Qué pedir en Ichiban con más proteína: hasta 45 g por platillo

Más proteína en Ichiban: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Teriyaki de PolloTeriyakis · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  580 kcal45 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa

• Teriyaki de ResTeriyakis · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  640 kcal42 g proteína55 g carbohidratos28 g grasa

• Teriyaki de CamarónTeriyakis · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  507 kcal38 g proteína55 g carbohidratos15 g grasa

• Ramen Carne de ResRamens · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  704 kcal38 g proteína75 g carbohidratos28 g grasa

• Sopa Fideo Chino de MariscoRamens · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  526 kcal35 g proteína65 g carbohidratos14 g grasa

• Combo 8Combos · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  765 kcal35 g proteína100 g carbohidratos25 g grasa

• Tonkatsu RamenRamens · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  802 kcal35 g proteína80 g carbohidratos38 g grasa

• Ramen Chicken UdonRamens · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  765 kcal32 g proteína85 g carbohidratos33 g grasa

• Greñudo EspecialSushi · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  822 kcal30 g proteína90 g carbohidratos38 g grasa

• Arcoíris RollLos Especiales Sushis · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal28 g proteína65 g carbohidratos20 g grasa

• Volcán RollLos Especiales Sushis · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  698 kcal28 g proteína70 g carbohidratos34 g grasa

• Ebi RamenRamens · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  740 kcal28 g proteína85 g carbohidratos32 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 45 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Teriyaki de PolloTeriyakis · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  580 kcal45 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa

• Teriyaki de CamarónTeriyakis · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  507 kcal38 g proteína55 g carbohidratos15 g grasa

• Sopa Fideo Chino de MariscoRamens · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  526 kcal35 g proteína65 g carbohidratos14 g grasa

• Arcoíris RollLos Especiales Sushis · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal28 g proteína65 g carbohidratos20 g grasa

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