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Qué pedir en La Mallorquina si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

En La Mallorquina hay 9 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Jamón Serrano 90 gr, con 25 g de proteína y 217 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Mallorquina: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en La Mallorquina: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Jamón Serrano 90 grEntradas · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    217 kcal25 g proteína0 g carbohidratos13 g grasa

  • Jamón Ibérico de CeboEntradas · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    248 kcal26 g proteína0 g carbohidratos16 g grasa

  • Jamón Ibérico de BellotaEntradas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    300 kcal30 g proteína0 g carbohidratos20 g grasa

  • Tabla de Embutidos IbéricosEntradas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    309 kcal20 g proteína1 g carbohidratos25 g grasa

  • Queso ManchegoEntradas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    484 kcal30 g proteína1 g carbohidratos40 g grasa

  • Ensalada de VentrescaEnsaladas · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    396 kcal24 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

  • Ensalada MixtaEnsaladas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    414 kcal25 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

  • Ensalada de Ventresca 100 G VerdeDe la Huerta · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal24 g proteína20 g carbohidratos30 g grasa

  • Calamares Fritos 150 GContinuamos · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal15 g proteína25 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de postres: La Mallorquina tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de postres (124 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Camarones Al AjilloEntradas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    649 kcal36 g proteína52 g carbohidratos33 g grasa

  • LentejasDe Cuchara (Potajes) · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    512 kcal28 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa

  • Lentejas 16 OzDe Cuchara Potajes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    512 kcal28 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa

  • Fabada AsturianaDe Cuchara (Potajes) · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    594 kcal30 g proteína42 g carbohidratos34 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en La Mallorquina si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Jamón Serrano 90 gr, con 25 g de proteína y 217 kcal, Jamón Ibérico de Cebo, con 26 g de proteína y 248 kcal y Jamón Ibérico de Bellota, con 30 g de proteína y 300 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de La Mallorquina son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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