Qué pedir en Hostal de Los Quesos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hostal de Los Quesos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 152 productos, 99 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 93 tienen 20 g de proteína o más y 44 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 216 a 921 kcal.

152 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Hostal de Los Quesos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hostal de Los Quesos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga Al QuesoCombinaciones
Estimado
538 kcal72 g proteína4 g carbohidratos26 g grasa
Parrillada De Filete "HostalSugerencias de la Casa
Estimado
687 kcal72 g proteína3 g carbohidratos43 g grasa
Tepanyaki de PechugaSugerencias de la Casa
Estimado
464 kcal70 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa
Parrillada de FileteSugerencias de la Casa
Estimado
652 kcal70 g proteína3 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sabana de PechugaSugerencias de la Casa
Estimado
494 kcal62 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa
TepanyakiSugerencias de la Casa
Estimado
454 kcal54 g proteína10 g carbohidratos22 g grasa
Pollo DeshuesadoSugerencias de la Casa
Estimado
416 kcal48 g proteína2 g carbohidratos24 g grasa
Filete RancheroSugerencias de la Casa
Estimado
398 kcal44 g proteína15 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Plato MixtoCombinaciones
Estimado
865 kcal67 g proteína12 g carbohidratos61 g grasa
Chuleta HostalCombinaciones
Estimado
623 kcal56 g proteína3 g carbohidratos43 g grasa
Pollo Al Hostal (Gratinado)Antojitos Mexicanos
Estimado
520 kcal55 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa
Teppanyaki de FileteSugerencias de la Casa
Estimado
508 kcal52 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hostalera (4)Tacos
Estimado
804 kcal70 g proteína50 g carbohidratos36 g grasa
ChivitoTortas
Estimado
817 kcal48 g proteína55 g carbohidratos45 g grasa
Orden Tacos HígadoTacos
Estimado
582 kcal45 g proteína60 g carbohidratos18 g grasa
Enchiladas con Pollo 3 PiezasSugerencias de la Casa
Estimado
760 kcal45 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Hostal de Los Quesos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Hostal de Los Quesos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 321 kcal o menos) y la más pesada es Recomendados Cluvi (la mitad tiene 800 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Consome Hostal	2	258–384	25
Exclusivo Fin de Semana Lo más ligero: Pozole con Cerdo O Pollo	1	331–331	26
Huevos Lo más ligero: Huevos A La Mexicana	6	272–510	36
Quesos y Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Hongos O Nopal	6	342–762	45
Tacos Lo más ligero: Taco de Pollo	31	216–804	70
Sugerencias de la Casa Lo más ligero: Pancita	19	294–833	72
para Acompañar Lo más ligero: 2 piezas de Pastor Pollo	6	216–805	40
Antojitos Mexicanos Lo más ligero: Chicharron En Salsa Verde Con Frijoles	9	459–921	55
Combinaciones Lo más ligero: Bistec Al Queso	9	482–865	72
Tortas Lo más ligero: Fajitas De Pollo Con Frijoles	9	498–817	48
Recomendados Cluvi Lo más ligero: Alambre "Hostal" Con Queso	1	800–800	57

Lo que más calorías tiene en Hostal de Los Quesos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Costilla Con Chilaquiles Y Frijoles es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Costilla Con Chilaquiles Y FrijolesAntojitos Mexicanos
Estimado
921 kcal42 g proteína60 g carbohidratos57 g grasa
Plato MixtoCombinaciones
Estimado
865 kcal67 g proteína12 g carbohidratos61 g grasa
CostillaSugerencias de la Casa
Estimado
833 kcal41 g proteína30 g carbohidratos61 g grasa

Hostal de Los Quesos frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Hostal de Los Quesos está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hostal de Los Quesos	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	216 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	44	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	72 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	52	5

Información nutrimental de Hostal de Los Quesos: todo el menú

Los 152 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combinaciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bistec Al Queso Estimado	482	50	3	30
Pechuga Al Queso Estimado	538	72	4	26
Tornillo Estimado	622	40	30	38
Chuleta Hostal Estimado	623	56	3	43
Chuleta Al Queso Estimado	694	50	38	38
Lomito Al Queso Estimado	741	55	38	41
Chorizo Al Queso Estimado	802	47	5	66
Envuelto Estimado	810	50	40	50
Plato Mixto Estimado	865	67	12	61

