Qué pedir en El Mesón Alcázar a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Mesón Alcázar, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 31 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 288 a 1,106 kcal.

31 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Mesón Alcázar: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Mesón Alcázar para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

MenudoCaldos
Estimado
583 kcal45 g proteína58 g carbohidratos19 g grasa
Asado de polloPlatillos
Estimado
694 kcal45 g proteína52 g carbohidratos34 g grasa
Asado de resPlatillos
Estimado
722 kcal45 g proteína50 g carbohidratos38 g grasa
Pozole de puercoCaldos
Estimado
645 kcal37 g proteína68 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consomé de polloCaldos
Estimado
288 kcal26 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa
Cosome de polloCombos
Estimado
462 kcal35 g proteína58 g carbohidratos10 g grasa
2 tostadas de nopalDoraditos · cifras de la porción completa
Estimado
396 kcal26 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
2 tostadas de manitaDoraditos · cifras de la porción completa
Estimado
456 kcal24 g proteína54 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tostadas de nopalDoraditos · cifras de la porción completa
Estimado
396 kcal26 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
Consomé de polloCaldos
Estimado
288 kcal26 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tostadas de manitaDoraditos · cifras de la porción completa
Estimado
684 kcal36 g proteína81 g carbohidratos24 g grasa
3 tostadas de asadoDoraditos · cifras de la porción completa
Estimado
765 kcal36 g proteína81 g carbohidratos33 g grasa
3 tacos doradoDoraditos · cifras de la porción completa
Estimado
786 kcal36 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa
1/2 Orden enchiladas rojas gratinas (2pzPlatillos
Estimado
629 kcal35 g proteína48 g carbohidratos33 g grasa

Cómo pedir en El Mesón Alcázar: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Mesón Alcázar conviene

La sección con lo más ligero que llena es Doraditos (la mitad de sus platillos tiene 483 kcal o menos) y la más pesada es Platillos (la mitad tiene 708 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Doraditos Lo más ligero: 2 tostadas de nopal	6	396–612	28
Combos Lo más ligero: Cosome de pollo	3	462–719	35
Entradas Lo más ligero: Frijolitos	1	542–542	23
Caldos Lo más ligero: Consomé de pollo	3	288–645	45
Platillos Lo más ligero: 1/2Orden enchiladas de mi abuelita(2pz)	6	556–1,106	61

Lo que más calorías tiene en El Mesón Alcázar

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden Enchiladas Gratinadas (4pz) es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden Enchiladas Gratinadas (4pz)Platillos
Estimado
1,106 kcal61 g proteína85 g carbohidratos58 g grasa
Orden enchiladas de mi abuelita (4pz)Platillos
Estimado
959 kcal44 g proteína90 g carbohidratos47 g grasa
Asado de resPlatillos
Estimado
722 kcal45 g proteína50 g carbohidratos38 g grasa

El Mesón Alcázar frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, El Mesón Alcázar está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Mesón Alcázar	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	288 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de El Mesón Alcázar: todo el menú

Los 31 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijolitos Estimado	542	23	54	26

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini molletes Estimado	650	20	75	30
Pechuguitas de pollo Estimado	745	48	55	37

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cosome de pollo Estimado	462	35	58	10
Consome de res Estimado	512	33	68	12
Tacos Estimado	719	27	83	31

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/2Orden enchiladas de mi abuelita(2pz) Estimado	556	26	50	28
1/2 Orden enchiladas rojas gratinas (2pz Estimado	629	35	48	33
Asado de pollo Estimado	694	45	52	34
Asado de res Estimado	722	45	50	38
Orden enchiladas de mi abuelita (4pz) Estimado	959	44	90	47
Orden Enchiladas Gratinadas (4pz) Estimado	1,106	61	85	58

Doraditos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de nopal Estimado	198	13	14	10
Tostada de manita Estimado	228	12	27	8
Tostada de asado Estimado	255	12	27	11
Taco dorado Estimado	262	12	22	14
Tostada Estimado	306	14	31	14
Gordita Estimado	402	16	44	18

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de pollo Estimado	288	26	28	8
Menudo Estimado	583	45	58	19
Pozole de puerco Estimado	645	37	68	25

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	224	6	32	8

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Aguacate Estimado	179	2	9	15

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel natural 1l Estimado	0	0	0	0
Coca-cola light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Topo chico mineral 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Coca-cola original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Agua de jamaica 1 l Estimado	240	0	60	0
Agua de Piña 1 l Estimado	284	1	70	0
Agua de tamarindo 1 l Estimado	340	0	85	0
Agua de cebada 1 l Estimado	407	6	80	7

De dónde salen estas cifras

La comida de El Mesón Alcázar: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Mesón Alcázar, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Mesón Alcázar?

Menudo: 45 g de proteína en 583 kcal (valor estimado). Le siguen Asado de pollo (45 g) y Asado de res (45 g).

¿Qué pedir en El Mesón Alcázar si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Consomé de pollo (288 kcal y 26 g de proteína), Cosome de pollo (462 kcal y 35 g de proteína) y 2 tostadas de nopal (396 kcal y 26 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Mesón Alcázar?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consomé de pollo, con 26 g de proteína y 288 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Menudo, con 45 g de proteína y 583 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Mesón Alcázar?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tostadas de nopal (28 g de carbohidratos) y Consomé de pollo (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Mesón Alcázar es la más ligera?

Doraditos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 483 kcal o menos, y el más ligero es 2 tostadas de nopal, con 26 g de proteína y 396 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Mesón Alcázar?

De los platillos para una persona, Orden Enchiladas Gratinadas (4pz): 1,106 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden enchiladas de mi abuelita (4pz), con 959 kcal.

¿Los valores de El Mesón Alcázar son oficiales?

Todavía no: la comida de El Mesón Alcázar es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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