Qué pedir en Lada Divas Gourmet a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Lada Divas Gourmet, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 122 productos, 75 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 37 tienen 20 g de proteína o más y 14 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 241 a 1,370 kcal.

122 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Lada Divas Gourmet: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Lada Divas Gourmet para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo en Salsa VerdePlatillos fuertes con pollo
Estimado
893 kcal81 g proteína86 g carbohidratos25 g grasa
Borro a CaballoBurros
Estimado
770 kcal50 g proteína57 g carbohidratos38 g grasa
Gringa MixtaGringas
Estimado
615 kcal47 g proteína37 g carbohidratos31 g grasa
Róbalo AsadoPescados
Estimado
859 kcal47 g proteína98 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Porción de Carne HamburguesasAdiciones
Estimado
241 kcal22 g proteína0 g carbohidratos17 g grasa
Arepa de PolloÁrepas
Estimado
464 kcal35 g proteína45 g carbohidratos16 g grasa
Sándwich de PolloDesayunos
Estimado
392 kcal29 g proteína33 g carbohidratos16 g grasa
Porción de TocinoAdiciones
Estimado
270 kcal18 g proteína0 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada CampesinaEnsaladas
Estimado
539 kcal41 g proteína24 g carbohidratos31 g grasa
AlambreAlambre
Estimado
584 kcal40 g proteína16 g carbohidratos40 g grasa
Porción de Carne HamburguesasAdiciones
Estimado
241 kcal22 g proteína0 g carbohidratos17 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burro PancitaBurros
Estimado
868 kcal47 g proteína71 g carbohidratos44 g grasa
Arroz con Pollo + Coca-cola Sin Azúcar 355mlCombos by Coca Cola
Estimado
713 kcal44 g proteína78 g carbohidratos25 g grasa
Arroz con PolloPlatillos fuertes con pollo
Estimado
713 kcal44 g proteína78 g carbohidratos25 g grasa
Róbalo ApanadoPescados
Estimado
713 kcal43 g proteína70 g carbohidratos29 g grasa

Cómo pedir en Lada Divas Gourmet: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Lada Divas Gourmet conviene

La sección con lo más ligero que llena es Adiciones (la mitad de sus platillos tiene 270 kcal o menos) y la más pesada es Combos by Coca Cola (la mitad tiene 1,170 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Adiciones Lo más ligero: Porción de Carne Hamburguesas	3	241–991	26
Tacos Al Pastor Lo más ligero: Taco Mixto Al Pastor	3	278–508	20
Desayunos Lo más ligero: Sándwich Sencillo	7	314–594	39
Árepas Lo más ligero: Arepa de Carne	4	387–528	41
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla de Champiñones	2	432–463	19
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Campesina	1	539–539	41
Empanadas Lo más ligero: 2 empanadas de Queso	4	544–592	26
Gringas Lo más ligero: Gringa de Pollo	4	529–615	47
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles con Huevo	3	670–734	43
Alambre Lo más ligero: Alambre	2	584–976	72
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Pollo	9	583–1,319	62
Pescados Lo más ligero: Róbalo Apanado	3	713–1,047	47

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Lada Divas Gourmet

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Cazuela Montañera es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Cazuela MontañeraPlatos Típicos Colombia
Estimado
1,370 kcal55 g proteína148 g carbohidratos62 g grasa
Cazuela PaisaPlatos Típicos Colombia
Estimado
1,364 kcal50 g proteína147 g carbohidratos64 g grasa
Cazuela Paisa + Coca-cola Sin Azúcar 355mlCombos by Coca Cola
Estimado
1,364 kcal50 g proteína147 g carbohidratos64 g grasa

Lada Divas Gourmet frente a otras cadenas de pollo

Para comer ligero, Lada Divas Gourmet está mejor que la cadena típica de pollo: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Lada Divas Gourmet	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	241 kcal	322 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	14	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	81 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Lada Divas Gourmet: todo el menú

