Qué pedir en Delices a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Delices, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 49 productos, 30 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 29 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 269 a 851 kcal.

49 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Delices: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Delices para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Enfrijoladas DelicesPlatillos Mexicanos
Estimado
851 kcal52 g proteína55 g carbohidratos47 g grasa
Enchiladas delicesPlatillos Mexicanos
Estimado
761 kcal48 g proteína50 g carbohidratos41 g grasa
Huevos delicesHuevos y Omelettes
Estimado
598 kcal45 g proteína28 g carbohidratos34 g grasa
Chilaquiles delicesPlatillos Mexicanos
Estimado
704 kcal40 g proteína55 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Huevos RevueltosHuevos y Omelettes
Estimado
293 kcal24 g proteína2 g carbohidratos21 g grasa
Omelette de clarasHuevos y Omelettes
Estimado
402 kcal32 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
Huevos con machacaHuevos y Omelettes
Estimado
422 kcal32 g proteína6 g carbohidratos30 g grasa
SincronizadaPlatillos Mexicanos
Estimado
406 kcal20 g proteína32 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Huevos delicesHuevos y Omelettes
Estimado
598 kcal45 g proteína28 g carbohidratos34 g grasa
Huevos con machacaHuevos y Omelettes
Estimado
422 kcal32 g proteína6 g carbohidratos30 g grasa
Omelette de clarasHuevos y Omelettes
Estimado
402 kcal32 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Club sándwichOtras Delicias
Estimado
849 kcal40 g proteína80 g carbohidratos41 g grasa
Torta de milanesa de polloOtras Delicias
Estimado
715 kcal38 g proteína62 g carbohidratos35 g grasa
Torta de milanesa de resOtras Delicias
Estimado
760 kcal38 g proteína62 g carbohidratos40 g grasa
EnfrijoladasPlatillos Mexicanos
Estimado
751 kcal36 g proteína55 g carbohidratos43 g grasa

Cómo pedir en Delices: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Delices conviene

La sección con lo más ligero que llena es Huevos y Omelettes (la mitad de sus platillos tiene 571 kcal o menos) y la más pesada es Platillos Mexicanos (la mitad tiene 705 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Huevos y Omelettes Lo más ligero: Huevos al gusto	9	269–728	45
Otras Delicias Lo más ligero: Torta de jamón	6	541–849	40
Platillos Mexicanos Lo más ligero: Sincronizada	15	406–851	52

Lo que más calorías tiene en Delices

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Enfrijoladas Delices es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Enfrijoladas DelicesPlatillos Mexicanos
Estimado
851 kcal52 g proteína55 g carbohidratos47 g grasa
Club sándwichOtras Delicias
Estimado
849 kcal40 g proteína80 g carbohidratos41 g grasa
Chilaquiles de frijolPlatillos Mexicanos
Estimado
780 kcal35 g proteína70 g carbohidratos40 g grasa

Delices frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Delices está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Delices	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	269 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	1

Información nutrimental de Delices: todo el menú

Los 49 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot cakes Estimado	592	12	100	16
Waffles Estimado	596	12	92	20
Hot cakes salados Estimado	689	28	70	33

Huevos y Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos al gusto Estimado	269	19	1	21
Huevos Revueltos Estimado	293	24	2	21
Omelette de claras Estimado	402	32	28	18
Huevos con machaca Estimado	422	32	6	30
Huevos divorciados Estimado	571	28	45	31
Huevos rancheros Estimado	571	28	45	31
Huevos delices Estimado	598	45	28	34
Huevos motuleños Estimado	658	34	45	38
Huevos tirados Estimado	728	32	60	40

Platillos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sincronizada Estimado	406	20	32	22
Entomatadas Estimado	599	30	50	31
Chilaquiles con nopal Estimado	619	25	60	31
Flautas Estimado	638	28	55	34
Enchiladas Estimado	676	33	55	36
Enchiladas suizas Estimado	690	38	40	42
Chilaquiles delices Estimado	704	40	55	36
Chilaquiles Mañaneros Estimado	705	35	58	37
Molletes Estimado	716	32	75	32
Enmoladas Estimado	719	32	60	39
Enfrijoladas Estimado	751	36	55	43
Chilaquiles Estimado	754	33	70	38
Enchiladas delices Estimado	761	48	50	41
Chilaquiles de frijol Estimado	780	35	70	40
Enfrijoladas Delices Estimado	851	52	55	47

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de jamón Estimado	541	24	55	25
Sándwich delices Estimado	553	28	45	29
Torta de huevo con chorizo Estimado	677	26	60	37
Torta de milanesa de pollo Estimado	715	38	62	35
Torta de milanesa de res Estimado	760	38	62	40
Club sándwich Estimado	849	40	80	41

Frutas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Delicia de frutas Estimado	157	2	36	1
Delicia especial Estimado	338	5	66	6
Delicia tropical Estimado	383	9	62	11
Delicias de frutos rojos Estimado	386	9	56	14

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca - Cola Light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Taza de Café Estimado	5	0	1	0
Sprite Lima Limón 600 ml Etiqueta del fabricante	118	0	29	0
Sidral Mundet Manzana 600 ml Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Jugo de zanahoria Estimado	133	3	29	1
Jugo de naranja Estimado	149	2	34	1
Coca-cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Licuado de papaya Estimado	254	8	42	6
Licuado de fresa Estimado	279	9	45	7
Licuado de plátano Estimado	319	9	55	7
Licuado de chocolate Estimado	321	10	50	9

De dónde salen estas cifras

La comida de Delices: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Delices, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Delices?

Enfrijoladas Delices: 52 g de proteína en 851 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas delices (48 g) y Huevos delices (45 g).

¿Qué pedir en Delices si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Huevos Revueltos (293 kcal y 24 g de proteína), Omelette de claras (402 kcal y 32 g de proteína) y Huevos con machaca (422 kcal y 32 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Delices?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevos al gusto, con 19 g de proteína y 269 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enfrijoladas Delices, con 52 g de proteína y 851 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Delices?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevos delices (28 g de carbohidratos), Huevos con machaca (6 g de carbohidratos) y Omelette de claras (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Delices es la más ligera?

Huevos y Omelettes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 571 kcal o menos, y el más ligero es Huevos al gusto, con 19 g de proteína y 269 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos Mexicanos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Delices?

De los platillos para una persona, Enfrijoladas Delices: 851 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Club sándwich, con 849 kcal.

¿Los valores de Delices son oficiales?

Todavía no: la comida de Delices es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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