Qué pedir en Los Doraditos de Tío Campo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Doraditos de Tío Campo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 14 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 243 a 798 kcal.

39 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Los Doraditos de Tío Campo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Doraditos de Tío Campo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pozole con PolloPozoles
Estimado
373 kcal40 g proteína33 g carbohidratos9 g grasa
Pozole con Maciza GrandePozoles
Estimado
401 kcal38 g proteína33 g carbohidratos13 g grasa
2 sopes con PolloSopes · cifras de la porción completa
Estimado
672 kcal36 g proteína60 g carbohidratos32 g grasa
2 sopes con TingaSopes · cifras de la porción completa
Estimado
698 kcal34 g proteína64 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pozole con Pollo ChicoPozoles
Estimado
243 kcal24 g proteína22 g carbohidratos7 g grasa
Pozole con Maciza ChicoPozoles
Estimado
260 kcal25 g proteína22 g carbohidratos8 g grasa
Tostada de PolloPlatos Fuertes
Estimado
286 kcal20 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa
Tostada de TingaPlatos Fuertes
Estimado
256 kcal15 g proteína22 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pozole con Puerco ChicoPozoles
Estimado
311 kcal22 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa
Pozole con Maciza ChicoPozoles
Estimado
260 kcal25 g proteína22 g carbohidratos8 g grasa
Pozole con Pollo ChicoPozoles
Estimado
243 kcal24 g proteína22 g carbohidratos7 g grasa
Tostada de PolloPlatos Fuertes
Estimado
286 kcal20 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tostadas de PataPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
738 kcal39 g proteína51 g carbohidratos42 g grasa
2 sopes de ChorizoSopes · cifras de la porción completa
Estimado
792 kcal30 g proteína60 g carbohidratos48 g grasa
2 sopes con PolloSopes · cifras de la porción completa
Estimado
672 kcal36 g proteína60 g carbohidratos32 g grasa
2 sopes con TingaSopes · cifras de la porción completa
Estimado
698 kcal34 g proteína64 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Los Doraditos de Tío Campo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Doraditos de Tío Campo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platos Fuertes (la mitad de sus platillos tiene 286 kcal o menos) y la más pesada es Los Favoritos (la mitad tiene 518 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platos Fuertes Lo más ligero: Tostada de Tinga	3	256–492	26
Pozoles Lo más ligero: Pozole con Pollo Chico	7	243–480	40
Sopes Lo más ligero: Sope con Pollo	5	336–798	24
Los Favoritos Lo más ligero: Pozole Mixto Chico	2	447–590	28

Lo que más calorías tiene en Los Doraditos de Tío Campo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 3 sopes Sencillo es el 40 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

3 sopes SencilloSopes · cifras de la porción completa
Estimado
798 kcal21 g proteína84 g carbohidratos42 g grasa
2 sopes de Papa con ChorizoSopes · cifras de la porción completa
Estimado
778 kcal24 g proteína76 g carbohidratos42 g grasa
Pozole Surtido GrandeLos Favoritos
Estimado
590 kcal28 g proteína52 g carbohidratos30 g grasa

Los Doraditos de Tío Campo frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Los Doraditos de Tío Campo está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Doraditos de Tío Campo	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	243 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	14	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	1

Información nutrimental de Los Doraditos de Tío Campo: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Los Favoritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Mixto Chico Estimado	447	28	50	15
Pozole Surtido Grande Estimado	590	28	52	30

Sopes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sope Sencillo Estimado	266	7	28	14
Sope con Pollo Estimado	336	18	30	16
Sope con Tinga Estimado	349	17	32	17
Sope de Papa con Chorizo Estimado	389	12	38	21
Sope de Chorizo Estimado	396	15	30	24

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Crema Estimado	122	2	2	12
Orden de Aguacate Estimado	173	2	9	15
Flauta de Papa Estimado	191	4	24	9
Flautas de Pollo Estimado	216	9	18	12
Flauta de Papa con Chorizo Estimado	229	6	22	13
Tostada de Pata Estimado	246	13	17	14
Tostada de Tinga Estimado	256	15	22	12
Flauta de Chorizo Estimado	260	10	15	18
Tostada de Pollo Estimado	286	20	20	14
Flautas de Barbacoa Estimado	293	13	22	17
Flauta de Queso Estimado	300	11	19	20

Pozoles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole con Pollo Chico Estimado	243	24	22	7
Pozole con Maciza Chico Estimado	260	25	22	8
Pozole con Puerco Chico Estimado	311	22	22	15
Pozole con Pollo Estimado	373	40	33	9
Pozole con Maciza Grande Estimado	401	38	33	13
Pozole Mixto Grande Estimado	442	36	34	18
Pozole con Puerco Estimado	480	33	33	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Mineral Cielo 355 ml Estimado	0	0	0	0
Agua Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sprite Zero 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Delaware 355 ml Estimado	70	0	17	0
Fanta 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Agua de Jamaica Estimado	176	0	44	0
Agua de Jamaica Natural Estimado	176	0	44	0
Agua de Horchata Estimado	314	2	63	6

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan de Queso Crema con Cajeta Estimado	302	7	42	12

De dónde salen estas cifras

La comida de Los Doraditos de Tío Campo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Doraditos de Tío Campo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Doraditos de Tío Campo?

Pozole con Pollo: 40 g de proteína en 373 kcal (valor estimado). Le siguen Pozole con Maciza Grande (38 g) y Pozole Mixto Grande (36 g).

¿Qué pedir en Los Doraditos de Tío Campo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pozole con Pollo (373 kcal y 40 g de proteína), Pozole con Pollo Chico (243 kcal y 24 g de proteína) y Pozole con Maciza Chico (260 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Doraditos de Tío Campo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pozole con Pollo Chico, con 24 g de proteína y 243 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pozole con Pollo, con 40 g de proteína y 373 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Doraditos de Tío Campo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pozole con Maciza Chico (22 g de carbohidratos), Pozole con Pollo Chico (22 g de carbohidratos) y Pozole con Puerco Chico (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Doraditos de Tío Campo es la más ligera?

Platos Fuertes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 286 kcal o menos, y el más ligero es Tostada de Tinga, con 15 g de proteína y 256 kcal (valor estimado). La más pesada es Los Favoritos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Doraditos de Tío Campo?

De los platillos para una persona, 3 sopes Sencillo: 798 kcal y 21 g de proteína (valor estimado), el 40 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 sopes de Papa con Chorizo, con 778 kcal.

¿Los valores de Los Doraditos de Tío Campo son oficiales?

Todavía no: la comida de Los Doraditos de Tío Campo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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