Qué pedir en Las Ahogadictas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Las Ahogadictas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 386 a 772 kcal.

19 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Las Ahogadictas: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Las Ahogadictas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

La ahogadicta!!!Tortas
Estimado
628 kcal36 g proteína58 g carbohidratos28 g grasa
Orden de 4 Tacos AhogadosTacos
Estimado
772 kcal36 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa
LoncheTortas
Estimado
702 kcal34 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa
3 tacos IndividualTacos · cifras de la porción completa
Estimado
579 kcal27 g proteína57 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos IndividualTacos · cifras de la porción completa
Estimado
386 kcal18 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos Individual LoncheTacos · cifras de la porción completa
Estimado
466 kcal18 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos IndividualTacos · cifras de la porción completa
Estimado
772 kcal36 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa
La ahogadicta!!!Tortas
Estimado
628 kcal36 g proteína58 g carbohidratos28 g grasa
Orden de 4 Tacos AhogadosTacos
Estimado
772 kcal36 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa
LoncheTortas
Estimado
702 kcal34 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Las Ahogadictas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Las Ahogadictas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 579 kcal o menos) y la más pesada es Tortas (la mitad tiene 642 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos Individual	5	386–772	36
Tortas Lo más ligero: La ahogadicta!!!	3	628–702	36

Lo que más calorías tiene en Las Ahogadictas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de 4 Tacos Ahogados es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden de 4 Tacos AhogadosTacos
Estimado
772 kcal36 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa
LoncheTortas
Estimado
702 kcal34 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa
Orden de 3 Tacos LoncheTacos
Estimado
699 kcal27 g proteína60 g carbohidratos39 g grasa

Las Ahogadictas frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Las Ahogadictas la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Las Ahogadictas	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	386 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Las Ahogadictas: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
La ahogadicta!!! Estimado	628	36	58	28
Torta de Chile Relleno Estimado	642	24	60	34
Lonche Estimado	702	34	56	38

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Individual Estimado	193	9	19	9
Taco Individual Lonche Estimado	233	9	20	13
Orden de 3 Tacos Ahogados Estimado	579	27	57	27
Orden de 3 Tacos Lonche Estimado	699	27	60	39
Orden de 4 Tacos Ahogados Estimado	772	36	76	36

Infantiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato Infantil Estimado	367	24	34	15

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Natural 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Clamato Preparado 16 Oz Estimado	124	2	29	0
Agua de Sabor 16 Oz Estimado	144	0	36	0
Limonada 16 Oz Estimado	152	0	38	0
Naranjada 16 Oz Estimado	160	0	40	0
Smoothie 12 Oz Estimado	201	2	46	1

De dónde salen estas cifras

La comida de Las Ahogadictas: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Las Ahogadictas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Las Ahogadictas?

La ahogadicta!!!: 36 g de proteína en 628 kcal (valor estimado). Le siguen Orden de 4 Tacos Ahogados (36 g) y Lonche (34 g).

¿Qué pedir en Las Ahogadictas si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos Individual (386 kcal y 18 g de proteína) y 2 tacos Individual Lonche (466 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Las Ahogadictas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Individual, con 18 g de proteína y 386 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, La ahogadicta!!!, con 36 g de proteína y 628 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Las Ahogadictas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Las Ahogadictas es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 579 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Individual, con 18 g de proteína y 386 kcal (valor estimado). La más pesada es Tortas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Las Ahogadictas?

De los platillos para una persona, Orden de 4 Tacos Ahogados: 772 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Lonche, con 702 kcal.

¿Los valores de Las Ahogadictas son oficiales?

Todavía no: la comida de Las Ahogadictas es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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