Qué pedir en Chilaquiles Tete a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Chilaquiles Tete, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 5 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 611 a 1,275 kcal.

21 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Chilaquiles Tete: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Chilaquiles Tete para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga con ensaladaPechuga
Estimado
762 kcal54 g proteína69 g carbohidratos30 g grasa
Sincronizadas y Café de OllaDesayunos
Estimado
762 kcal37 g proteína86 g carbohidratos30 g grasa
Chilaquiles con pollo chicosChilaquiles
Estimado
715 kcal32 g proteína68 g carbohidratos35 g grasa
MolletesSnacks
Estimado
622 kcal30 g proteína76 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pechuga con ensaladaPechuga
Estimado
762 kcal54 g proteína69 g carbohidratos30 g grasa
Sincronizadas y Café de OllaDesayunos
Estimado
762 kcal37 g proteína86 g carbohidratos30 g grasa
Chilaquiles con pollo chicosChilaquiles
Estimado
715 kcal32 g proteína68 g carbohidratos35 g grasa
MolletesSnacks
Estimado
622 kcal30 g proteína76 g carbohidratos22 g grasa

Cómo pedir en Chilaquiles Tete: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Chilaquiles Tete conviene

La sección con lo más ligero que llena es Snacks (la mitad de sus platillos tiene 622 kcal o menos) y la más pesada es Chilaquiles (la mitad tiene 1,089 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Snacks Lo más ligero: Molletes	1	622–622	30
Desayunos Lo más ligero: Sincronizadas y Café de Olla	1	762–762	37
Pechuga Lo más ligero: Pechuga con ensalada	1	762–762	54
Enchiladas Lo más ligero: Enchilada con pollo	1	938–938	53
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles sencillos chicos	9	611–1,275	55

Lo que más calorías tiene en Chilaquiles Tete

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles con pechuga empanizada es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles con pechuga empanizadaChilaquiles
Estimado
1,275 kcal55 g proteína122 g carbohidratos63 g grasa
Chilaquiles con costillaChilaquiles
Estimado
1,212 kcal44 g proteína106 g carbohidratos68 g grasa
Chilaquiles con arracheraChilaquiles
Estimado
1,181 kcal52 g proteína106 g carbohidratos61 g grasa

Chilaquiles Tete frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Chilaquiles Tete la tiene más difícil que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Chilaquiles Tete	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	611 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Chilaquiles Tete: todo el menú

Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchilada con pollo Estimado	938	53	69	50

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles sencillos chicos Estimado	611	15	68	31
Chilaquiles con huevo chicos Estimado	702	21	69	38
Chilaquiles con pollo chicos Estimado	715	32	68	35
Chilaquiles sencillos Estimado	926	22	106	46
Chilaquiles con pollo Estimado	1,089	47	106	53
Chilaquiles con huevo Estimado	1,117	35	107	61
Chilaquiles con arrachera Estimado	1,181	52	106	61
Chilaquiles con costilla Estimado	1,212	44	106	68
Chilaquiles con pechuga empanizada Estimado	1,275	55	122	63

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nachos Estimado	589	10	63	33
Molletes Estimado	622	30	76	22
Papas de Gajo Estimado	635	12	77	31
Nachos con Carne Estimado	736	21	64	44

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Capuchino Estimado	114	6	9	6
Agua Del Día 500 ml Estimado	165	1	38	1
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Agua Del Día 1 Lt Estimado	317	1	76	1

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Cakes y Café de Olla Estimado	624	11	100	20
Sincronizadas y Café de Olla Estimado	762	37	86	30

Pechuga
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga con ensalada Estimado	762	54	69	30

De dónde salen estas cifras

Chilaquiles Tete todavía no publica su información nutrimental: los 21 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Chilaquiles Tete, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Chilaquiles Tete?

Pechuga con ensalada: 54 g de proteína en 762 kcal (valor estimado). Le siguen Sincronizadas y Café de Olla (37 g) y Chilaquiles con pollo chicos (32 g).

¿Qué pedir en Chilaquiles Tete si estás a dieta?

En Chilaquiles Tete no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Chilaquiles sencillos chicos, con 15 g de proteína y 611 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Chilaquiles Tete?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Chilaquiles sencillos chicos, con 15 g de proteína y 611 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga con ensalada, con 54 g de proteína y 762 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Chilaquiles Tete?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Chilaquiles Tete es la más ligera?

Snacks: la mitad de sus platillos que llenan tiene 622 kcal o menos, y el más ligero es Molletes, con 30 g de proteína y 622 kcal (valor estimado). La más pesada es Chilaquiles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Chilaquiles Tete?

De los platillos para una persona, Chilaquiles con pechuga empanizada: 1,275 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles con costilla, con 1,212 kcal.

¿Los valores de Chilaquiles Tete son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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