Qué pedir en Enchiladas Ale a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Enchiladas Ale, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 31 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 734 a 1,150 kcal.

31 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Enchiladas Ale: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Enchiladas Ale para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

EntomatadasOtros Platillos
Estimado
868 kcal39 g proteína88 g carbohidratos40 g grasa
Tacos de DeshebradaTacos
Estimado
809 kcal32 g proteína105 g carbohidratos29 g grasa
Tostadas de DeshebradaOtros Platillos
Estimado
734 kcal28 g proteína79 g carbohidratos34 g grasa
Chilaquiles VerdesOtros Platillos
Estimado
862 kcal27 g proteína85 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Cómo pedir en Enchiladas Ale: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Enchiladas Ale conviene

La sección con lo más ligero que llena es Otros Platillos (la mitad de sus platillos tiene 862 kcal o menos) y la más pesada es Menu (la mitad tiene 1,115 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Otros Platillos Lo más ligero: Tostadas de Deshebrada	5	734–873	39
Tacos Lo más ligero: Tacos de Deshebrada	4	809–971	32
Enchiladas Lo más ligero: Enchilada Sin Cebolla	2	962–978	22
Sopes Lo más ligero: Sopes de Deshebrada	4	982–1,061	32
Menu Lo más ligero: Tacos De Pollo	5	980–1,150	62

Lo que más calorías tiene en Enchiladas Ale

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Flautas es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

FlautasMenu
Estimado
1,150 kcal35 g proteína113 g carbohidratos62 g grasa
SurtidaMenu
Estimado
1,135 kcal40 g proteína120 g carbohidratos55 g grasa
EnchiladasMenu
Estimado
1,115 kcal25 g proteína121 g carbohidratos59 g grasa

Enchiladas Ale frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Enchiladas Ale la tiene más difícil que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Enchiladas Ale	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	734 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	39 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Enchiladas Ale: todo el menú

Los 31 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de Deshebrada Estimado	809	32	105	29
Tacos de Picadillo Estimado	809	22	115	29
Tacos Dorados de Deshebrada Estimado	971	32	105	47
Tacos Dorados de Picadillo Estimado	971	22	115	47

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Preparadas Estimado	1,014	19	95	62

Menu
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos De Pollo Estimado	980	50	114	36
Enchiladas Suizas Estimado	1,004	62	81	48
Enchiladas Estimado	1,115	25	121	59
Surtida Estimado	1,135	40	120	55
Flautas Estimado	1,150	35	113	62

Por Menos De $100
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamole Estimado	384	4	20	32

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchilada Sin Cebolla Estimado	962	21	107	50
Enchilada con Cebolla Estimado	978	22	110	50

Sopes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopes de Deshebrada Estimado	982	32	101	50
Sopes de Papadillo Estimado	982	22	111	50
Sopes de Chicharrón Estimado	1,055	27	104	59
Sopes de Frijoles con Queso Estimado	1,061	27	119	53

Otros Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostadas de Deshebrada Estimado	734	28	79	34
Tostadas de Frijol con Queso Estimado	822	23	97	38
Chilaquiles Verdes Estimado	862	27	85	46
Entomatadas Estimado	868	39	88	40
Tostadas de Papadillo Estimado	873	27	90	45

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Pepino Limón Estimado	90	1	22	0
Jamaica 500 ml Estimado	96	0	24	0
Limonada 500 ml Estimado	104	0	26	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Limonada Fresa 500ml Estimado	122	1	30	0
Horchata 500 ml Estimado	251	2	54	3

De dónde salen estas cifras

La comida de Enchiladas Ale: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Enchiladas Ale, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Enchiladas Ale?

Entomatadas: 39 g de proteína en 868 kcal (valor estimado). Le siguen Tacos de Deshebrada (32 g) y Tostadas de Deshebrada (28 g).

¿Qué pedir en Enchiladas Ale si estás a dieta?

En Enchiladas Ale no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Tostadas de Deshebrada, con 28 g de proteína y 734 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Enchiladas Ale?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostadas de Deshebrada, con 28 g de proteína y 734 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Entomatadas, con 39 g de proteína y 868 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Enchiladas Ale?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Enchiladas Ale es la más ligera?

Otros Platillos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 862 kcal o menos, y el más ligero es Tostadas de Deshebrada, con 28 g de proteína y 734 kcal (valor estimado). La más pesada es Menu.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Enchiladas Ale?

De los platillos para una persona, Flautas: 1,150 kcal y 35 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Surtida, con 1,135 kcal.

¿Los valores de Enchiladas Ale son oficiales?

Todavía no: la comida de Enchiladas Ale es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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