Qué pedir en Don Spaghetto a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Don Spaghetto, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 51 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 382 a 1,298 kcal.

51 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Don Spaghetto: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Don Spaghetto para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ensalada con pasta y polloEnsaladas
Estimado
846 kcal48 g proteína78 g carbohidratos38 g grasa
Ensalada con polloEnsaladas
Estimado
612 kcal40 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa
Lasagna a la bolognesaPastas
Estimado
788 kcal40 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa
Arma tu pasta (8 ingredientes)Pastas
Estimado
801 kcal29 g proteína124 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ensalada con pastaEnsaladas
Estimado
788 kcal37 g proteína70 g carbohidratos40 g grasa
Ensalada con pasta y polloEnsaladas
Estimado
846 kcal48 g proteína78 g carbohidratos38 g grasa
Lasagna a la bolognesaPastas
Estimado
788 kcal40 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Don Spaghetto: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Don Spaghetto conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 788 kcal o menos) y la más pesada es Chicken Bake (la mitad tiene 1,298 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada con pollo	3	612–846	48
Pastas Lo más ligero: Arma tu pasta	6	732–998	59
Ciabatta Lo más ligero: Ciabatta parmigiana	2	1,065–1,157	63
Entradas Lo más ligero: Champiñones rellenos	7	382–1,230	54
Chicken Bake Lo más ligero: Chicken bake	1	1,298–1,298	76

Lo que más calorías tiene en Don Spaghetto

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chicken bake es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chicken bakeChicken Bake
Estimado
1,298 kcal76 g proteína109 g carbohidratos62 g grasa
Alitas 10 Pz CombinadasEntradas
Estimado
1,230 kcal54 g proteína60 g carbohidratos86 g grasa
Papas a la Francesa con queso y tocinoEntradas
Estimado
1,221 kcal36 g proteína96 g carbohidratos77 g grasa

Don Spaghetto frente a otras cadenas de comida italiana

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida italiana, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de comida italiana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Don Spaghetto	Cadena típica de comida italiana (mediana)
Platillo más ligero que llena	382 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	60 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Don Spaghetto: todo el menú

Los 51 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Champiñones rellenos Estimado	382	18	10	30
Dedos de queso Estimado	686	33	35	46
Aros de cebolla Estimado	802	9	70	54
Papas A la Francesa Estimado	928	10	123	44
Pollo crispy Estimado	940	42	40	68
Cheesebread Estimado	1,035	46	98	51
Boneless 8 Pz Estimado	1,103	47	78	67
Alitas 10 Pz Estimado	1,153	54	52	81
Boneless 8Pz Combinadas Estimado	1,181	47	84	73
Papas a la Francesa con queso y tocino Estimado	1,221	36	96	77
Alitas 10 Pz Combinadas Estimado	1,230	54	60	86
Pepperoni cheesebread Estimado	1,254	55	101	70
Búfalo cheesebread Estimado	1,291	58	114	67
Búfalo Chicken Fries Estimado	1,487	44	105	99
Boneless 16 Pz Estimado	2,017	92	140	121
Alitas 20Pz Estimado	2,117	105	89	149
Boneless 16Pz Combinados Estimado	2,165	92	150	133
Platón de equipo Estimado	2,218	84	124	154
Alitas 20 Pz Combinadas Estimado	2,271	105	105	159

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma tu pasta Estimado	732	26	121	16
Lasagna a la bolognesa Estimado	788	40	76	36
Arma tu pasta (8 ingredientes) Estimado	801	29	124	21
Arma tu pasta con pollo (4) Estimado	906	56	121	22
Arma tu pasta con pollo (8) Estimado	975	59	124	27
Fettuccine alfredo con pollo Estimado	998	55	100	42
Pasta affamato sin brownies Estimado	1,891	96	271	47
Paquete para 3 Estimado	2,752	138	370	80
3 Pastodos Estimado	3,082	155	440	78

Ciabatta
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciabatta parmigiana Estimado	1,065	63	102	45
Ciabatta búfalo Estimado	1,157	49	121	53

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada vegetariana Estimado	438	9	42	26
Ensalada con pollo Estimado	612	40	32	36
Ensalada con pasta Estimado	788	37	70	40
Ensalada con pasta y pollo Estimado	846	48	78	38

Chicken Bake
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken bake Estimado	1,298	76	109	62

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bala extra marinara entrada Estimado	33	1	5	1
Bala extra bufalo Estimado	66	1	2	6
Extra de salsa Estimado	77	2	6	5
Bala extra parmesano Estimado	120	11	1	8
Camarón Extra Estimado	130	18	1	6
Pan de ajo Estimado	170	4	25	6
Bala extra de aderezo Estimado	178	1	3	18
Bala extra de bluecheese Estimado	178	2	2	18

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownies Estimado	502	5	62	26

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Agua fresca Estimado	192	48

De dónde salen estas cifras

La comida de Don Spaghetto: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Don Spaghetto, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Don Spaghetto?

Ensalada con pasta y pollo: 48 g de proteína en 846 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada con pollo (40 g) y Lasagna a la bolognesa (40 g).

¿Qué pedir en Don Spaghetto si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Champiñones rellenos (382 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Don Spaghetto?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Champiñones rellenos, con 18 g de proteína y 382 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ensalada con pasta y pollo, con 48 g de proteína y 846 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Don Spaghetto?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Don Spaghetto es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 788 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada con pollo, con 40 g de proteína y 612 kcal (valor estimado). La más pesada es Chicken Bake.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Don Spaghetto?

De los platillos para una persona, Chicken bake: 1,298 kcal y 76 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alitas 10 Pz Combinadas, con 1,230 kcal.

¿Los valores de Don Spaghetto son oficiales?

Todavía no: la comida de Don Spaghetto es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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