Qué pedir en El Agasajo Carnitas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Agasajo Carnitas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 20 tienen 20 g de proteína o más y 15 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 218 a 1,010 kcal.

35 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Agasajo Carnitas: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Agasajo Carnitas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa Especial¡Nuevo!
Estimado
863 kcal48 g proteína44 g carbohidratos55 g grasa
Torta de Pastor¡Nuevo!
Estimado
739 kcal44 g proteína71 g carbohidratos31 g grasa
2 tacos macizaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
488 kcal38 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
2 tacos con bucheTacos · cifras de la porción completa
Estimado
436 kcal34 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos nanaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
366 kcal30 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa
Taco con bucheTacos
Estimado
218 kcal17 g proteína15 g carbohidratos10 g grasa
Taco macizaTacos
Estimado
244 kcal19 g proteína15 g carbohidratos12 g grasa
2 tacos de Pastor¡Nuevo! · cifras de la porción completa
Estimado
386 kcal26 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos orejaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
490 kcal34 g proteína30 g carbohidratos26 g grasa
2 tacos con chamorroTacos · cifras de la porción completa
Estimado
526 kcal34 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa
Taco con queso macizaTacos con Queso
Estimado
340 kcal25 g proteína15 g carbohidratos20 g grasa
Taco con queso surtidoTacos con Queso
Estimado
355 kcal22 g proteína15 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos cueroTacos · cifras de la porción completa
Estimado
645 kcal42 g proteína45 g carbohidratos33 g grasa
3 tacos de Pastor¡Nuevo! · cifras de la porción completa
Estimado
579 kcal39 g proteína45 g carbohidratos27 g grasa
Tacos dorados¡Nuevo!
Estimado
871 kcal34 g proteína60 g carbohidratos55 g grasa

Cómo pedir en El Agasajo Carnitas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Agasajo Carnitas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 261 kcal o menos) y la más pesada es ¡Nuevo! (la mitad tiene 801 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco con buche	12	218–610	30
Tacos con Queso Lo más ligero: Taco con queso maciza	2	340–355	25
Quesadillas Doraditas Lo más ligero: Quesadillas con carne	1	460–460	22
¡Nuevo! Lo más ligero: 2 tacos de Pastor	6	386–1,010	66

Lo que más calorías tiene en El Agasajo Carnitas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 2 Tacos de Arrachera es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

2 Tacos de Arrachera¡Nuevo!
Estimado
1,010 kcal66 g proteína56 g carbohidratos58 g grasa
Tacos dorados¡Nuevo!
Estimado
871 kcal34 g proteína60 g carbohidratos55 g grasa
Hamburguesa Especial¡Nuevo!
Estimado
863 kcal48 g proteína44 g carbohidratos55 g grasa

El Agasajo Carnitas frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, El Agasajo Carnitas está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Agasajo Carnitas	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	218 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	15	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	16	5

Información nutrimental de El Agasajo Carnitas: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

¡Nuevo!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pastor Estimado	193	13	15	9
Hamburguesa sencilla Estimado	622	32	38	38
Torta de Pastor Estimado	739	44	71	31
Hamburguesa Especial Estimado	863	48	44	55
Tacos dorados Estimado	871	34	60	55
2 Tacos de Arrachera Estimado	1,010	66	56	58

Paquetes Familiares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1 Pieza de Chamorro Estimado	1,086	65	85	54

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco nana Estimado	183	15	15	7
Taco cuero Estimado	215	14	15	11
Taco con buche Estimado	218	17	15	10
Taco maciza Estimado	244	19	15	12
Taco oreja Estimado	245	17	15	13
Taco con lengua Estimado	255	15	15	15
Taco campechano Estimado	259	16	15	15
Taco surtido Estimado	259	16	15	15
Taco con chamorro Estimado	263	17	15	15
Taco con costilla Estimado	263	17	15	15
Taco con barriga Estimado	277	16	15	17
Taco con trompa Estimado	305	14	15	21

Tacos con Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco con queso maciza Estimado	340	25	15	20
Taco con queso surtido Estimado	355	22	15	23

Quesadillas Doraditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla con papa Estimado	167	3	23	7
Quesadilla con sesos Estimado	174	6	15	10
Quesadillas con carne Estimado	460	22	30	28

Por Kilo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carnitas 500gr Estimado	2,434	148	231	102
Carnitas 1kg Estimado	4,881	297	462	205

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguacate Estimado	131	2	6	11

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Manzanita Sol 600 ml Estimado	108	0	28	0
Fanta Naranja 600 ml Etiqueta del fabricante	118	0	29	0
Coca-Cola Original 400 ml Estimado	120	0	30	0
Boing Guayaba 500 ml Estimado	145	0	35	0
Boing Mango 500 ml Estimado	173	0	43	0
Jamaica 1 Litro Estimado	300	0	75	0
Tamarindo 1 Litro Estimado	448	0	112	0
Horchata 1 Litro Estimado	468	4	104	4

De dónde salen estas cifras

La comida de El Agasajo Carnitas: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Agasajo Carnitas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Agasajo Carnitas?

Hamburguesa Especial: 48 g de proteína en 863 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de Pastor (44 g) y 2 tacos maciza (38 g).

¿Qué pedir en El Agasajo Carnitas si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos nana (366 kcal y 30 g de proteína), Taco con buche (218 kcal y 17 g de proteína) y Taco maciza (244 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Agasajo Carnitas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco con buche, con 17 g de proteína y 218 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa Especial, con 48 g de proteína y 863 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Agasajo Carnitas?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos maciza (30 g de carbohidratos), 2 tacos oreja (30 g de carbohidratos) y 2 tacos con chamorro (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Agasajo Carnitas es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 261 kcal o menos, y el más ligero es Taco con buche, con 17 g de proteína y 218 kcal (valor estimado). La más pesada es ¡Nuevo!.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Agasajo Carnitas?

De los platillos para una persona, 2 Tacos de Arrachera: 1,010 kcal y 66 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tacos dorados, con 871 kcal.

¿Los valores de El Agasajo Carnitas son oficiales?

Todavía no: la comida de El Agasajo Carnitas es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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