Qué pedir en El Venadito Grill a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Venadito Grill, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 56 productos, 37 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 26 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 261 a 1,354 kcal.

56 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Venadito Grill: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Venadito Grill para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Taco con TokyoTacos
Estimado
850 kcal74 g proteína62 g carbohidratos34 g grasa
Taco Champi SuizoTacos
Estimado
862 kcal74 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa
Quesadilla VenaditoQuesadillas
Estimado
853 kcal71 g proteína50 g carbohidratos41 g grasa
Pechuga BurgerHamburguesas
Estimado
743 kcal70 g proteína55 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Carne de HamburguesaExtras
Estimado
310 kcal28 g proteína0 g carbohidratos22 g grasa
Queso BlancoExtras
Estimado
265 kcal18 g proteína1 g carbohidratos21 g grasa
TocinoExtras
Estimado
261 kcal17 g proteína1 g carbohidratos21 g grasa
NuggetsFreidora
Estimado
372 kcal15 g proteína24 g carbohidratos24 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Taco SuizoTacos
Estimado
810 kcal72 g proteína54 g carbohidratos34 g grasa
Taco VenaditoTacos
Estimado
818 kcal72 g proteína56 g carbohidratos34 g grasa
Pechuga Burger BuffaloHamburguesas
Estimado
819 kcal70 g proteína56 g carbohidratos35 g grasa
Piña TacoTacos
Estimado
677 kcal64 g proteína58 g carbohidratos21 g grasa

Cómo pedir en El Venadito Grill: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Venadito Grill conviene

La sección con lo más ligero que llena es Extras (la mitad de sus platillos tiene 265 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 964 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Extras Lo más ligero: Tocino	3	261–310	28
Freidora Lo más ligero: Nuggets	1	372–372	15
Tacos Lo más ligero: Taco Pechuga	13	632–877	74
Papa Asada Lo más ligero: Papa Mantequilla y Queso	2	665–857	52
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Sencilla	3	618–853	71
Hamburguesas Lo más ligero: Pechuga Burger	15	743–1,354	98

Lo que más calorías tiene en El Venadito Grill

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burger Doble Arrachera es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burger Doble ArracheraHamburguesas
Estimado
1,354 kcal98 g proteína56 g carbohidratos82 g grasa
Rib-Eye BurgerHamburguesas
Estimado
1,347 kcal94 g proteína56 g carbohidratos83 g grasa
Country Burger DobleHamburguesas
Estimado
1,331 kcal90 g proteína56 g carbohidratos83 g grasa

El Venadito Grill frente a otras cadenas de carnes y cortes

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de carnes y cortes, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Venadito Grill	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	261 kcal	323 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	74 g	66 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	7

Información nutrimental de El Venadito Grill: todo el menú

Los 56 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Pechuga Estimado	632	68	54	16
Taco Sirloin Estimado	661	64	54	21
Piña Taco Estimado	677	64	58	21
Taco Costilla Estimado	688	39	52	36
Taco Arrachera Estimado	719	58	52	31
Taco Tripitas Estimado	725	46	52	37
Tacos de Adobada Estimado	749	50	54	37
Taco Suizo Estimado	810	72	54	34
Taco Venadito Estimado	818	72	56	34
Taco Rib- Eye Estimado	835	60	52	43
Taco con Tokyo Estimado	850	74	62	34
Taco Champi Suizo Estimado	862	74	56	38
Taco Campechano Estimado	877	66	52	45

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Sencilla Estimado	618	32	46	34
Quesadilla Especial Estimado	808	64	48	40
Quesadilla Venadito Estimado	853	71	50	41

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga Burger Estimado	743	70	55	27
Pechuga Spicy Estimado	761	38	69	37
Hamburguesa Sencilla Estimado	771	42	54	43
Piña Burger Estimado	795	42	60	43
Champi Burger Estimado	814	44	56	46
Pechuga Burger Buffalo Estimado	819	70	56	35
Pechuga Spicy Búfalo Estimado	837	38	70	45
Burger Arrachera Estimado	964	70	54	52
Country Burger Estimado	1,012	62	56	60
Hamburguesa Doble Estimado	1,114	74	56	66
Piña Burger Doble Estimado	1,138	74	62	66
Champi Burger Doble Estimado	1,157	76	58	69
Country Burger Doble Estimado	1,331	90	56	83
Rib-Eye Burger Estimado	1,347	94	56	83
Burger Doble Arrachera Estimado	1,354	98	56	82
Bacon Ultimate Cheeseburger Estimado	1,459	95	56	95
Rib-Eye Burger Country Estimado	1,580	114	56	100

Papa Asada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Asada Mantequilla Estimado	457	8	68	17
Papa Mantequilla y Queso Estimado	665	22	70	33
Papa Venadito Estimado	857	52	70	41

Freidora
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets Estimado	372	15	24	24
Banderilla Estimado	540	12	42	36
Aros de Cebolla Estimado	620	8	66	36
Papas a la Francesa Estimado	752	8	90	40
Papas con Queso Estimado	882	12	96	50

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chile California Estimado	23	1	4	0
Piña Estimado	51	1	12	0
Champiñones Estimado	95	3	5	7
Tocino Estimado	261	17	1	21
Queso Blanco Estimado	265	18	1	21
Salchicha Estimado	294	12	3	26
Carne de Hamburguesa Estimado	310	28	0	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Purificada Estimado	0	0	0	0
Refresco Coca-Cola Light Estimado	0	0	0	0
Refresco Sprite Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Refresco Coca-Cola Estimado	107	0	27	0
Agua de Jamaica Estimado	152	0	38	0
Agua de Limón Estimado	168	0	42	0
Brisk Tea Estimado	180	0	45	0
Agua de Horchata Estimado	265	2	53	5

De dónde salen estas cifras

La comida de El Venadito Grill: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Venadito Grill, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Venadito Grill?

Taco con Tokyo: 74 g de proteína en 850 kcal (valor estimado). Le siguen Taco Champi Suizo (74 g) y Taco Suizo (72 g).

¿Qué pedir en El Venadito Grill si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Carne de Hamburguesa (310 kcal y 28 g de proteína), Queso Blanco (265 kcal y 18 g de proteína) y Tocino (261 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Venadito Grill?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tocino, con 17 g de proteína y 261 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Taco con Tokyo, con 74 g de proteína y 850 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Venadito Grill?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Carne de Hamburguesa (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Venadito Grill es la más ligera?

Extras: la mitad de sus platillos que llenan tiene 265 kcal o menos, y el más ligero es Tocino, con 17 g de proteína y 261 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Venadito Grill?

De los platillos para una persona, Burger Doble Arrachera: 1,354 kcal y 98 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rib-Eye Burger, con 1,347 kcal.

¿Los valores de El Venadito Grill son oficiales?

Todavía no: la comida de El Venadito Grill es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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