Qué pedir en El Japonez bajo en carbohidratos: 24 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en El Japonez: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Teppan pechuga de polloTeppanyaki de pollo · 15.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  406 kcal62 g proteína8 g carbohidratos14 g grasa

• Teppan arracheraTeppanyaki de res . · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  564 kcal62 g proteína16 g carbohidratos28 g grasa

• Teppan filete de atúnTeppanyaki del mar · 16.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  348 kcal56 g proteína4 g carbohidratos12 g grasa

• Salmón robatayakiRobatayaki del mar · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  536 kcal50 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa

• Teppan filete de salmónTeppanyaki del mar · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal48 g proteína4 g carbohidratos34 g grasa

• Teppan filete de róbaloTeppanyaki del mar · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  362 kcal46 g proteína4 g carbohidratos18 g grasa

• Rib-eye con foie grasTeppanyaki de res . · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  854 kcal46 g proteína10 g carbohidratos70 g grasa

• Atún takeshiPlatos principales . · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  390 kcal46 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Teppan camarón giganteTeppanyaki del mar · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  388 kcal44 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Huatakki pulpoRobatayaki del mar · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  332 kcal44 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Brochetas de rib-eye con shishitoBrochetas . · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  506 kcal40 g proteína10 g carbohidratos34 g grasa

• Kuro serranoSashimi tradicion . · 13.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  222 kcal30 g proteína3 g carbohidratos10 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: El Japonez tiene 24 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Tacos de rib-eyeEntradas_ · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  542 kcal34 g proteína34 g carbohidratos30 g grasa

• Black cod al misoPlatos principales . · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  580 kcal30 g proteína34 g carbohidratos36 g grasa

• Tacos de patoEntradas_ · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  542 kcal30 g proteína38 g carbohidratos30 g grasa

• Róbalo rocaEntradas_ · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  554 kcal28 g proteína34 g carbohidratos34 g grasa

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