	55	38
Enchiladas 1 Ing Estimado	716	34	55	40
Enchiladas 2 Ingredientes Estimado	809	44	57	45
Enchiladas 3 Ingredientes Estimado	908	52	58	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Agua de Jamaica 500 ml Estimado	100	0	25	0
Agua de Limón Chía 500 ml Estimado	101	1	22	1
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Agua de Fresa Chía 500 ml Estimado	109	1	24	1
Agua de Maracuyá Estimado	129	1	30	1
Agua de Tamarindo 500 ml Estimado	138	1	34	0
Agua de Horchata 500 ml Estimado	204	2	40	4

De dónde salen estas cifras

La comida de ChilaquilAndGo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de ChilaquilAndGo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en ChilaquilAndGo?

Enchiladas 2 Ingredientes: 44 g de proteína en 809 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas (6 Piezas) (36 g) y Chilaquiles 1 Ingrediente (35 g).

¿Qué pedir en ChilaquilAndGo si estás a dieta?

En ChilaquilAndGo no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es 2 tacos de Pescado, con 22 g de proteína y 514 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en ChilaquilAndGo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Pescado, con 22 g de proteína y 514 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enchiladas 2 Ingredientes, con 44 g de proteína y 809 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en ChilaquilAndGo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas (6 Piezas) (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de ChilaquilAndGo es la más ligera?

Tacos Del Mar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 514 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Pescado, con 22 g de proteína y 514 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en ChilaquilAndGo?

De los platillos para una persona, Chilaquiles 3 Ingredientes: 1,010 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chil-hamburguesa, con 1,002 kcal.

¿Los valores de ChilaquilAndGo son oficiales?

Todavía no: la comida de ChilaquilAndGo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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