Los 122 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz con Pollo + Coca-cola Sin Azúcar 355ml Estimado	713	44	78	25
Arroz c/ Pollo +Cocacola Orig 600ml Estimado	893	44	123	25
Hamburguesa Colombiana +Cocacola Orig 600ml Estimado	987	37	113	43
Porción de Chicharrón +Cocacola Orig 600ml Estimado	1,352	32	99	92
Cazuela Paisa + Coca-cola Sin Azúcar 355ml Estimado	1,364	50	147	64
Pollo Gratinado +Cocacola Orig 600ml Estimado	1,431	92	133	59
Cazuela Paisa + Coca-Cola Sabor Original 600ml Estimado	1,544	50	192	64
Bandeja Paisa + Coca-cola Sin Azúcar 355ml Estimado	1,659	68	142	91
Bandeja Paisa + Coca-Cola Sabor Original 600ml Estimado	1,839	68	187	91

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa de Pollo Estimado	529	40	36	25
Gringa de Carne Estimado	562	37	36	30
Gringa Al Pastor Estimado	564	33	36	32
Gringa Mixta Estimado	615	47	37	31

Platillos fuertes con pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz con Pollo Estimado	713	44	78	25
Pollo en Salsa Verde Estimado	893	81	86	25
Pollo Ala Parrilla Estimado	1,025	80	84	41
Pollo BBQ Estimado	1,150	80	104	46
Pollo en Salsa Dé Frutas Estimado	1,169	80	111	45
Pollo en Champiñones Estimado	1,190	83	93	54
Pollo Gratinado Estimado	1,251	92	88	59
Cordón Blue/ Estimado	1,526	93	113	78

Cortes de res
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Viste Asado 200 Gm de Res Asada Estimado	910	49	93	38
Filete Mignon Estimado	934	53	59	54
Solomillo Asado 200gr Estimado	983	56	84	47
Punta de Anca 200grm Estimado	989	53	84	49
Solomillo a Caballo Estimado	1,163	69	98	55
Solomillo Asado 400grm Estimado	1,272	99	84	60
Punta de Anca 400grm Estimado	1,298	92	84	66

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich Sencillo Estimado	314	15	32	14
Huevos Estrellados Estimado	357	18	33	17
Huevos en Perico Estimado	370	18	34	18
Sándwich de Pollo Estimado	392	29	33	16
Sándwich de Carne Estimado	429	27	33	21
Omelette con Espinacas Estimado	568	35	35	32
Omelette Estimado	594	39	33	34
Panqueques Estimado	678	12	126	14

Platos Típicos Colombia
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Patacón con Todo Estimado	929	38	75	53
Mojarra Frita Estimado	969	43	98	45
Patacón con Todo Mixto Estimado	983	50	72	55
Cazuela Paisa Estimado	1,364	50	147	64
Cazuela Montañera Estimado	1,370	55	148	62
Bandeja Paisa Estimado	1,659	68	142	91
Chicharrón Frito Colombiano Estimado	1,766	44	105	130

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo de Papaya Estimado	100	1	24	0
Jugo de Sandía y Fresa Estimado	101	2	21	1
Fresa en Agua Estimado	116	1	28	0
Limonada de Fresa Estimado	116	1	28	0
Hugo de Maracuyá Estimado	128	1	31	0
Limonada Natural Estimado	132	0	33	0
Jugo de Melón Estimado	136	1	33	0
Jugo de Zanahorias Estimado	140	1	34	0
Limonada de Mango Estimado	144	1	35	0
Jugo de Guayabas Estimado	145	2	32	1
Jugo de Mango Estimado	148	1	36	0
Limonada de Cereza Estimado	164	1	40	0
Jugo de Naranjas Estimado	185	3	41	1
Jugo de Banana Estimado	244	8	35	8

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Pollo Estimado	583	45	40	27
Hamburguesa Sencilla Estimado	656	34	40	40
Hamburguesa Hawaiana Estimado	725	40	49	41
Hamburguesa Criolla Estimado	796	41	50	48
Hamburguesa Mexicana Estimado	805	38	53	49
Hamburguesa Colombiana Estimado	807	37	68	43
Hamburguesa Montañera Estimado	921	43	50	61
la Diva Chicken Estimado	1,268	62	102	68
la Diva Beef Steak Estimado	1,319	59	102	75

Árepas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arepa de Huevo Estimado	379	12	40	19
Arepa de Carne Estimado	387	25	47	11
Arepa de Queso Estimado	427	19	45	19
Arepa de Pollo Estimado	464	35	45	16
Arepa Mixta Estimado	528	41	46	20

