Qué pedir en Nutribiónicos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Nutribiónicos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 44 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 31 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 303 a 1,018 kcal.

44 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Nutribiónicos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Nutribiónicos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de polloNuestros favoritos
Estimado
693 kcal67 g proteína59 g carbohidratos21 g grasa
Pechuga de pollo 250grsProteínas Asadas
Estimado
693 kcal67 g proteína59 g carbohidratos21 g grasa
la BionicaNuestros favoritos
Estimado
579 kcal66 g proteína18 g carbohidratos27 g grasa
PescadoNuestros favoritos
Estimado
698 kcal66 g proteína59 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Enchiladas Verdes LightMexicanos Light
Estimado
449 kcal37 g proteína37 g carbohidratos17 g grasa
Pescado a la planchaCombos
Estimado
427 kcal35 g proteína38 g carbohidratos15 g grasa
Consomé GranjeroConsomés
Estimado
467 kcal38 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa
Entomatadas LightMexicanos Light
Estimado
457 kcal37 g proteína39 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada de pechuga de polloNuestros favoritos
Estimado
543 kcal50 g proteína16 g carbohidratos31 g grasa
Huevos a la MexicanaDesayunos
Estimado
303 kcal20 g proteína4 g carbohidratos23 g grasa
la BionicaNuestros favoritos
Estimado
579 kcal66 g proteína18 g carbohidratos27 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pescado asado 250grsProteínas Asadas
Estimado
666 kcal58 g proteína59 g carbohidratos22 g grasa
Pollo TeriyakiNuestros favoritos
Estimado
690 kcal55 g proteína77 g carbohidratos18 g grasa
Club SándwichSándwiches
Estimado
821 kcal50 g proteína63 g carbohidratos41 g grasa
Chilaquiles con PolloMexicanos Light
Estimado
712 kcal46 g proteína60 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Nutribiónicos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Nutribiónicos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Combos (la mitad de sus platillos tiene 427 kcal o menos) y la más pesada es Proteínas Asadas (la mitad tiene 680 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Combos Lo más ligero: Huevos a la Mexicana o Salsa Verde	3	424–662	45
Sándwiches Lo más ligero: Atún con Elote	5	423–821	50
Consomés Lo más ligero: Consomé Granjero	2	467–476	38
Desayunos Lo más ligero: Huevos a la Mexicana	6	303–615	39
Hamburguesas Lo más ligero: la Clásica	3	557–596	55
Mexicanos Light Lo más ligero: Enchiladas Verdes Light	6	449–1,018	75
Nuestros favoritos Lo más ligero: Ensalada de pechuga de pollo	6	543–698	67
Proteínas Asadas Lo más ligero: Pescado asado 250grs	2	666–693	67

Lo que más calorías tiene en Nutribiónicos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tacos de Fajita de Pollo es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tacos de Fajita de PolloMexicanos Light
Estimado
1,018 kcal75 g proteína94 g carbohidratos38 g grasa
Club SándwichSándwiches
Estimado
821 kcal50 g proteína63 g carbohidratos41 g grasa
AguacatúnMexicanos Light
Estimado
732 kcal33 g proteína60 g carbohidratos40 g grasa

Nutribiónicos frente a otras cadenas de pollo

Para comer ligero, Nutribiónicos está mejor que la cadena típica de pollo: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Nutribiónicos	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	303 kcal	322 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	67 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Nutribiónicos: todo el menú

Los 44 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos a la Mexicana o Salsa Verde Estimado	424	22	39	20
Pescado a la plancha Estimado	427	35	38	15
Pechuga de pollo a la plancha Estimado	662	45	80	18

Nuestros favoritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de pechuga de pollo Estimado	543	50	16	31
Rusa Estimado	563	30	32	35
la Bionica Estimado	579	66	18	27
Pollo Teriyaki Estimado	690	55	77	18
Pechuga de pollo Estimado	693	67	59	21
Pescado Estimado	698	66	59	22

Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún con Elote Estimado	423	27	36	19
Sándwich Verde Estimado	459	18	36	27
Sándwich de Pollo Estimado	469	35	35	21
Salchicha Estimado	605	23	36	41
Club Sándwich Estimado	821	50	63	41

Mexicanos Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Verdes Light Estimado	449	37	37	17
Entomatadas Light Estimado	457	37	39	17
Enfrijoladas Light Estimado	528	42	54	16
Chilaquiles con Pollo Estimado	712	46	60	32
Aguacatún Estimado	732	33	60	40
Tacos de Fajita de Pollo Estimado	1,018	75	94	38

Consomés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Granjero Estimado	467	38	36	19
Consomé de la Casa Estimado	476	38	36	20

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos a la Mexicana Estimado	303	20	4	23
Huevos revueltos al gusto Estimado	505	32	38	25
Huevos en Salsa Verde Estimado	508	30	43	24
Huevos con Jamón Estimado	533	38	39	25
Huevos con Chorizo de Soya Estimado	571	39	43	27
Huevos con Salchicha Estimado	615	36	39	35

Hot Cakes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Avena con Plátano Estimado	578	13	91	18
Clásicos Estimado	617	11	96	21

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
la Clásica Estimado	557	54	38	21
la Golden Estimado	590	54	44	22
la Popeye Estimado	596	55	40	24

Licuados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresa Estimado	268	12	28	12
Choco Milk Estimado	350	14	42	14
África Estimado	408	16	50	16

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie Estimado	336	4	44	16
Pay de Queso Estimado	382	7	30	26

Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Estimado	5	0	1	0
Café Lechero Estimado	95	5	8	5
Iced Coffee Estimado	125	7	10	7

Ensalada de frutas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel de frutas Estimado	381	9	76	5

Proteínas Asadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescado asado 250grs Estimado	666	58	59	22
Pechuga de pollo 250grs Estimado	693	67	59	21

De dónde salen estas cifras

Nutribiónicos todavía no publica su información nutrimental: los 44 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Nutribiónicos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Nutribiónicos?

Pechuga de pollo: 67 g de proteína en 693 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga de pollo 250grs (67 g) y la Bionica (66 g).

¿Qué pedir en Nutribiónicos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Enchiladas Verdes Light (449 kcal y 37 g de proteína), Pescado a la plancha (427 kcal y 35 g de proteína) y Consomé Granjero (467 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Nutribiónicos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevos a la Mexicana, con 20 g de proteína y 303 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de pollo, con 67 g de proteína y 693 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Nutribiónicos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: la Bionica (18 g de carbohidratos), Ensalada de pechuga de pollo (16 g de carbohidratos) y Huevos a la Mexicana (4 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Nutribiónicos es la más ligera?

Combos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 427 kcal o menos, y el más ligero es Huevos a la Mexicana o Salsa Verde, con 22 g de proteína y 424 kcal (valor estimado). La más pesada es Proteínas Asadas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Nutribiónicos?

De los platillos para una persona, Tacos de Fajita de Pollo: 1,018 kcal y 75 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Club Sándwich, con 821 kcal.

¿Los valores de Nutribiónicos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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