Qué pedir en La Casa del Gourmet a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Casa del Gourmet, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 29 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 559 a 1,369 kcal.

33 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Casa del Gourmet: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Casa del Gourmet para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

SupremaEnsaladas Deli
Estimado
830 kcal67 g proteína37 g carbohidratos46 g grasa
ToscanaEnsaladas Deli
Estimado
871 kcal64 g proteína57 g carbohidratos43 g grasa
ReggianaEnsaladas Deli
Estimado
760 kcal59 g proteína59 g carbohidratos32 g grasa
SicilianaEnsaladas Deli
Estimado
789 kcal57 g proteína48 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

VeranoEnsaladas Deli
Estimado
705 kcal55 g proteína47 g carbohidratos33 g grasa
GriegaEnsaladas Deli
Estimado
626 kcal52 g proteína46 g carbohidratos26 g grasa
de la CasaEnsaladas Deli
Estimado
646 kcal48 g proteína46 g carbohidratos30 g grasa
Chilaquiles Verdes Especiales (F y C)Desayunos
Estimado
863 kcal46 g proteína82 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en La Casa del Gourmet: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Casa del Gourmet conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas Deli (la mitad de sus platillos tiene 767 kcal o menos) y la más pesada es Pechugonas (la mitad tiene 1,212 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Deli Lo más ligero: Tropicana	12	559–887	67
Desayunos Lo más ligero: Chilaquiles Verdes Especiales (F y C)	4	863–1,160	48
Chilaquiles y Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas Verdes Tradicionales	6	713–1,248	73
Pechugonas Lo más ligero: Rollo	7	1,117–1,369	72

Lo que más calorías tiene en La Casa del Gourmet

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Empanizada con Papas Fritas es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Empanizada con Papas FritasPechugonas
Estimado
1,369 kcal55 g proteína159 g carbohidratos57 g grasa
Chilaquiles de la CasaChilaquiles y Enchiladas
Estimado
1,248 kcal71 g proteína124 g carbohidratos52 g grasa
Cordon BluePechugonas
Estimado
1,238 kcal68 g proteína129 g carbohidratos50 g grasa

La Casa del Gourmet frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, La Casa del Gourmet la tiene más difícil que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Casa del Gourmet	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	559 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	67 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de La Casa del Gourmet: todo el menú

Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Cakes Estimado	664	11	101	24
Chilaquiles Verdes Especiales (F y C) Estimado	863	46	82	39
Enchiladas Rojas (fyc) Estimado	890	44	102	34
Carne Asada con Chilaquiles Rojos Estimado	1,038	48	108	46
Sincronizadas con Ensalada Estimado	1,160	48	116	56

Ensaladas Deli
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tropicana Estimado	559	49	30	27
Griega Estimado	626	52	46	26
de la Casa Estimado	646	48	46	30
Verano Estimado	705	55	47	33
Immacolata Estimado	715	42	76	27
Reggiana Estimado	760	59	59	32
Aztlan Estimado	774	52	38	46
Siciliana Estimado	789	57	48	41
Chef Estimado	826	57	37	50
Suprema Estimado	830	67	37	46
Toscana Estimado	871	64	57	43
Red Hot Estimado	887	36	62	55

Pechugonas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo Estimado	1,117	70	108	45
Sincro Estimado	1,181	72	113	49
Gringa Estimado	1,189	69	127	45
Changuito Estimado	1,212	68	154	36
Asada con Papas Estimado	1,226	66	137	46
Cordon Blue Estimado	1,238	68	129	50
Empanizada con Papas Fritas Estimado	1,369	55	159	57

Chilaquiles y Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Verdes Tradicionales Estimado	713	39	65	33
Enchilada Rojas Estimado	985	46	117	37
Chilaquiles Divinos Estimado	1,172	62	114	52
Enchiladas de la Casa Estimado	1,208	73	130	44
Chilaquiles Especiales Estimado	1,216	60	127	52
Chilaquiles de la Casa Estimado	1,248	71	124	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Licuado Estimado	316	9	52	8
Agua de Frutas Sencillas Estimado	324	1	80	0
Agua Gourmet Estimado	384	1	95	0

De dónde salen estas cifras

La Casa del Gourmet todavía no publica su información nutrimental: los 33 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Casa del Gourmet, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Casa del Gourmet?

Suprema: 67 g de proteína en 830 kcal (valor estimado). Le siguen Toscana (64 g) y Reggiana (59 g).

¿Qué pedir en La Casa del Gourmet si estás a dieta?

En La Casa del Gourmet no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Tropicana, con 49 g de proteína y 559 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Casa del Gourmet?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tropicana, con 49 g de proteína y 559 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Suprema, con 67 g de proteína y 830 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Casa del Gourmet?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Tropicana (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Casa del Gourmet es la más ligera?

Ensaladas Deli: la mitad de sus platillos que llenan tiene 767 kcal o menos, y el más ligero es Tropicana, con 49 g de proteína y 559 kcal (valor estimado). La más pesada es Pechugonas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Casa del Gourmet?

De los platillos para una persona, Empanizada con Papas Fritas: 1,369 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles de la Casa, con 1,248 kcal.

¿Los valores de La Casa del Gourmet son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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