Qué pedir en El Árbol de la Vida a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Árbol de la Vida, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 37 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 379 a 945 kcal.

37 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Árbol de la Vida: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Árbol de la Vida para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

DesayunoLo Dulce
Estimado
710 kcal38 g proteína45 g carbohidratos42 g grasa
MolletesLos Fuertes
Estimado
772 kcal32 g proteína98 g carbohidratos28 g grasa
Omelette 3 IngredientesLos Fuertes
Estimado
379 kcal28 g proteína6 g carbohidratos27 g grasa
Sándwich Jamón de PavoHamburguesas y Sándwiches
Estimado
506 kcal28 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sándwich Árbol de la VidaHamburguesas y Sándwiches
Estimado
498 kcal18 g proteína48 g carbohidratos26 g grasa
Omelette 3 IngredientesLos Fuertes
Estimado
379 kcal28 g proteína6 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en El Árbol de la Vida: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Árbol de la Vida conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hamburguesas y Sándwiches (la mitad de sus platillos tiene 518 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 908 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hamburguesas y Sándwiches Lo más ligero: Sándwich Árbol de la Vida	5	498–945	32
Otras Delicias Lo más ligero: Burrito de Pastor	1	614–614	25
Los Fuertes Lo más ligero: Omelette 3 Ingredientes	4	379–772	32
Lo Dulce Lo más ligero: Desayuno	1	710–710	38
Baguettes Lo más ligero: Baguette Hongo Portobello	2	794–934	40
Rappi Combos Lo más ligero: Sandwich	3	741–894	28
Hamburguesas Lo más ligero: Triple Carne	1	908–908	48

Lo que más calorías tiene en El Árbol de la Vida

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Árbol de la Vida es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Árbol de la VidaHamburguesas y Sándwiches
Estimado
945 kcal32 g proteína130 g carbohidratos33 g grasa
Baguette con Chorizo de SoyaBaguettes
Estimado
934 kcal40 g proteína90 g carbohidratos46 g grasa
Triple CarneHamburguesas
Estimado
908 kcal48 g proteína80 g carbohidratos44 g grasa

El Árbol de la Vida frente a otras cadenas de postres

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de postres, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Árbol de la Vida	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	379 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de El Árbol de la Vida: todo el menú

Los 37 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappi Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sandwich Estimado	741	24	105	25
Burrito Estimado	864	28	125	28
Baguette Estimado	894	28	128	30

Tapioca
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tapioca Leche de Soya 200gr Estimado	171	3	33	3
Tapioca Leche Entera 200gr Estimado	226	5	38	6

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Triple Carne Estimado	908	48	80	44

Lo Dulce
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta de Nata Estimado	182	3	25	8
Galletas Estimado	226	2	32	10
Galleta Mantequilla Estimado	239	3	32	11
Fruta con Yogurt y Cereal Estimado	288	8	55	4
Pan Dulce Vegano Estimado	348	5	55	12
Desayuno Estimado	710	38	45	42

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Frutos Rojos Estimado	331	11	38	15
Ensalada Árbol de la Vida Estimado	470	14	36	30

Los Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette 3 Ingredientes Estimado	379	28	6	27
Chilaquiles Estimado	585	17	55	33
Chile en nogada Estimado	658	24	55	38
Molletes Estimado	772	32	98	28

Hamburguesas y Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich Árbol de la Vida Estimado	498	18	48	26
Sándwich Jamón de Pavo Estimado	506	28	40	26
Sándwich Hongo Portobello Estimado	518	20	42	30
Hamburguesa Estimado	680	28	70	32
Hamburguesa Árbol de la Vida Estimado	945	32	130	33

Baguettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Hongo Portobello Estimado	794	28	85	38
Baguette con Chorizo de Soya Estimado	934	40	90	46

Bowls Saludables
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl de Fruta Estimado	315	8	55	7

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Gajo Estimado	309	5	52	9
Burrito de Pastor Estimado	614	25	70	26

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie Verde Estimado	157	3	35	1
Smoothie Fresqui Estimado	218	5	36	6
Smoothie Ginger Estimado	234	4	50	2

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Orgánico Estimado	4	0	1	0
Agua Del Día Estimado	97	0	24	0
Jugo de Naranja Estimado	117	2	26	1
Cafe Latte Estimado	176	9	14	10
Yogurt Grande Estimado	369	17	55	9
Yogurt Estimado	742	35	110	18

De dónde salen estas cifras

El Árbol de la Vida todavía no publica su información nutrimental: los 37 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Árbol de la Vida, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Árbol de la Vida?

Desayuno: 38 g de proteína en 710 kcal (valor estimado). Le siguen Molletes (32 g) y Omelette 3 Ingredientes (28 g).

¿Qué pedir en El Árbol de la Vida si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Omelette 3 Ingredientes (379 kcal y 28 g de proteína) y Sándwich Árbol de la Vida (498 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Árbol de la Vida?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette 3 Ingredientes, con 28 g de proteína y 379 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Desayuno, con 38 g de proteína y 710 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Árbol de la Vida?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Omelette 3 Ingredientes (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Árbol de la Vida es la más ligera?

Hamburguesas y Sándwiches: la mitad de sus platillos que llenan tiene 518 kcal o menos, y el más ligero es Sándwich Árbol de la Vida, con 18 g de proteína y 498 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Árbol de la Vida?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Árbol de la Vida: 945 kcal y 32 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Baguette con Chorizo de Soya, con 934 kcal.

¿Los valores de El Árbol de la Vida son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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