Qué pedir en Fratello´s Pizza a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Fratello´s Pizza, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 69 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 337 a 1,044 kcal.

69 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Fratello´s Pizza: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Fratello´s Pizza para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

AlitasBoneless y Alitas
Estimado
631 kcal47 g proteína14 g carbohidratos43 g grasa
BonelessBoneless y Alitas
Estimado
673 kcal47 g proteína47 g carbohidratos33 g grasa
Hamburguesa mexicanaHamburguesas
Estimado
841 kcal45 g proteína55 g carbohidratos49 g grasa
Hamburguesa Especial con Queso y TocinoHamburguesas
Estimado
841 kcal42 g proteína49 g carbohidratos53 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

EnsaladaAlgo Más
Estimado
424 kcal30 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa
Empanada de AtunEmpanadas Saladas y Dulces
Estimado
337 kcal16 g proteína30 g carbohidratos17 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

AlitasBoneless y Alitas
Estimado
631 kcal47 g proteína14 g carbohidratos43 g grasa
EnsaladaAlgo Más
Estimado
424 kcal30 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa HawaianaHamburguesas
Estimado
843 kcal42 g proteína63 g carbohidratos47 g grasa
Hamburguesa de PolloHamburguesas
Estimado
627 kcal37 g proteína50 g carbohidratos31 g grasa
2 empanadas de AtunEmpanadas Saladas y Dulces · cifras de la porción completa
Estimado
674 kcal32 g proteína60 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Fratello´s Pizza: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Fratello´s Pizza conviene

La sección con lo más ligero que llena es Empanadas Saladas y Dulces (la mitad de sus platillos tiene 510 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 842 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Empanadas Saladas y Dulces Lo más ligero: Empanada de Atun	2	337–684	26
Algo Más Lo más ligero: Ensalada	3	424–1,044	49
Boneless y Alitas Lo más ligero: Alitas	2	631–673	47
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Pollo	8	627–1,022	50

Lo que más calorías tiene en Fratello´s Pizza

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alambre es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

AlambreAlgo Más
Estimado
1,044 kcal49 g proteína68 g carbohidratos64 g grasa
Hamburguesa Fratello'sHamburguesas
Estimado
1,022 kcal50 g proteína66 g carbohidratos62 g grasa
Hamburguesa EspañolaHamburguesas
Estimado
929 kcal46 g proteína49 g carbohidratos61 g grasa

Fratello´s Pizza frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Fratello´s Pizza está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Fratello´s Pizza	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	337 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	47 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Fratello´s Pizza: todo el menú

Los 69 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pareja Estimado	2,233	65	302	85
Wings Estimado	2,850	138	318	114
Papas Estimado	3,118	91	432	114
Snack Estimado	3,118	91	432	114

Especialidad de la casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza 4 Estaciones Estimado	866	36	104	34
Pizza Marinera Estimado	895	49	105	31
Pizza Gourmet Estimado	938	39	101	42
Snack Fratello´s Estimado	2,598	120	156	166
Pizza Queen Estimado	3,201	148	227	189

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dedos de Queso Estimado	555	24	45	31
Papas a la Francesa Estimado	622	6	82	30
Gajos de Papa Estimado	785	11	102	37
Nachos Estimado	787	25	75	43

Arma tus Pizzas Pequeñas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Pizza Pequeña Estimado	606	27	71	24

Arma tus Pizzas Medianas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Pizza Mediana Estimado	891	39	105	35

Arma tus Pizzas Grandes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Pizza Grande Estimado	1,426	62	168	56

Arma tus Pizzas Extra
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Pizza Extra 1 Estimado	1,782	78	210	70

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Pollo Estimado	627	37	50	31
Hamburguesa Clásica Grande Estimado	658	32	47	38
Hamburguesa Especial con Queso y Tocino Estimado	841	42	49	53
Hamburguesa mexicana Estimado	841	45	55	49
Hamburguesa Hawaiana Estimado	843	42	63	47
Hamburguesa Alemana Estimado	914	47	51	58
Hamburguesa Española Estimado	929	46	49	61
Hamburguesa Fratello's Estimado	1,022	50	66	62
Hamburguesa Clásica + Papas + Refresco Estimado	1,309	37	153	61

Boneless y Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas Estimado	631	47	14	43
Boneless Estimado	673	47	47	33

Pizzas de Especialidad
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Vegetariana Estimado	869	31	121	29
Pizza Al Pastor Estimado	932	41	111	36
Pizza Tropicana Estimado	967	37	117	39
Pizza 4 Quesos Estimado	968	42	101	44
Pizza Suprema Estimado	992	43	106	44
Pizza Mexicana Estimado	1,040	45	116	44
Pizza Ranchera Estimado	1,040	45	116	44
Pizza Especial Estimado	1,063	45	115	47
Pizza Alemana Estimado	1,072	48	103	52

Empanadas Saladas y Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada de Atun Estimado	337	16	30	17
Empanada de Pollo Estimado	342	13	32	18
Empanada de Picadillo Estimado	354	13	35	18
Empanada de Salchichas Al Chipotle Estimado	361	10	33	21
Empanada Hawaiana Estimado	364	11	35	20
Empanada de Camarones con Queso Estimado	365	13	31	21
Empanada de Champiñones con Queso Estimado	365	13	31	21
Empanada de Queso Estimado	365	13	31	21
Empanada de Cajeta Estimado	366	5	46	18
Empanada de Crema Pastelera Estimado	366	5	46	18
Empanada de Mermelada de Piña Estimado	366	5	46	18
Empanada de Al Pastor Estimado	390	17	31	22
Empanada de Zarzamora con Queso Crema Estimado	390	7	41	22
Empanada de Alambre Estimado	395	17	30	23
Empanada de Choriqueso Estimado	401	14	30	25
Empanada de Nutella Estimado	411	6	45	23

Algo Más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chimichurri Estimado	234	1	4	24
Ensalada Estimado	424	30	22	24
Club Sándwich Estimado	651	23	70	31
Alambre Estimado	1,044	49	68	64

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural Ciel 1l Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Mineral Topo Chico 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Sidral Mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	30
Fuze Tea Negro Durazno 600 ml Etiqueta del fabricante	144	36
Fuze Tea Verde Limón 600 ml Estimado	156	39
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	45
Agua de Jamaica 1 l Estimado	280	70
Sprite 2 l Etiqueta del fabricante	392	98
Sidral Mundet 2 l Etiqueta del fabricante	400	100
Coca-Cola Original 2 l Estimado	600	150

De dónde salen estas cifras

La comida de Fratello´s Pizza: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Fratello´s Pizza, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Fratello´s Pizza?

Alitas: 47 g de proteína en 631 kcal (valor estimado). Le siguen Boneless (47 g) y Hamburguesa mexicana (45 g).

¿Qué pedir en Fratello´s Pizza si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada (424 kcal y 30 g de proteína) y Empanada de Atun (337 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Fratello´s Pizza?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Empanada de Atun, con 16 g de proteína y 337 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alitas, con 47 g de proteína y 631 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Fratello´s Pizza?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas (14 g de carbohidratos) y Ensalada (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Fratello´s Pizza es la más ligera?

Empanadas Saladas y Dulces: la mitad de sus platillos que llenan tiene 510 kcal o menos, y el más ligero es Empanada de Atun, con 16 g de proteína y 337 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Fratello´s Pizza?

De los platillos para una persona, Alambre: 1,044 kcal y 49 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Fratello's, con 1,022 kcal.

¿Los valores de Fratello´s Pizza son oficiales?

Todavía no: la comida de Fratello´s Pizza es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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