Antojitos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicharron En Salsa Verde Con Frijoles Estimado	459	26	28	27
Pollo Al Hostal (Gratinado) Estimado	520	55	12	28
Chorizo En Salsa Verde Con Frijoles Estimado	532	24	28	36
Chilaquiles Con Carne Asada O Pollo Estimado	565	30	46	29
Molletes Estimado	586	28	60	26
Milanesa Con Ensalada Estimado	588	36	30	36
Enchiladas Con Pollo Estimado	612	36	45	32
Lomo Adobado Con Frijoles Y Aguacate Estimado	628	48	28	36
Costilla Con Chilaquiles Y Frijoles Estimado	921	42	60	57

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Estimado	118	12	4	6
Caldo De Hongos Estimado	161	6	14	9
Consomé de Pollo Estimado	174	18	12	6
Sopa De Fideos Con Mollejas Estimado	228	14	25	8
Consome Hostal Estimado	258	25	8	14
Sopa De Cebolla Estimado	274	12	25	14
Sopa de Fideo con Mollejas Estimado	282	18	30	10
Frijoles Charros Estimado	294	14	28	14
Sopa De Medula Estimado	360	12	15	28
Sopa De Tortilla Estimado	372	14	25	24
Sopa de Queso Estimado	384	18	15	28

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajitas De Pollo Con Frijoles Estimado	498	45	30	22
Tortas Clasicas Estimado	541	24	55	25
Machaca Con Huevo Estimado	582	40	20	38
Tortas Las Del Hostal Estimado	608	34	55	28
Tortas Combinadas Estimado	702	30	60	38
Tortas Hostal Con Queso Estimado	720	38	52	40
Las Clasicas Con Queso O Huevo Estimado	791	27	83	39
Tortas Especiales Estimado	805	40	60	45
Chivito Estimado	817	48	55	45

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pollo Estimado	216	18	18	8
Taco Chuleta Estimado	251	20	18	11
Taco Lomito Adoobado Estimado	268	22	18	12
Tacos Hongos Estimado	270	8	28	14
Tacos Nopalitos Encebollados Estimado	284	8	45	8
Bisteck Estimado	290	22	19	14
Taco Bistec Estimado	290	22	19	14
Taco Bistec Inglesa Estimado	290	22	19	14
Taco Chuleta Ahumada Estimado	294	24	18	14
Taco Chorizo Estimado	308	12	20	20
Tacos Mollejas de Ternera Estimado	328	22	24	16
Tacos de Arrachera Estimado	388	30	22	20
Tacos Bistec Encebollado Estimado	410	34	28	18
Tacos Costilla Roast Beef Estimado	444	28	20	28
Tacos Bisterrón Estimado	452	28	22	28
Tacos Higado Encebollado Estimado	455	34	46	15
Tacos Chuleta Al Tocino Estimado	476	36	20	28
Higado Encebollado Estimado	480	36	48	16
Tacos Hostalera Estimado	481	40	42	17
Tacos Pollo Del Chef Estimado	484	36	40	20
Tacos Nopales con Chuleta Estimado	508	38	35	24
Tacos de Hongos O Nopalitos con Chuleta Estimado	532	40	30	28
Tacos Bistecate Estimado	544	36	28	32
Orden Tacos Hígado Estimado	582	45	60	18
Tacos Chiles Queso Estimado	594	28	35	38
Tacos Chiles Hostal Estimado	670	38	35	42
Alambre (2) Estimado	674	48	35	38
Tacos el Ribai Estimado	687	44	40	39
Taco de Alambre Hostal Estimado	740	55	40	40
Alambre Estimado	742	52	39	42
Tacos Campechanos Estimado	760	42	40	48
Tacos de Milanesa Estimado	775	45	70	35
Hostalera (4) Estimado	804	70	50	36

Bebidas Y Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Mineralizada Estimado	0	0	0	0
Sidral Mundet Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Refrescos Lata Estimado	108	0	27	0
Aguas Estimado	125	1	28	1

Sugerencias de la Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pancita Estimado	294	30	12	14
Pozole Estimado	360	28	35	12
Mixiote Estimado	362	28	22	18
Filete Ranchero Estimado	398	44	15	18
Carne en Su Jugo Estimado	408	32	25	20
Pollo Deshuesado Estimado	416	48	2	24
Tepanyaki Estimado	454	54	10	22
Tepanyaki de Pechuga Estimado	464	70	10	16
Mixiote de Res Estimado	476	44	30	20
Sabana de Pechuga Estimado	494	62	12	22
Teppanyaki de Filete Estimado	508	52	12	28
Cecina de Yecapixtla Estimado	562	52	12	34
Pamplona Estimado	562	50	5	38
Orden de Chilaquiles Estimado	565	30	46	29
Arrachera Norteña Estimado	598	52	12	38
Parrillada de Filete Estimado	652	70	3	40
Parrillada De Filete "Hostal Estimado	687	72	3	43
Enchiladas con Pollo 3 Piezas Estimado	760	45	55	40
Costilla Estimado	833	41	30	61

