Qué pedir en Il Cielo Italia a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Il Cielo Italia, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 53 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 284 a 1,235 kcal.

53 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Il Cielo Italia: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Il Cielo Italia para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Petto Di Pollo Alla FlorentinaAves, Carnes, Pescados
Estimado
808 kcal60 g proteína25 g carbohidratos52 g grasa
Linguine Frutti Di MarePastas
Estimado
832 kcal50 g proteína95 g carbohidratos28 g grasa
Salmone CapperiAves, Carnes, Pescados
Estimado
704 kcal45 g proteína15 g carbohidratos50 g grasa
Alla Milanese E Frutti Di MareRisotto
Estimado
842 kcal40 g proteína95 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Cozze Al VinoEntradas
Estimado
354 kcal35 g proteína14 g carbohidratos16 g grasa
Carpaccio Di SalmoneEntradas
Estimado
284 kcal22 g proteína4 g carbohidratos20 g grasa
Carpaccio Di ManzoEntradas
Estimado
329 kcal22 g proteína4 g carbohidratos25 g grasa
Asparagi E ProsciuttoEntradas
Estimado
302 kcal18 g proteína8 g carbohidratos22 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Portobello GratinadoEntradas
Estimado
396 kcal22 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa
Petto Di Pollo Alla FlorentinaAves, Carnes, Pescados
Estimado
808 kcal60 g proteína25 g carbohidratos52 g grasa
Salmone CapperiAves, Carnes, Pescados
Estimado
704 kcal45 g proteína15 g carbohidratos50 g grasa
Cozze Al VinoEntradas
Estimado
354 kcal35 g proteína14 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Spaghetti Ala BolognesePastas
Estimado
829 kcal38 g proteína95 g carbohidratos33 g grasa
Asparagui E GamberiRisotto
Estimado
790 kcal35 g proteína95 g carbohidratos30 g grasa
Ravioli Il CieloPastas
Estimado
854 kcal35 g proteína75 g carbohidratos46 g grasa
Tortellini Giganti RipieniPastas
Estimado
870 kcal35 g proteína70 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Il Cielo Italia: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Il Cielo Italia conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 329 kcal o menos) y la más pesada es Aves, Carnes, Pescados (la mitad tiene 1,030 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Carpaccio Di Salmone	5	284–396	35
Risotto Lo más ligero: Asparagui E Gamberi	4	790–914	40
Pastas Lo más ligero: Spaghetti Aglio, Olio E Peperoncino	15	742–1,060	50
Aves, Carnes, Pescados Lo más ligero: Salmone Capperi	9	704–1,235	70

Lo que más calorías tiene en Il Cielo Italia

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Petto Di Pollo Alla Parmigiana es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Petto Di Pollo Alla ParmigianaAves, Carnes, Pescados
Estimado
1,235 kcal70 g proteína115 g carbohidratos55 g grasa
Camarones CesareAves, Carnes, Pescados
Estimado
1,154 kcal45 g proteína95 g carbohidratos66 g grasa
Petto Di Pollo In Salsa Di Funghi E GambAves, Carnes, Pescados
Estimado
1,095 kcal70 g proteína80 g carbohidratos55 g grasa

Il Cielo Italia frente a otras cadenas de comida italiana

Para comer ligero, Il Cielo Italia está mejor que la cadena típica de comida italiana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de comida italiana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Il Cielo Italia	Cadena típica de comida italiana (mediana)
Platillo más ligero que llena	284 kcal	382 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	57 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	5

Información nutrimental de Il Cielo Italia: todo el menú

Los 53 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carpaccio Di Salmone Estimado	284	22	4	20
Asparagi E Prosciutto Estimado	302	18	8	22
Carpaccio Di Manzo Estimado	329	22	4	25
Carpaccio de Betabel Estimado	346	9	28	22
Cozze Al Vino Estimado	354	35	14	16
Portobello Gratinado Estimado	396	22	14	28
Brushetta Tradicional Estimado	420	10	50	20
Focaccia Estimado	564	12	75	24
Burrata E Prosciutto Estimado	746	35	12	62
Brushettas Di Salmone Estimado	760	25	75	40
Bocconcini Di Risotto Estimado	776	25	70	44
Brushetta Di Prosciutto E Gorgonzola Estimado	790	28	75	42
Antipasto Toscano Estimado	1,022	55	25	78

