Qué pedir en La 42 Casa de Las Tortas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La 42 Casa de Las Tortas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 63 productos, 51 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 34 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 642 a 1,169 kcal.

63 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La 42 Casa de Las Tortas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La 42 Casa de Las Tortas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta ChilenaTortas de Pierna
Estimado
868 kcal53 g proteína65 g carbohidratos44 g grasa
Torta AmericanaTortas de Pollo
Estimado
824 kcal52 g proteína64 g carbohidratos40 g grasa
Torta VeneciaTortas de Pollo
Estimado
864 kcal52 g proteína65 g carbohidratos44 g grasa
Torta FrancesaTortas de Pollo
Estimado
745 kcal48 g proteína64 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta NorteñaTortas de Pollo
Estimado
745 kcal46 g proteína66 g carbohidratos33 g grasa
Torta ReynaTortas de Pollo
Estimado
748 kcal46 g proteína69 g carbohidratos32 g grasa
Torta ChilenaTortas de Pierna
Estimado
868 kcal53 g proteína65 g carbohidratos44 g grasa
Torta AmericanaTortas de Pollo
Estimado
824 kcal52 g proteína64 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en La 42 Casa de Las Tortas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La 42 Casa de Las Tortas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tortas Carnes Frias (la mitad de sus platillos tiene 778 kcal o menos) y la más pesada es Los Favoritos (la mitad tiene 1,169 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tortas Carnes Frias Lo más ligero: Torta Hawaiana	8	642–987	53
Tortas de Huevo Lo más ligero: Torta Suiza	8	744–924	39
Tortas de Pollo Lo más ligero: Torta Francesa	7	745–913	54
Tortas Especiales Lo más ligero: Torta Endiablada	7	660–1,008	49
Tortas de Pierna Lo más ligero: Torta Tradicional de Pierna	11	643–931	53
Tortas de Milanesa Lo más ligero: Torta Poblana	9	905–1,082	54
Los Favoritos Lo más ligero: Torta Romana	1	1,169–1,169	70

Lo que más calorías tiene en La 42 Casa de Las Tortas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Romana es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta RomanaLos Favoritos
Estimado
1,169 kcal70 g proteína76 g carbohidratos65 g grasa
Torta ArgentinaTortas de Milanesa
Estimado
1,082 kcal54 g proteína77 g carbohidratos62 g grasa
Torta CoquetaTortas de Milanesa
Estimado
1,033 kcal52 g proteína78 g carbohidratos57 g grasa

La 42 Casa de Las Tortas frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, La 42 Casa de Las Tortas la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La 42 Casa de Las Tortas	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	642 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	53 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de La 42 Casa de Las Tortas: todo el menú

Los 63 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas de Pierna
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Tradicional de Pierna Estimado	643	28	63	31
Torta Cubana Estimado	768	38	64	40
Torta Enchilada Estimado	768	38	64	40
Torta Jamaiquina Estimado	771	36	69	39
Torta Chilanga Estimado	773	36	65	41
Torta Brasileña Estimado	839	41	63	47
Torta Holandesa Estimado	852	42	63	48
Torta Portuguesa Estimado	856	42	64	48
Torta Chilena Estimado	868	53	65	44
Torta Noruega Estimado	887	42	65	51
Torta Lambada Estimado	931	44	65	55

Tortas de Milanesa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Poblana Estimado	905	46	79	45
Torta Latina Estimado	910	46	78	46
Torta Coreana Estimado	917	46	82	45
Torta Peruana Estimado	939	51	78	47
Torta Napolitana Estimado	944	51	77	48
Torta Italiana Estimado	993	52	77	53
Torta Tri Estimado	993	52	77	53
Torta Coqueta Estimado	1,033	52	78	57
Torta Argentina Estimado	1,082	54	77	62

Los Favoritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Romana Estimado	1,169	70	76	65

Tortas de Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Francesa Estimado	745	48	64	33
Torta Norteña Estimado	745	46	66	33
Torta Reyna Estimado	748	46	69	32
Torta Americana Estimado	824	52	64	40
Torta Venecia Estimado	864	52	65	44
Torta Sevillana Estimado	908	54	65	48
Torta Española Estimado	913	54	64	49

Tortas de Huevo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Suiza Estimado	744	31	65	40
Torta Atlixquense Estimado	761	31	67	41
Torta Omelet Estimado	770	32	66	42
Torta Oaxaqueña Estimado	786	36	66	42
Torta Campestre Estimado	840	37	65	48
Torta Parisina Estimado	849	37	65	49
Torta Vianesa Estimado	880	37	66	52
Torta Madrileña Estimado	924	39	66	56

Tortas Carnes Frias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Hawaiana Estimado	642	23	70	30
Torta Siciliana Estimado	727	29	65	39
Torta de 3 Quesos Estimado	776	31	64	44
Torta Choriqueso Estimado	777	28	65	45
Torta de Carnes Frias Estimado	779	33	65	43
Torta Toluqueña Estimado	802	31	66	46
Torta Alemana, Estimado	812	30	65	48
Torta de la Barda Estimado	987	53	70	55

Tortas Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Endiablada Estimado	660	28	65	32
Torta de Chilaquil Estimado	691	21	91	27
Torta Pambazo Estimado	702	22	77	34
Torta de Chilaquil y Chicharron Estimado	837	31	95	37
Torta de Chilaquil y Huevo Estimado	855	34	92	39
Torta de Chilaquil y Pollo Estimado	986	48	104	42
Torta de Chilaquil y Milanesa Estimado	1,008	49	104	44
Super Torta Estimado	1,686	97	95	102

Papas Fritas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Naturales Estimado	937	10	123	45
Papaelote Estimado	938	12	119	46
Champipapas Estimado	955	12	121	47
Papaboneless Estimado	1,014	20	112	54
Salchipapa Estimado	1,070	17	120	58
Papapolaca Estimado	1,090	20	113	62
Choripapa Estimado	1,127	20	120	63
Papasalami Estimado	1,132	20	128	60
Pizzapapa Estimado	1,138	16	129	62
Tocipapas Estimado	1,148	20	132	60
Arospapas Estimado	1,239	12	138	71

De dónde salen estas cifras

La 42 Casa de Las Tortas todavía no publica su información nutrimental: los 63 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La 42 Casa de Las Tortas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La 42 Casa de Las Tortas?

Torta Chilena: 53 g de proteína en 868 kcal (valor estimado). Le siguen Torta Americana (52 g) y Torta Venecia (52 g).

¿Qué pedir en La 42 Casa de Las Tortas si estás a dieta?

En La 42 Casa de Las Tortas no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Torta Hawaiana, con 23 g de proteína y 642 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La 42 Casa de Las Tortas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta Hawaiana, con 23 g de proteína y 642 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta Chilena, con 53 g de proteína y 868 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La 42 Casa de Las Tortas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de La 42 Casa de Las Tortas es la más ligera?

Tortas Carnes Frias: la mitad de sus platillos que llenan tiene 778 kcal o menos, y el más ligero es Torta Hawaiana, con 23 g de proteína y 642 kcal (valor estimado). La más pesada es Los Favoritos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La 42 Casa de Las Tortas?

De los platillos para una persona, Torta Romana: 1,169 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta Argentina, con 1,082 kcal.

¿Los valores de La 42 Casa de Las Tortas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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