Qué pedir en Los Chilaquilovers Alamos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Chilaquilovers Alamos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 20 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 228 a 980 kcal.

20 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Chilaquilovers Alamos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Chilaquilovers Alamos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chilaquiles con polloChilaquiles
Estimado
794 kcal45 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa
Torta de chilaquiles con arracheraTortas de Chilaquiles
Estimado
862 kcal44 g proteína86 g carbohidratos38 g grasa
Chilaquiles con bistecChilaquiles
Estimado
837 kcal40 g proteína68 g carbohidratos45 g grasa
Torta de chilaquiles con polloTortas de Chilaquiles
Estimado
757 kcal38 g proteína86 g carbohidratos29 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Arrachera extraComplementos
Estimado
228 kcal30 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa
Milanesa extraComplementos
Estimado
311 kcal22 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Arrachera extraComplementos
Estimado
228 kcal30 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa
Milanesa extraComplementos
Estimado
311 kcal22 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de chilaquiles con bistecTortas de Chilaquiles
Estimado
793 kcal38 g proteína86 g carbohidratos33 g grasa
Chilaquiles con polloChilaquiles
Estimado
794 kcal45 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa
Torta de chilaquiles con arracheraTortas de Chilaquiles
Estimado
862 kcal44 g proteína86 g carbohidratos38 g grasa
Chilaquiles con bistecChilaquiles
Estimado
837 kcal40 g proteína68 g carbohidratos45 g grasa

Cómo pedir en Los Chilaquilovers Alamos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Chilaquilovers Alamos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Complementos (la mitad de sus platillos tiene 270 kcal o menos) y la más pesada es Chilaquiles (la mitad tiene 837 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Complementos Lo más ligero: Arrachera extra	2	228–311	30
Tortas de Chilaquiles Lo más ligero: Torta de chilaquiles sencilla	7	637–980	44
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles sencillos	7	638–972	55

Lo que más calorías tiene en Los Chilaquilovers Alamos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta de milanesa de pollo es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta de milanesa de polloTortas de Chilaquiles
Estimado
980 kcal38 g proteína108 g carbohidratos44 g grasa
Chilaquiles con milanesa de polloChilaquiles
Estimado
972 kcal45 g proteína90 g carbohidratos48 g grasa
Chilaquiles con arracheraChilaquiles
Estimado
942 kcal55 g proteína68 g carbohidratos50 g grasa

Los Chilaquilovers Alamos frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Chilaquilovers Alamos	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	228 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Los Chilaquilovers Alamos: todo el menú

Los 20 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles sencillos Estimado	638	17	66	34
Chilaquiles con pollo Estimado	794	45	68	38
Chilaquiles con huevo Estimado	811	29	68	47
Chilaquiles con bistec Estimado	837	40	68	45
Chilaquiles con chorizo Estimado	879	28	68	55
Chilaquiles con arrachera Estimado	942	55	68	50
Chilaquiles con milanesa de pollo Estimado	972	45	90	48

Tortas de Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de chilaquiles sencilla Estimado	637	18	85	25
Torta de chilaquiles con huevo Estimado	719	24	86	31
Torta de chilaquiles con pollo Estimado	757	38	86	29
Torta de chilaquiles con bistec Estimado	793	38	86	33
Torta de chilaquiles con chorizo Estimado	857	28	85	45
Torta de chilaquiles con arrachera Estimado	862	44	86	38
Torta de milanesa de pollo Estimado	980	38	108	44

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera extra Estimado	228	30	0	12
Milanesa extra Estimado	311	22	22	15

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Café americano Estimado	4	0	1
Café de Olla Estimado	48	0	12
Agua de sabor Estimado	120	0	30
Jugo de naranja Estimado	152	2	36

De dónde salen estas cifras

Los Chilaquilovers Alamos todavía no publica su información nutrimental: los 20 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Chilaquilovers Alamos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Chilaquilovers Alamos?

Chilaquiles con pollo: 45 g de proteína en 794 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de chilaquiles con arrachera (44 g) y Chilaquiles con bistec (40 g).

¿Qué pedir en Los Chilaquilovers Alamos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Arrachera extra (228 kcal y 30 g de proteína) y Milanesa extra (311 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Chilaquilovers Alamos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Arrachera extra, con 30 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chilaquiles con pollo, con 45 g de proteína y 794 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Chilaquilovers Alamos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Arrachera extra (0 g de carbohidratos) y Milanesa extra (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Chilaquilovers Alamos es la más ligera?

Complementos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 270 kcal o menos, y el más ligero es Arrachera extra, con 30 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). La más pesada es Chilaquiles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Chilaquilovers Alamos?

De los platillos para una persona, Torta de milanesa de pollo: 980 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles con milanesa de pollo, con 972 kcal.

¿Los valores de Los Chilaquilovers Alamos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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