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Margherita Estimado	1,670	70	190	70
Grana Prosciutto E Rucola Estimado	1,818	85	185	82
Pizza de pepperoni Estimado	1,825	80	185	85
Principe Carlo Estimado	1,865	85	190	85
Tua Pizza Estimado	1,890	80	190	90
Mexicana Estimado	1,944	80	190	96
Pizza Pesto Estimado	2,085	95	190	105
Delizia Estimado	2,202	95	190	118
Supremo Estimado	2,265	95	190	125

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spaghetti Aglio, Olio E Peperoncino Estimado	742	18	100	30
Linguine Mediterraneo Estimado	782	20	100	32
Pappardelle Al Pomodoro E Ricotta Estimado	792	26	100	32
Spaghetti Ala Bolognese Estimado	829	38	95	33
Linguine Frutti Di Mare Estimado	832	50	95	28
Ravioli Il Cielo Estimado	854	35	75	46
Tortellini Giganti Ripieni Estimado	870	35	70	50
la Mia Pasta Estimado	882	28	125	30
Lasagna Il Cielo Estimado	935	45	65	55
Linguine Funghi Porcini Estimado	989	25	95	55
Penne Al Salmone Estimado	1,002	35	85	58
Spaghetti Alla Carbonara Estimado	1,021	42	85	57
Gnocchi Al Pesto E Burrata Estimado	1,038	35	85	62
Fetuccine Mare E Monti Estimado	1,042	40	90	58
Pasta Milano Estimado	1,060	40	90	60

Risotto
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Asparagui E Gamberi Estimado	790	35	95	30
Funghi E Porcini Estimado	804	20	100	36
Alla Milanese E Frutti Di Mare Estimado	842	40	95	32
Gorgonzola, Pancetta y Pera Estimado	914	25	100	46

Aves, Carnes, Pescados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmone Capperi Estimado	704	45	15	50
Petto Di Pollo Alla Florentina Estimado	808	60	25	52
Camarones Al Alio Olio E Peperoncino Estimado	938	45	95	42
Camarones Al Vodka Estimado	968	45	90	46
Petto Di Pollo Piccata Estimado	1,030	55	90	50
Salmone Cítrico Estimado	1,034	48	80	58
Petto Di Pollo In Salsa Di Funghi E Gamb Estimado	1,095	70	80	55
Camarones Cesare Estimado	1,154	45	95	66
Petto Di Pollo Alla Parmigiana Estimado	1,235	70	115	55

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tiramisu Estimado	479	8	42	31
Pay de Queso con Frambuesa Estimado	521	8	48	33
Tarta Di Mele Estimado	649	8	80	33

De dónde salen estas cifras

Il Cielo Italia todavía no publica su información nutrimental: los 53 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Il Cielo Italia, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Il Cielo Italia?

Petto Di Pollo Alla Florentina: 60 g de proteína en 808 kcal (valor estimado). Le siguen Linguine Frutti Di Mare (50 g) y Salmone Capperi (45 g).

¿Qué pedir en Il Cielo Italia si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Cozze Al Vino (354 kcal y 35 g de proteína), Carpaccio Di Salmone (284 kcal y 22 g de proteína) y Carpaccio Di Manzo (329 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Il Cielo Italia?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Carpaccio Di Salmone, con 22 g de proteína y 284 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Petto Di Pollo Alla Florentina, con 60 g de proteína y 808 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Il Cielo Italia?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Petto Di Pollo Alla Florentina (25 g de carbohidratos), Salmone Capperi (15 g de carbohidratos) y Cozze Al Vino (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Il Cielo Italia es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 329 kcal o menos, y el más ligero es Carpaccio Di Salmone, con 22 g de proteína y 284 kcal (valor estimado). La más pesada es Aves, Carnes, Pescados.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Il Cielo Italia?

De los platillos para una persona, Petto Di Pollo Alla Parmigiana: 1,235 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Camarones Cesare, con 1,154 kcal.

¿Los valores de Il Cielo Italia son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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