Quesos y Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Estimado	242	11	18	14
Quesadilla Hongos O Nopal Estimado	342	15	30	18
Quesadilla Especial Estimado	406	20	32	22
Queso Cazuela Estimado	466	27	22	30
Chicharrón de Queso Estimado	474	30	3	38
Burrita De Jamon Estimado	602	30	35	38
Queso Hostal Estimado	762	45	6	62

Recomendados Cluvi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden De Cebollitas Estimado	164	3	20	8
Ensalada Hostal Estimado	240	14	10	16
Alambre "Hostal" Con Queso Estimado	800	57	35	48

Exclusivo Fin de Semana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole con Cerdo O Pollo Estimado	331	26	32	11

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Claras De Huevo Estimado	166	26	2	6
Huevos Tibios, Fritos O Revueltos Estimado	191	13	1	15
Flan De La Casa Estimado	194	5	30	6
Huevos A La Mexicana Estimado	272	18	5	20
Huevos Con Jamon, Tocino, Chorizo, Otro Estimado	312	22	2	24
Huevos Rancheros O Con Mole Estimado	370	15	28	22
Omelette Hawaiana Estimado	420	28	14	28
Omelette Estimado	428	32	3	32
Omelette Combinado Estimado	510	36	6	38

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden De Frutas Estimado	72	1	17	0
Jugo De Zanahoria (Natural) Estimado	104	2	24	0
Jugo De Toronja (Natural) Estimado	124	1	30	0
Jugo De Naranja (Natural) Estimado	140	2	33	0
Yogurt Con Frutas Estimado	233	9	38	5
Pasteles Estimado	514	7	72	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 500 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 330 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Manzanita Sol 355 ml Estimado	64	0	16	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Cafe Con Leche Estimado	97	5	8	5
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Refresco De Lata Estimado	108	0	27	0
Chocolate Caliente Estimado	206	7	22	10

Paquetes De Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
#3 Estimado	416	23	27	24
#5 Estimado	636	25	80	24
#1 Estimado	645	25	80	25
#6 Estimado	649	29	77	25
#4 Estimado	669	31	71	29

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	142	3	10	10
Ensalada de Nopalitos Estimado	276	10	14	20

para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastor Pollo Estimado	108	8	10	4
Pastor Queso Estimado	204	12	12	12
Orden de Pastor Estimado	384	24	36	16
Orden de Aguacate Estimado	441	5	22	37
Torta Clásica Estimado	541	24	55	25
Gringa Estimado	549	34	38	29
Torta la Del Hostal Estimado	568	14	65	28
Orden Tortillas Harina Estimado	644	17	108	16
Orden de Tortillas de Maíz Estimado	679	16	138	7
Torta Especial Estimado	805	40	60	45

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de Limón Estimado	290	5	36	14
Helados Artesanales Estimado	296	4	34	16

Aguas de Frutas Naturales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas de Frutas Naturales Estimado	133	1	30	1

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Estimado	4	0	1	0
Café de Olla Estimado	40	0	10	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Hostal de Los Quesos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hostal de Los Quesos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hostal de Los Quesos?

Pechuga Al Queso: 72 g de proteína en 538 kcal (valor estimado). Le siguen Parrillada De Filete "Hostal (72 g) y Tepanyaki de Pechuga (70 g).

¿Qué pedir en Hostal de Los Quesos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tepanyaki de Pechuga (464 kcal y 70 g de proteína), Sabana de Pechuga (494 kcal y 62 g de proteína) y Tepanyaki (454 kcal y 54 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Hostal de Los Quesos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Pollo, con 18 g de proteína y 216 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga Al Queso, con 72 g de proteína y 538 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hostal de Los Quesos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Parrillada De Filete "Hostal (3 g de carbohidratos), Pechuga Al Queso (4 g de carbohidratos) y Parrillada de Filete (3 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Hostal de Los Quesos es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 321 kcal o menos, y el más ligero es Consome Hostal, con 25 g de proteína y 258 kcal (valor estimado). La más pesada es Recomendados Cluvi.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hostal de Los Quesos?

De los platillos para una persona, Costilla Con Chilaquiles Y Frijoles: 921 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Plato Mixto, con 865 kcal.

¿Los valores de Hostal de Los Quesos son oficiales?

Todavía no: la comida de Hostal de Los Quesos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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