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de Piña Estimado	420	14	55	16
Quesadilla de Champiñones Estimado	432	19	35	24
Quesadilla de Arequipe Estimado	463	16	57	19

Pescados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Róbalo Apanado Estimado	713	43	70	29
Róbalo Asado Estimado	859	47	98	31
Arroz con Camarones Estimado	1,047	37	128	43

Fresco
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-cola Sin Azúcar 355ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-cola Sin Calorías Estimado	0	0
Coca-Cola Sabor Original 335 ml Estimado	101	25
Sprite 335mil Estimado	140	35
Fanta 355mil Estimado	160	40
Coca-Cola Sabor Original 600ml Estimado	180	45

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas a la Diabla X 6 Piezas Estimado	1,152	51	57	80
Alitas a la Bbq X 6 Unidades Estimado	1,162	51	73	74
Alitas a la Diabla X12 Piezas Estimado	1,816	99	67	128
Alitas a la Bbq X 12 Estimado	1,828	99	97	116
Alitas Ala Diabla X 18 Piezas Estimado	2,480	147	77	176
Alitas Bbq X 18 Piezas Estimado	2,494	147	121	158

Adiciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Adición de Jamón Estimado	50	7	1	2
Porción de Huevo Estimado	96	7	1	8
Porción de Queso Estimado	139	9	1	11
Porción de Frijol Estimado	172	9	25	4
Porción de Arroz Estimado	197	4	43	1
Porción de Guacamole Estimado	207	3	11	17
Porción de Carne Hamburguesas Estimado	241	22	0	17
Porción de Aguacate Estimado	253	3	13	21
Porción de Tocino Estimado	270	18	0	22
Porción de Patacones Estimado	430	5	53	22
Porción de Yuca Frita Estimado	506	3	74	22
Porción de Papas Rústicas Estimado	778	9	100	38
Porción de Papas Ala Francesa Estimado	925	10	120	45
Porción de Chicharrón Estimado	991	26	53	75

Empanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada de Queso Estimado	272	8	24	16
Empanada de Pollo Estimado	274	12	25	14
Empanada de Carne Estimado	275	10	25	15
Empanada Mixta Estimado	296	13	25	16

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Campesina Estimado	539	41	24	31

Burros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Borro a Caballo Estimado	770	50	57	38
Burro Tradicional Estimado	811	40	66	43
Burro Pancita Estimado	868	47	71	44
Burro Punta de Anca Estimado	925	46	84	45
Burro Montañero Estimado	1,126	53	62	74

Tacos Al Pastor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Al Pastor Estimado	254	10	22	14
Taco Mixto Al Pastor Estimado	278	17	21	14
Taco con Queso Estimado	345	16	23	21

Alambre
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Estimado	584	40	16	40
Alambre Mixto Estimado	976	72	55	52

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles con Huevo Estimado	670	19	54	42
Chilaquiles con Vistes Asado Estimado	722	40	55	38
Chilaquiles con Pechuga Asada Estimado	734	43	55	38

De dónde salen estas cifras

La comida de Lada Divas Gourmet: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Lada Divas Gourmet, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Lada Divas Gourmet?

Pollo en Salsa Verde: 81 g de proteína en 893 kcal (valor estimado). Le siguen Borro a Caballo (50 g) y Gringa Mixta (47 g).

¿Qué pedir en Lada Divas Gourmet si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Porción de Carne Hamburguesas (241 kcal y 22 g de proteína), Arepa de Pollo (464 kcal y 35 g de proteína) y Sándwich de Pollo (392 kcal y 29 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Lada Divas Gourmet?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Porción de Carne Hamburguesas, con 22 g de proteína y 241 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo en Salsa Verde, con 81 g de proteína y 893 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Lada Divas Gourmet?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Campesina (24 g de carbohidratos), Alambre (16 g de carbohidratos) y Porción de Carne Hamburguesas (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Lada Divas Gourmet es la más ligera?

Adiciones: la mitad de sus platillos que llenan tiene 270 kcal o menos, y el más ligero es Porción de Carne Hamburguesas, con 22 g de proteína y 241 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos by Coca Cola.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Lada Divas Gourmet?

De los platillos para una persona, Cazuela Montañera: 1,370 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cazuela Paisa, con 1,364 kcal.

¿Los valores de Lada Divas Gourmet son oficiales?

Todavía no: la comida de Lada Divas Gourmet es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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