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Qué pedir en El Marisquero Seafood si estás a dieta: 41 opciones de menos de 500 calorías

En El Marisquero Seafood hay 41 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Orden de ceviche de camarón, con 40 g de proteína y 360 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Marisquero Seafood: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Marisquero Seafood: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Orden de ceviche de camarónEntradas · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    360 kcal40 g proteína32 g carbohidratos8 g grasa

  • Orden de aguachileEntradas · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    378 kcal42 g proteína30 g carbohidratos10 g grasa

  • Orden de ceviche de pescadoEntradas · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    434 kcal44 g proteína42 g carbohidratos10 g grasa

  • Filete zarandeadoZarandeados · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    445 kcal45 g proteína10 g carbohidratos25 g grasa

  • 1/2 Orden de ceviche de pescadoEntradas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    221 kcal22 g proteína22 g carbohidratos5 g grasa

  • Cóctel de camarón y pulpo - MedianoCóctel · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    316 kcal30 g proteína40 g carbohidratos4 g grasa

  • Cóctel de camarón y pulpo - GrandeCóctel · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    405 kcal38 g proteína52 g carbohidratos5 g grasa

  • Cóctel de camarón y pulpo - ChicoCóctel · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    235 kcal22 g proteína30 g carbohidratos3 g grasa

  • Orden de calloEntradas · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal35 g proteína32 g carbohidratos12 g grasa

  • 1/2 Orden de calloEntradas · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    215 kcal20 g proteína18 g carbohidratos7 g grasa

  • 1/2 Orden de marlínEntradas · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    217 kcal20 g proteína14 g carbohidratos9 g grasa

  • Orden de marlínEntradas · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    434 kcal40 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: El Marisquero Seafood tiene 41 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Pulpo zarandeadoZarandeados · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    553 kcal70 g proteína12 g carbohidratos25 g grasa

  • Camarones zarandeadosZarandeados · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    518 kcal50 g proteína12 g carbohidratos30 g grasa

  • Torre MarisqueroEspecialidades - Barra fría · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    592 kcal55 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa

  • Orden de atúnEntradas · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    534 kcal48 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Marisquero Seafood si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Orden de ceviche de camarón, con 40 g de proteína y 360 kcal, Orden de aguachile, con 42 g de proteína y 378 kcal y Orden de ceviche de pescado, con 44 g de proteína y 434 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Marisquero Seafood son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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