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Qué pedir en Hirato Sushi & Grill si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Hirato Sushi & Grill hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Teppanyaki Ika Calamar, con 45 g de proteína y 392 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Hirato Sushi & Grill: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Hirato Sushi & Grill: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Teppanyaki Ika CalamarTeppanyaki · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    392 kcal45 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

  • Ceviche de MariscosCeviches · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    358 kcal40 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa

  • Ceviche con ClamatoCeviches · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    374 kcal40 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

  • Teppanyaki Ebi CamarónTeppanyaki · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    444 kcal46 g proteína20 g carbohidratos20 g grasa

  • Sopas Especial de MariscosSopas · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal42 g proteína45 g carbohidratos12 g grasa

  • Kushiage Ebi-CamarónKushiages 3 Pz · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    408 kcal30 g proteína27 g carbohidratos20 g grasa

  • Sopas Udon con Pollo y VerdurasSopas · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    464 kcal34 g proteína64 g carbohidratos8 g grasa

  • Kushiage Tori-PolloKushiages 3 Pz · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal33 g proteína27 g carbohidratos24 g grasa

  • Sopas Udon con Camarón y VerdurasSopas · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal26 g proteína66 g carbohidratos3 g grasa

  • Maguro RollMakimonos Clásicos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    460 kcal25 g proteína63 g carbohidratos12 g grasa

  • Ebi RollMakimonos Clásicos · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    419 kcal17 g proteína63 g carbohidratos11 g grasa

  • Masago Roll UnaguiMakimonos Clásicos · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    478 kcal18 g proteína70 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Hirato Sushi & Grill tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Teppanyaki Tori Pechuga de PolloTeppanyaki · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    526 kcal66 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

  • Tempura EbiTempura · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    632 kcal36 g proteína50 g carbohidratos32 g grasa

  • GyozasEntradas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    569 kcal26 g proteína60 g carbohidratos25 g grasa

  • Kushiage Queso GoudaKushiages 3 Pz · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    528 kcal24 g proteína27 g carbohidratos36 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Hirato Sushi & Grill si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Teppanyaki Ika Calamar, con 45 g de proteína y 392 kcal, Ceviche de Mariscos, con 40 g de proteína y 358 kcal y Ceviche con Clamato, con 40 g de proteína y 374 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Hirato Sushi & Grill son oficiales?

Todavía no: la comida de Hirato Sushi & Grill es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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