Qué pedir en Don Potzol a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Don Potzol, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 34 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 329 a 1,110 kcal.

34 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Don Potzol: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Don Potzol para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Cordon BluePlatillos De La Casa
Estimado
744 kcal49 g proteína39 g carbohidratos44 g grasa
EnchiladasAntojitos Mexicanos
Estimado
695 kcal39 g proteína62 g carbohidratos33 g grasa
El AntojoDesayunos
Estimado
576 kcal38 g proteína49 g carbohidratos26 g grasa
GuajoloteAntojitos Mexicanos
Estimado
490 kcal37 g proteína55 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Manitas En EscabecheAntojitos Mexicanos
Estimado
329 kcal26 g proteína8 g carbohidratos22 g grasa
Ensalada Sencilla De PolloPlatillos De La Casa
Estimado
488 kcal28 g proteína22 g carbohidratos32 g grasa
GuajoloteAntojitos Mexicanos
Estimado
490 kcal37 g proteína55 g carbohidratos14 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada Sencilla De PolloPlatillos De La Casa
Estimado
488 kcal28 g proteína22 g carbohidratos32 g grasa
Manitas En EscabecheAntojitos Mexicanos
Estimado
329 kcal26 g proteína8 g carbohidratos22 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta De PolloTortas
Estimado
620 kcal37 g proteína64 g carbohidratos24 g grasa
Torta MilanesaTortas
Estimado
802 kcal37 g proteína79 g carbohidratos38 g grasa
Pozole Con Carne GrandePozole
Estimado
654 kcal31 g proteína65 g carbohidratos30 g grasa
Enfrijoladas ToluqueñasAntojitos Mexicanos
Estimado
792 kcal30 g proteína78 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Don Potzol: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Don Potzol conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos (la mitad de sus platillos tiene 576 kcal o menos) y la más pesada es Platillos De La Casa (la mitad tiene 704 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos Lo más ligero: El Don	3	549–627	38
Pozole Lo más ligero: Pozole Con Carne Grande	1	654–654	31
Tortas Lo más ligero: Torta Jamón	5	563–802	37
Antojitos Mexicanos Lo más ligero: Manitas En Escabeche	6	329–792	39
Platillos De La Casa Lo más ligero: Ensalada Sencilla De Pollo	6	488–1,110	49

Lo que más calorías tiene en Don Potzol

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Big Don es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Big DonPlatillos De La Casa
Estimado
1,110 kcal42 g proteína98 g carbohidratos62 g grasa
MilanesaPlatillos De La Casa
Estimado
927 kcal43 g proteína79 g carbohidratos49 g grasa
Torta MilanesaTortas
Estimado
802 kcal37 g proteína79 g carbohidratos38 g grasa

Don Potzol frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Don Potzol	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	329 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Don Potzol: todo el menú

Los 34 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay De Limón Estimado	326	5	45	14
Flan Estimado	347	8	45	15

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 600 Ml Estimado	0	0	0	0
Café De Olla Estimado	57	0	14	0
Coca - Cola Original 355 Ml Estimado	107	0	27	0
Agua De Jamaica 1l Estimado	350	1	87	0
Agua De Tamarindo 1l Estimado	446	1	110	0
Agua De Horchata 1l Estimado	530	4	106	10

Para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden Crema Estimado	113	1	2	11
Orden Frijoles Estimado	183	10	26	5
Orden De Queso Estimado	189	12	3	15
Orden De Aguacate Estimado	248	3	12	21

Pozole
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Sin Carne Grande Estimado	413	9	65	13
Pozole Con Carne Grande Estimado	654	31	65	30

Platillos De La Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Sencilla De Pollo Estimado	488	28	22	32
Ensalada Revoltosa De Pollo Estimado	561	32	32	34
Nuggets Estimado	663	20	63	37
Cordon Blue Estimado	744	49	39	44
Milanesa Estimado	927	43	79	49
Hamburguesa Big Don Estimado	1,110	42	98	62

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Jamón Estimado	563	23	66	23
Torta De Pollo Estimado	620	37	64	24
Torta De Huevo Estimado	675	26	65	35
Torta De Carnitas Estimado	711	35	64	35
Torta Milanesa Estimado	802	37	79	38

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
El Don Estimado	549	37	35	29
El Antojo Estimado	576	38	49	26
Los Montados Estimado	627	34	35	39

Antojitos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Manitas En Escabeche Estimado	329	26	8	22
Guajolote Estimado	490	37	55	14
Enchiladas Estimado	695	39	62	33
Enfrijoladas Estimado	704	27	77	32
Tacos Ahogados Estimado	717	19	91	31
Enfrijoladas Toluqueñas Estimado	792	30	78	40

De dónde salen estas cifras

Don Potzol todavía no publica su información nutrimental: los 34 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Don Potzol, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Don Potzol?

Cordon Blue: 49 g de proteína en 744 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas (39 g) y El Antojo (38 g).

¿Qué pedir en Don Potzol si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Manitas En Escabeche (329 kcal y 26 g de proteína), Guajolote (490 kcal y 37 g de proteína) y Ensalada Sencilla De Pollo (488 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Don Potzol?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Manitas En Escabeche, con 26 g de proteína y 329 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Cordon Blue, con 49 g de proteína y 744 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Don Potzol?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Sencilla De Pollo (22 g de carbohidratos) y Manitas En Escabeche (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Don Potzol es la más ligera?

Desayunos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 576 kcal o menos, y el más ligero es El Don, con 37 g de proteína y 549 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos De La Casa.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Don Potzol?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Big Don: 1,110 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Milanesa, con 927 kcal.

¿Los valores de Don Potzol son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de antojitos

Antojitos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Edsaro Las Américas Qué pedir en El Buen Pozole Qué pedir en El Chamalito Qué pedir en El Charro Qué pedir en El Chilaquil Relleno Qué pedir en El Danubio Lagunero Qué pedir en Pastes Kiko's

Dónde comer saludable en las ciudades con Don Potzol

Querétaro

Ver todas las cadenas