Qué pedir en Lonches Cecy (Dgo) a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Lonches Cecy (Dgo), aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 23 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 653 a 1,154 kcal.

23 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Lonches Cecy (Dgo): los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Lonches Cecy (Dgo) para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Lonche de PolloLonches
Estimado
781 kcal54 g proteína63 g carbohidratos35 g grasa
Lonche de PiernaLonches
Estimado
863 kcal52 g proteína63 g carbohidratos45 g grasa
Burro de PolloBurros
Estimado
667 kcal45 g proteína49 g carbohidratos32 g grasa
Burro de PiernaBurros
Estimado
749 kcal43 g proteína49 g carbohidratos42 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Lonche de AdobadaLonches
Estimado
887 kcal48 g proteína67 g carbohidratos48 g grasa
Burro de AdobadaBurros
Estimado
773 kcal39 g proteína53 g carbohidratos45 g grasa
Lonche de PolloLonches
Estimado
781 kcal54 g proteína63 g carbohidratos35 g grasa
Lonche de PiernaLonches
Estimado
863 kcal52 g proteína63 g carbohidratos45 g grasa

Cómo pedir en Lonches Cecy (Dgo): compara dentro del menú

Qué sección del menú de Lonches Cecy (Dgo) conviene

La sección con lo más ligero que llena es Burros (la mitad de sus platillos tiene 761 kcal o menos) y la más pesada es Papas (la mitad tiene 1,130 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Burros Lo más ligero: Burro de Pollo	4	667–779	45
Lonches Lo más ligero: Lonche de Jamón	8	653–1,022	65
Papas Lo más ligero: Papas Especiales con Pollo	3	1,048–1,154	47

Lo que más calorías tiene en Lonches Cecy (Dgo)

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Papas Especiales con Adobada es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Papas Especiales con AdobadaPapas
Estimado
1,154 kcal41 g proteína113 g carbohidratos60 g grasa
Papas Especiales con PiernaPapas
Estimado
1,130 kcal44 g proteína109 g carbohidratos57 g grasa
Papas Especiales con PolloPapas
Estimado
1,048 kcal47 g proteína109 g carbohidratos47 g grasa

Lonches Cecy (Dgo) frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Lonches Cecy (Dgo) la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Lonches Cecy (Dgo)	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	653 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Lonches Cecy (Dgo): todo el menú

Los 23 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	691	8	91	33
Papas Especiales con Pollo Estimado	1,048	47	109	47
Papas Especiales con Pierna Estimado	1,130	44	109	57
Papas Especiales con Adobada Estimado	1,154	41	113	60

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Fresca Toronja 400 ml Etiqueta del fabricante	68	0	17	0
Fanta Naranja 400 ml Etiqueta del fabricante	78	0	20	0
Sprite 400 ml Etiqueta del fabricante	78	0	20	0
Agua de Jamaica 500 ml Estimado	164	0	41	0
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Agua de Horchata 500 ml Estimado	258	5	52	4

Lonches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lonche de Jamón Estimado	653	29	65	31
Lonche de Queso Blanco Estimado	756	29	65	42
Lonche de Queso de Puerco Estimado	756	26	64	44
Lonche de Pollo Estimado	781	54	63	35
Lonche de Pierna Estimado	863	52	63	45
Lonche de Adobada Estimado	887	48	67	48
Lonche Campirano Estimado	955	33	69	61
Lonche Supremo de Pollo Estimado	1,022	65	67	55

Burros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burro de Pollo Estimado	667	45	49	32
Burro de Pierna Estimado	749	43	49	42
Burro de Adobada Estimado	773	39	53	45
Burro Campirano Estimado	779	21	54	53

De dónde salen estas cifras

La comida de Lonches Cecy (Dgo): los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Lonches Cecy (Dgo), y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Lonches Cecy (Dgo)?

Lonche de Pollo: 54 g de proteína en 781 kcal (valor estimado). Le siguen Lonche de Pierna (52 g) y Lonche de Adobada (48 g).

¿Qué pedir en Lonches Cecy (Dgo) si estás a dieta?

En Lonches Cecy (Dgo) no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Lonche de Jamón, con 29 g de proteína y 653 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Lonches Cecy (Dgo)?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Lonche de Jamón, con 29 g de proteína y 653 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Lonche de Pollo, con 54 g de proteína y 781 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Lonches Cecy (Dgo)?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Lonches Cecy (Dgo) es la más ligera?

Burros: la mitad de sus platillos que llenan tiene 761 kcal o menos, y el más ligero es Burro de Pollo, con 45 g de proteína y 667 kcal (valor estimado). La más pesada es Papas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Lonches Cecy (Dgo)?

De los platillos para una persona, Papas Especiales con Adobada: 1,154 kcal y 41 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Papas Especiales con Pierna, con 1,130 kcal.

¿Los valores de Lonches Cecy (Dgo) son oficiales?

Todavía no: la comida de Lonches Cecy (Dgo) es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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